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1.
采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等，选取江苏省具有代表性的城区(南京、苏州、徐州) 参与太极拳习练的老年群体为调查对象，对其人口学指标、习练行为、健康状况等进行研究，揭示老年人习练太极拳的行为特征及其对健康的影响，发挥太极拳在改善老年人健康、实现健康老龄化中的功能与价值。 ①在习练行为特征上，90.3%的老年人每周习练频次为3次及以上，82.4%的老年人每次习练时长在30min及以上；学习途径和习练方式都以“群体组织”形式为主；习练套路以24式为主；②在健康状况自评上，参与太极拳习练的老年人85.8%对健康状况满意，且练习太极拳对改善老年人健康状况具有“全面性”特征；③在影响习练太极拳老年人健康评价的因素上，教育程度、收入满意度和每次习练时长、习练方式，以及掌握习练要领的数量等因素显著影响参与太极拳习练的老年人对自身健康的评价，且与评价结果具有正相关性。 相似文献
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当今社会,人口老龄化已成为我们共同面临的严峻课题。如何提高老年人的生活质量,延长老年人在健康状态下生活的年限,即“健康老龄化”就成了迫切需要解决的问题。太极拳运动是一项深受我国广大群众喜爱的传统体育项目,练习者以中老年人数量最多。本文在查阅国内外大量最新资料的基础上,对太极拳运动与中老年人健康的关系进行了详细的阐述,指出太极拳运动对中老年人健康具有积极的影响作用。 相似文献
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老年生活方式对健康影响的长期性共同构成了研究生活方式与健康自评相关性的内在合理性.通过建立主成分分析、逐步多元线性回归分析及区分效度检验模型,从理论和实践层面上分析了包括合家居住、经常锻炼身体和参与社会活动在内的积极生活方式对老年身心健康自评产生的良好影响.这对完善老年身心健康自评的测量理论、启发老年人形成积极生活方式、引导老年人实现个体的成功老龄化及为相关政策的制定提供了理论依据. 相似文献
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太极拳运动的国际化与人口老龄化 总被引：10，自引：0，他引：10
在老年人口增加迅速的今天,世界各国都在寻找解决与老年人有关的生理、心理和社会经济等各方面问题并行之有效的办法。而太极拳在解决人口老龄化、解决老年人的身心健康等方面所发挥出的作用,已引起了国外政府和学者的高度重视。太极拳运动作为我国的优秀文化遗产,在未来增进老年人身心健康、防病治病等方面将发挥出积极的作用。 相似文献
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２１世纪中国将全面进入老龄化社会,白发浪潮悄然而至,健康的老年人对于他们的家庭、社会及经济发展都是一种资源,通过调查和查阅献资料发现,太极地控制老年人的生理衰老及延年益寿有着显功效;对老年人的心理失衡有调理情绪,尽性和 功效。太极拳对于极建健康老龄化社会有十分重要的作用。 相似文献
6.
