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1.
有氧健美操运动对女性大学生身体自尊与心境的影响 总被引：4，自引：0，他引：4
通过测定普通女性大学生经过八周60分钟有氧健美操运动后身体自尊和心境状态的变化,研究有氧健美操运动对普通女性大学生身体自尊与心境的影响。结果:经过四周60分钟有氧健美操锻炼后,PSPP总分效果显著,八周后更加明显(p<0.05),主要表现在身体价值感、身体吸引力和身体状况三个方面。四周有氧运动后POMS全量表分数、紧张、抑郁和自尊差异显著(P<0.05),八周后全量表分数、紧张、愤怒、疲劳、精力和自尊差异显著(P<0.05)。结论:八周60分钟有氧健美操运动能有效地提高或改善普通女性大学生的身体自尊水平;可以有效降低普通女性大学生心境状态中的消极因素,提高其积极因素,有利于心境状态的改善,对普通女性大学生心理健康起到促进作用。 相似文献
2.
健美操锻炼对女大学生体质的影响 总被引：7，自引：0，他引：7
为定量研究健美操锻炼对女大学生体质的影响 ,对河北工业大学部女大学生进行了一年 (36周 )的对照实验。研究结果表明 ,健美操的运动强度女大学生较为适宜 ,动作结构符合女大学生的生理、心理特点。长期坚持健美操锻炼能够使女大学生心血管和呼吸机能增强 ,各项身体素质显著提高 ,身体形态和身体成分明显改善。 相似文献
3.
张媛 《长春教育学院学报》2013,(18):119+121
针对大学健美操课程现有课程强度不达标,课程内容单一,课程方式简单等问题,在课程管理,课程内容和课程方式三方面设计了大学健美操课程优化方案,并按照优化课程方案进行了对比实验教学,对实验结果作出分析,发现优化健美操课程方案的实施对大学生的身心素质提高有明显作用。为大学生健美操课程改革提供一些理论参考。 相似文献
4.
采用文献资料、心理测量、实验等方法,以健美操和太极拳作为不同锻炼方式,对吉首大学部分大学生就不同锻炼方式对身体自尊的不同影响进行了15周系统的实验研究。实验结果表明：15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体自尊水平及各维度都具有明显改善作用,但太极拳锻炼对大学生身体自尊的影响效应不如健美操效果好,不同锻炼方式对湘西地区大学生的身体自尊产生不同的效益,均可促进身体自尊不同方面的发展。 相似文献
5.
针对有抑郁倾向的女大学生这一群体初步探讨以中、小强度健美操和跑步锻炼为干预手段对缓解女大学生抑郁情绪和身体自尊水平的效果,实验结果显示:中、小强度的跑步与健美操锻炼对抑郁女大学生的抑郁情绪和身体自尊水平具有干预作用,对抑郁情绪状况的改善效果非常显著。 相似文献
6.
马晓燕 《山西师大体育学院学报》2004,19(4):159-162
从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发，定量分析16周《锻炼标准》中级规定动作对女大学生身体围度和体成分影响的特点与规律，为有意投身于健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据与理论支持。 相似文献
7.
形体与健美操不同课型对女大学生身体形态、机能和素质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
以柳州师范高等专科学校非体育专业的女大学生为研究对象,设置健美操和形体单一课型及复合课型,以羽毛球课为对照组,对女大学生的身体形态、机能、素质进行实证研究.结果表明:经过1学期的锻炼,形体和健美操练习对女大学生的身体形态、机能、素质影响非常大.总体来说,复合课型优于单一课型,但不同课型有不同的锻炼价值. 相似文献
8.
健美操对大学女生体质和心理健康水平的影响研究 总被引：5，自引：0，他引：5
卓怡玲 《广州体育学院学报》2004,(5)
本文对 80名大学女生健美操锻炼进行了对照试验 ,探讨健美操锻炼时女大学生健身健美的锻炼价值 ,研究结果表明 :健美操锻炼对女大学生运动强度较为适宜 ,动作结构符合女生的生理、心理特点。长期坚持健美操锻炼能够使心血管和呼吸机能增强 ,各项身体素质显著提高 ,身体形态和身体素质明显改善。 相似文献
9.
不同内容设置的健美操课对女大学生综合素质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
刘海燕 《吉林体育学院学报》2008,24(2):105-106
采用文献资料法、调查访问法和实验法,研究不同内容设置的健美操课对女大学生的身体形态、身体素质和心理素质等综合素质的影响。结果表明：经过一学期的锻炼,不同内容设置的健美操课对女大学生的身体形态、身体素质和心理素质都有不同程度的影响。其中大众健美操加流行操的教学课深受学生的喜欢,对综合素质的影响显著。总体来说,复合健美操课型优于单一健美操课型,这为以后公共体育的健美操课内容选择提供参考依据。 相似文献
10.
高校女大学生拉丁健美操锻炼效果的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
运用专家访谈法、问卷调查法、数据统计法和实验法对女子拉丁健美操课程进行锻炼效果的实践检验。结果证明:拉丁健美操课程对女大学生的身体和心理状况都能产生良好的作用。它能够使女大学生胸围、腰围减小,体重降低;安静心率降低,心肺功能以及平衡能力都得到显著性改善;腹部力量和柔韧素质得到加强。同时能够有效降低女大学生的紧张感、愤怒感、疲劳感、抑郁感、慌乱感,同时增加精力感和自尊感,对女大学生12周内的心境状态能够起到良好的调节作用。 相似文献
11.
