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摘要：弹跳力是排球运动员的重要专项素质,选择恰当的动作训练方法、合适的力量主题是提高弹跳力的重点。通过专家访谈法构建弹跳力诊断模型,通过测试法分析弹性贡献、摆臂贡献和助跑贡献等诊断指标,通过实验法验证相应力量主题的动作训练对弹跳力的提高效果。发现：1）排球运动员弹跳力功能诊断模型包括蹲跳、下蹲跳、摆臂下蹲跳和助跑起跳四个测试动作,弹性贡献、摆臂贡献、助跑贡献三个诊断指标,通过诊断标准可以有效评价个体弹跳力弱环节,通过相应力量主题的动作训练可以针对性地提高弹跳力。2）弹跳高的运动员也可能在诊断指标中存在弱环节,弹跳力与环节动作的速度力量、爆发力、反应力量以及摆臂幅度高度相关。3）提高弹跳力,弹性贡献大的运动员应进行最少8周最大力量+速度力量/反应力量的动作训练;弹性贡献小的运动员进行最少4周速度力量/反应力量的动作训练。摆臂贡献小的运动员,改进摆臂幅度,同时加强摆臂动作的爆发力,可以提高摆臂贡献,进而提高弹跳力。助跑贡献小的运动员,进行助跑动作的速度力量和反应力量训练对弹跳力有一定促进作用。 相似文献
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沙滩排球训练对女排运动员弹跳力动力学指标影响的比较研究 总被引：1，自引：0，他引：1
1998年的沙滩排球训练周期前后,对我国12名兼职沙滩女排运动员的弹跳力进行了动力学测试。结果表明,训练后硬地原地纵跳的弹跳时间比训练前显性延长,训练后纵跳高度及与纵跳高度相关较密切的动力学指标较训练前都有统计学意义上的提高,表明沙地训练对提高硬地弹跳力具有积极作用。 相似文献
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王宝林 《北京体育大学学报》1982,(4)
目前,我国篮球界对身体素质的训练普遍比较重视了,身体素质训练的侧重点也比较明确,这就是集中力量提高起动速度和弹跳力。在我国青年女篮的训练安排上,身体素质训练一般都能达到35～40%的时间比例。通过1981年末到1982年初,对在广西柳州集训的6个青年女篮87名运动员的调查材料看,她们的年龄、身材和高度,都是很喜人的。但身体素质却显得很薄弱。6个队的百米平均成绩只有15″35,能跑进14秒的仅有两个人(穿胶鞋跑)。助跑纵跳摸高,6个队的平均成 相似文献
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试析沙地跳跃练习提高弹跳力作用的动力学机制 总被引：1，自引：0，他引：1
李艳 《北京体育大学学报》2002,25(4):567-568
对沙地跳跃练习提高弹跳力作用的动力学机制进行了试验研究,结果表明,经过一定时期的沙地跳跃训练,实验对象硬地原地纵跳高度显著提高;沙地跳跃练习提高弹跳力作用的动力学机制表现为:起跳动作过程中缓冲后期和蹬伸后期的时值延长;缓冲后期制动动作幅度增大;蹬伸后期蹬伸动作幅度增大;蹬伸前期和蹬伸后期峰值力和蹬伸冲量显著提高. 相似文献
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我国优秀男子跳远运动员助跑最后两步身体重心高度变化特征 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料、高速摄影、影片解析、数理统计及对比分析的方法,对我国部分优秀男子跳远运动员助跑最后两步身体重心高度变化进行研究,认为我国男子跳远运动员助跑最后两步身体重心高度变化具有不合理性,并提出合理建议,为今后我国男子跳远训练提供参考和借鉴. 相似文献
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跳深练习作为一种提高弹跳力的方法被田径以及其他项目广泛采用,但在最佳跳深高度、跳深形式和负荷等方面存在着一定争议,因此,本文采用问卷调查、实验对比及数理统计等方法探讨跳深练习对提高弹跳力的影响效果,同时研究跳深练习与连续跳跃练习对提运动员弹跳力效果的优劣。结果显示:跳深练习在缩短男运动员起跳时间上优于连续跳跃练习;其他方面跳深练习都不优于连续跳跃练习效果。本文为提高运动员弹跳力训练效果练习手段的选择提供理论依据。 相似文献
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刘世华 《北京体育大学学报》1980,(3)
我院女标枪运动员唐国丽的情况:1.全面身体素质和标枪技术已有一定的基础(最高成绩49.56米).2.专门力量较弱(反映在原地投32.80米).3.技术上,由于交叉步过高过大,造成最后一步的降速,破坏了助跑最后用力的衔接动作.1979年的训练设想是:在继续进行全 相似文献
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跳远和三级跳远运动员要想获得优异的成绩,就应该在冬季特别注意赛跑的训练,发展力量和速度,以及掌握跳跃技术.冬季训练的安排在某种程度上要看运动场地而定.但是,虽然有室内运动场或设备十分完善的练习馆,仍然需要适当地把许多训练安排在室外运动场,这能增进健康.如果练习馆较小,可以通过室外训练来掌握高速度的助跑和迅速的起跳.训练中除进行各种不同速度的跑之外,还必须大量采用各种跑的练习,以增强身体素质和改进技术.训练中应包括以下练习:原地起跑30至100米的各种距离;行进间起跑10至40米的各种距离;重复 相似文献
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跳远助跑起跳准确性心理训练初探 总被引：1，自引：0，他引：1
跳远助跑准确性直接影响技术的正常发挥和比赛成绩，心理因素是影响助跑准确性的重要因素之一。本文在体育院系的跳远技术教学中对助跑准确性进行心理训练。实验表明，有效的心理训练对改进跳远助跑技术，提高助跑的稳定性有积极作用。 相似文献