太极拳对大学生身心健康的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
王征宇 《吉林体育学院学报》2009,25(3):91-92
太极拳是中华民族的优秀文化遗产,是一种不可多得的修身养性的体育形式。它作为一项传统体育项目越来越被人们关注。通过实验证明太极拳对大学生身心健康有着显著的积极影响,不仅可以使学生拥有健康的体魄,并且对大学生的心理健康也有非常积极的作用。 相似文献
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为了解太极拳运动对老年人心率变异（HRV）的影响,本研究对16名长期练习太极拳的老年人的HRV进行的测试。结论：太极拳运动是中小强度运动,长期练习太极拳的老年人运动后的HR和自主神经均衡性能够迅速恢复,比较适合老年人长期练习;长期练习太极拳的老年人心脏的“年轻化”不但体现在自主神经调节作用在运动前后的变化,还反映在运动后的快速恢复;建议有自主神经调节障碍的老年人,应当谨慎从事超过5min的持续性中等强度锻炼,避免诱发部分疾病;如何控制运动量才能最大限度的发挥太极拳改善自主神经的调控作用是今后的研究重点。 相似文献
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王学敏 《广州体育学院学报》2016,(5):108-111
研究采用整体自尊、主观锻炼体验以及身体自尊等问卷对124名长期进行太极拳锻炼的老年人(太极拳组)以及98人从未进行太极拳锻炼的老年人(普通组)进行测试对比.研究认为:(1)老年人长期有规律地参与太极拳运动能够对其产生长、短期效益,但更应该重视长期参与太极拳锻炼逐步带来的身心健康价值;(2)针对老年人这一特殊群体,一周保持3次锻炼是一个较为理想的阔值、每次负荷时间安排在30min~60min之间是一种更为有效的安排;(3)尽管群体性体育锻炼有助于个体参与运动的动机、认同感的提升,但是,本研究认为,与朋友一起进行太极拳锻炼是一种更优的策略选择. 相似文献
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吕韶钧 《北京体育大学学报》2015,38(9):15-19+27
摘要：以“太极拳健康工程”实施过程中的核心内容作为研究对象,采用文献资料和专家访谈等研究方法,在查阅了有关太极拳与公共服务体系等方面资料的基础上,针对“太极拳健康工程”实施中的核心内容展开了研究。研究认为：应充分利用太极拳所独有的健身文化资源,打造中国太极拳健康文化品牌,树立太极拳健康社会形象,更好地发挥太极拳在全民健身中的作用。其中打造文化品牌是“太极拳健康工程”的出发点,提升服务意识是“太极拳健康工程”的着力点,搭建信息平台是“太极拳健康工程”的关键点。“太极拳健康工程”的实施,从根本上应实现太极拳由“技术教学”向“文化推广”和“健康服务”的重要转型。 相似文献
10.
太极拳对老年人NK细胞的影响 总被引：14，自引：0，他引：14
王晓军 《北京体育大学学报》2004,27(5):644-645
人类进入老龄化社会,对衰老机制的研究越来越引起人们的重视.许多研究表明,运动是延缓机体衰老的有效手段之一.通过城镇老年妇女(55～65岁)每天习练太极拳,观察太极拳对老年人NK细胞的影响.结果发现:经过6个月的太极拳练习,老年人血液中NK细胞的含量增加;一次性太极拳练习,可明显提高血液NK细胞的百分含量,表明太极拳运动可能提高机体的免疫机能,增强老年人抗疾病的能力. 相似文献
11.
太极拳作为健身运动处方的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
太极拳是中国传统的健身项目,在全世界范围内拥有众多的爱好者和习练人群。研究表明,能够作为一种行之有效的健身内容应用于健身运动处方之中。采用文献梳理的方法,从太极拳运动强度、对心肺机能的影响以及其抗衰老的健身效果三方面总结了太极拳的科学研究成果。 相似文献
12.
从心理健康的角度入手，探讨了体育锻炼与心理健康的关联。并从体育锻炼的运动类型、运动强度、运动持续时间及运动频率四个层面八手，探讨了具体运动层面所产生的心理健康特定的效应，旨在发掘体育锻炼对促进心理健康的积极作用，为人们增进心理健康提供有效的途径。 相似文献
13.
张彦 《广州体育学院学报》2013,(6):69-72
为进一步探讨体育锻炼与城市社区居民心理健康之间的关系。以广州市云景花园社区的部分居民为
研究对象,采用自制问卷,从个体身心健康水平、锻炼场所的选择、锻炼时间安排、锻炼频次以及锻炼项
目选择等方面对他们的情况进行了调查。研究结果表明：身体健康状况的改善可以有效地促进心理健康的
水平;选择营业性健身场馆与相对固定的锻炼时间安排有助于提高运动锻炼的质量,促进身心健康水平;
体育锻炼的频次与心理健康有一定的正相关;首选球类运动和场馆健身运动的人群,心理健康状况优于平
均水平。 相似文献
14.