刘春英 《长春教育学院学报》2013,(9):104-105
高校健美操是深受当代大学生喜爱的课程。健美操一经学生掌握之后,便能够不受时间和场地的限制进行锻炼。因此在高校健美操教学中,教师要从激发学生对健美操的学习兴趣出发,让学生真正爱上健美操课程,在课堂教学中要注重教学的实效性,培养学生的终身体育思想,为学生的终身体育奠定坚实的基础。 相似文献
12.
不同运动项目对促进大学生体质健康效果的比较研究 总被引：1，自引：0，他引：1
选择BMI、肺活量、台阶试验等指标,通过对普通大学生参与体育课程学习一学期前后各指标的测试变化结果,分析不同运动项目对大学生体质健康状况的影响。结果表明：经过健美、健美操、篮球、跆拳道、武术等运动项目的体育锻炼,各选项班学生身体成分BMI、WHR、%BF等指标均未有显著性变化;健美、健美操班学生身体机能水平有着非常明显的改善;各选项班学生身体素质水平提高均很显著。 相似文献
13.
健美操俱乐部训练对女大学生体质健康影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用实验比较法、测试法和数理统计法,分析了在健美操俱乐部训练与普通健美操课程对大学女生体质健康变化的影响程度。实验结果表明,健美操课程采用俱乐部模式,使课堂教学与课后锻炼相结合,运动次数与运动量持续连接,能明显降低大学女生的体脂率（BMI和WHR）,保持良好的身体形态;能有效地改善女生的心肺功能、血脂含量,从而增强她们的体质健康。建议推广与加强大学女生体育俱乐部模式的健美操训练教育过程,改变大学女生身体锻炼不足的校园体育现状。 相似文献
14.
健美操对大学女生体质和心理健康水平影响的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
卓怡玲 《广州体育学院学报》2004,24(5):50-52
本对80名大学女生健美操锻炼进行了对照试验，探讨健美操锻炼时女大学生健身健美的锻炼价值，研究结果表明：健美操锻炼对女大学生运动强度较为适宜，动作结构符合女生的生理、心理特点。长期坚持健美操锻炼能够使心血管和呼吸机能增强，各项身体素质显提高，身体形态和身体素质明显改善。 相似文献
15.
普通高校健美操课程教学模式的构建与实施 总被引：10，自引：0，他引：10
运用了问卷调查法、系统法等研究方法,对普通高校高校大学健美操课程教学模式的设置进行了调查研究,并围绕健美操课程教学模式的构建与实施进行论述,设计出合理的健美操课程教学模式,为健美操课程教学模式的实施提供一定的理论依据。 相似文献
16.
健美操教学对大学生心理素质的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
杨晓艳 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(5):84-85
为培养大学生心理素质．对80名大学专科生在健美操课上结合身体练习进行专门的心理素质培养．运用形体语言和词语暗示调节情绪、锻炼意志和增强心理稳定性。经调查表明．强调心理素质培养的健美操课取得了理想的效果。 相似文献
17.
通过文献资料法、测试法对广东大学生竞技健美操运动员的体能水平进行测试研究,结果表明:竞技健美操运动员体能水平可以从身体形态、身体机能和运动素质等方面进行综合评定,但竞技健美操运动员身体素质发展不均衡,提示应该结合专项技术的要求,从动作完成质量的优劣中去分析相关运动素质的发展状况,才具有评价实效. 相似文献
18.
《吉林省教育学院学报》2016,(2):40-42
健美操作为一项新兴的体育运动,以其特有的魅力在众多的体育运动中脱颖而出。它凭借着通过在音乐的伴奏下,加之身体练习和有氧运动为基础的锻炼下,使人们在轻松、愉快、欢动的练习中忘记疲劳,同时减轻了心理压力,促进了身心健康,增强了体魄。目前,在社会上以健美操为主要内容的健身中心已遍布我国的各大中型城市,而且在大中小学健美操也被列入了教学大纲。本文选择对寿光市现代中学健美操课程开展现状的调查及对策研究为研究的主要内容,运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法对寿光市现代中学课程开展现状进行调查分析,通过了解寿光市现代中学学生对健美操的认知情况,健美操的师资情况以及教学情况等多方面,找出当前存在的问题,提出发展对策,为以后更好的促进健美操的开展提供参考。 相似文献
19.
以270名大学生为研究对象,采用《中国大学生人格量表》（CCSPS）和《中国大学生心理应激量表》（CCSPSS）对其人格及心理应激进行测量,采用重复测量的协方差分析和多元回归对实验数据进行分析,探讨不同中、小强度的健美操、乒乓球和排球身体锻炼对大学新生人格和心理应激的干预效益。 相似文献
20.
不同项目和强度的体育锻炼对大学生人格和心理应激的干预研究 总被引：3，自引：1，他引：2
以270名大学生为研究对象,采用<中国大学生人格量表>(CCSPS)和<中国大学生心理应激量表>(CCSPSS)对其人格及心理应激进行测量,采用重复测量的协方差分析和多元回归对实验数据进行分析,探讨不同中、小强度的健美操、乒乓球和排球身体锻炼对大学新生人格和心理应激的干预效益. 相似文献