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方洁 《吉林体育学院学报》2014,(2):93-96
良好的弹跳力是运动员应该具备的基本素质,也是发展其它技能的基础。针对高校排球运动员弹跳力训练的问题,首先分析了影响弹跳能力的因素,基于这些因素归纳和总结了相应的训练方法和措施,并通过协方差方法分析了三类不同训练方法在提高运动员弹跳力方面的效果,最后提出了在教学和训练过程中应该注意的问题。 相似文献
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弹跳力训练的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
裔程洪 《北京体育大学学报》1980,(1)
一、目的(一)探讨发展弹跳力的有效练习.(二)探讨发展弹跳力的训练方法.(三)研究以负重为主的弹跳力训练和体重变化的关系.二、研究对象(一)受试者是北京体院七七级男女 相似文献
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郭元奇 《北京体育大学学报》1991,(3)
从控制训练的角度出发,为跳远运动员建立一种可随时调整的音响助跑节奏模式.经过8周训练实验,分别对实验前后实验组和对照组的助跑节奏、速度、水平速度利用率、准确性及运动成绩等进行了统计处理;并对助跑后两步及起跳技术的影片进行了解析,对组间、组内的差异进行了检验.结果表明:采用音响助跑节奏模式进行训练,能够明显地提高跳远运动员的训练效益. 相似文献
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跳远助跑技术与跳远成绩关系研究 总被引：2，自引：0，他引：2
吴环 《广州体育学院学报》2007,27(2):49-51,60
在跳远运动中,助跑速度的快慢是直接影响跳远成绩的一个重要因素。衡量跳远技术的好坏主要是看运动员能否在最高助跑速度情况下顺利完成起跳。同时在实践中,人们也认识到短跑速度在助跑中的合理利用对提高和完善跳远助跑技术,并对取得优异成绩起着决定性作用。目前对初级水平的跳远运动员短跑与助跑速度之间的关系研究较少,观察探索了初级水平跳远运动员的短跑速度与助跑速度和成绩之间的相关关系,旨在为该项运动的训练提供借鉴与参考。 相似文献
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陈曌雯 《吉林省教育学院学报》2013,(11):119-120
国内外学者的大量研究事实证明,助跑技术是优异跳远成绩的关键要素。本文运用文献资料法,分析了正确的助跑技术应掌握的关键环节,并针对高校跳远运动员的具体情况提出增强高校跳远运动员对助跑技术的认识,注重短跑能力的训练和开展心理素质训练等相关对策,从而提高跳远运动员的助跑技术。 相似文献
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对高职院校学生跳远速度训练模式的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
刘全明 《北京体育大学学报》2008,31(6)
运动员的助跑速度对于其跳远成绩至关重要,在一定程度上起着决定性作用,研究表明助跑速度占跳远成绩的75%,可见跳远成绩对助跑速度的依赖性。根据我院高职学生的生理特点、学生的助跑距离、助跑的节奏、助跑的利用率以及助跑的速度力量、绝对速度训练进行简单的分析。 相似文献
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对跳远助跑速度理论的探讨 总被引：7，自引：1，他引：6
对目前国内提出跳远助跑速度是可控与不可控的依据进行分析。并根据认识论中的绝对与相对的关系，对跳远助跑速度特点进行重新认识，得出：从跳远运动发展的绝对观看，目前跳远助跑速度必须向加快助跑速度方向发展，所以提高助跑速度是必然的。但是，从跳运运动员在某一训练水平阶段的助跑速度与该阶段１００米运动成绩的最快运动速度相比较的相对观看，跳远助跑速度是可控的，所以完善跳远运动员在某一训练水平阶段的助跑节奏是特殊的 相似文献
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提高跳远运动员助跑准确性的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
:对 7名跳远运动员采用标记跑进行了 6个月的助跑训练 ,结果表明 ,这种方法能够促使助跑最后几步步长的稳定 ,明显提高助跑的准确性。并且有利于加快运动员助跑最后几步的步频 ,提高助跑后 10 m的水平速度 ,从而导致跳远专项成绩的提高 相似文献
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对高水平跳远运动员专项速度训练模式的探讨 总被引：7，自引：0，他引：7
郭元奇 《北京体育大学学报》2003,26(5):694-696
跳远的助跑技术比一般跑的技术要复杂的多,要求运动员跑的即放松、快速又要准确。因此,应该对跳远运动员进行专门的速度训练。通过采用跳远运动员专项速度训练模式对高水平跳远运动员进行训练,对提高运动员跑的能力,绝对速度,助跑最后10m的速度以及助跑水平速度利用率均取得了较好的效果。 相似文献
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田径专修男生标枪技评量化标准与方法的初步研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对几所高校体育系田径专修男生 6 1人标枪助跑投掷与原地投掷成绩差的利用率 ,即助跑贡献率在标枪技术评定方面的统计分析 ,旨在寻求一种科学化、定量化的技评方法 ,制定客观准确的评分标准。实验和专家评定结果表明 ,评分表的设计比较科学合理 ,且简便易行 ,方便实用 ,为教师改进教学方法 ,提高教学质量提供了参考依据 相似文献