徐恬 《广州体育学院学报》2012,32(1):99-101
通过问卷调查、实验测量等方法,以有氧健身锻炼干预为手段,对异常体重消费者身体自尊的影响进行了研究.结果表明:有氧健身锻炼对超重和肥胖消费者身体自尊改善作用较为明显,对低体重消费者的影响不明显;同时表明:有氧健身锻炼对肥胖消费者”身体吸引力”维度的改善不显著.本研究为指导异常体重消费者有效地进行科学健身锻炼,提高身心健康水平具有重要意义. 相似文献
15.
张梅 《南京体育学院学报(社会科学版)》2016,(5):88-94
采用体育锻炼方式,达到调节人际关系以及保持心理健康目的是各项心理学研究的重要课题.通过对464名高中生调查发现:青少年在压力承受能力方面存在性别异体和年级差异;青少年体育锻炼量、体育锻炼频率、体育锻炼时间相对稳定和合理;体育锻炼对于青少年的生活抗压能力、心理健康与人际关系的影响显著;体育锻炼时间与压力承受能力和心理健康正相关,与人际关系负相关.必须重视体育锻炼的重要作用以及对青少年影响、加强青少年的科学锻炼,积极开展健康指导课程;学校要重视课外实践活动开展,进一步青少年的人际交往能力;运用体育锻炼促进人际交往,增强青少年的整体身体素质,为青少年的全面发展打下坚实的基础. 相似文献
16.
锻炼心理学研究进展 总被引：4，自引：0，他引：4
基于国外学者的元分析、叙事性综述以及2000年之后的研究报告,对身体锻炼与焦虑、抑郁、应激反应、心境状态、自尊和认知功能的关系进行了综述,以期展示锻炼心理学的最新研究进展.研究结果表明,身体锻炼与上述心理健康指标的理想变化有关,其发生作用的效果量整体上为小到中等,但都达到了显著水平.然而,要揭示身体锻炼与心理健康间可能存在的因果关系,以使身体锻炼真正成为传统心理健康疗法的替代或补充,仍任重而道远.还分别探讨了第三变量对身体锻炼与心理健康指标的关系的影响,指出今后对该领域进行大量的"剂量反应"研究的必要性.还对身体锻炼和心理健康的关系研究领域的发展提出了5点建议,即,研究身体锻炼对"积极的心理健康"的促进作用;进行心理健康运动处方的研究;加强身体锻炼与自尊、自我观念及认知功能的关系研究;对研究中额外变量进行控制;并且探索研究中的第三变量. 相似文献
17.
贺改芹 《天水师范学院学报》2001,21(2):21-22
心理保健愈来愈受到人们的重视,高校知识分子如何进行心理保健,是一个急等解决的问题.剖析影响高校知识分子健康的几种原因;提出了体育锻炼,环境调节,亲人疏导,自我激励的心理保健方法. 相似文献
18.
改革开放30年我国体育锻炼促进心理效益取得的突破与问题 总被引：5，自引：0，他引：5
以改革开放30年我国体育锻炼与健康理论和方法为依据,以我国体育锻炼促进心理效益为切入点,梳理和分析体育锻炼促进心理健康发展历程的主要特征：20世纪80年代我国体育锻炼促进心理效益还未成为运动心理学研究的主流,这与国际运动心理学的发展导向、国家体育发展战略、人们生活水平及体育锻炼需求等影响有关;90年代体育锻炼促进心理效益的研究多为描述性,仅能在一定程度上揭示体育锻炼与心理健康的关系。近10年来我国体育锻炼促进心理效益的综合研究方法运用能力有所提升,在校大学生是研究对象的主体。然而,我国体育锻炼促进心理健康研究理论及方法,还不能满足人们对体育促进生活质量提高的要求,这需要进一步提高和完善。 相似文献
19.
陕西省高校教师身心健康与体育锻炼现状调研 总被引：3，自引：0，他引：3
运用心理测试法(SCL-90)、文献资料法、调查问卷法和数理统计法等,对陕西省高校教师身心健康的现状进行调查,通过对比分析,全面了解其身心健康的现状及心理健康与体育锻炼之间的关系,为提高高校教师的身心健康水平提供科学依据. 相似文献