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分析了越野滑雪的供能特征,就越野滑运动员耐力训练的有氧耐力训练和无氧耐力训练方法做了介绍。 相似文献
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张海忠 《军事体育进修学院学报》2014,(2):126-128
军事五项女子4 km越野单项是以有氧代谢为主,高度体现混氧代谢供能的特征;机能特征主要表现为比赛强度对运动员不造成运动性疲劳,可安排高于比赛强度和运动量的训练;训练学特征主要表现为越野能力及训练在军事五项处于核心地位,越野变速跑能力是越野专项能力构成的核心,训练着重提高有氧能力、混氧能力、绝对速度和专项耐力等。 相似文献
3.
以天津财经大学女子定向越野队（国家队）15名运动员为研究对象,经过八周的10km耐力训练,测定训练前后的跑节省化、无氧阈、最大摄氧量,并运用因子分析比较对耐力训练效果的指标进行相对重要程度的分析。结果显示：10km长跑训练使女子定向越野运动员的VO2max各指标几乎没有变化;VT各指标中除R-VT指标没有显著意义外,其他指标均有非常显著升高（2%~7%,P〈0.01）;RE各指标有非常显著的下降（2%~9%%,P〈0.01）。结论：（1）为期八周的10km有氧耐力训练（VT强度）能够提高女子定向越野运动员的RE、VT水平,VO2max几乎没有变化;（2）RE在评价女子定向越野运动员耐力训练效果方面优于VT、VO2max,具有较高的可训性。 相似文献
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实战化训练对很多军事基础课目教学提出了新的要求,如何找到更加高效的教学方法提高定向越野训练水平,使之适应实战化训练的要求成为定向越野训练最应该关注的问题.在定向越野训练中引入任务驱动式教学法,通过教学实验将其与传统教学方法进行对比,结果显示:任务驱动教学法在定向越野训练中能有效发挥学员学习与实践的主观能动性、培养学生的团队合作和沟通能力、促进学生的自信心和创造力,更加有效地促进学员成绩的提高,增强远期教学效果. 相似文献
5.
魏瑾琴 《山西师大体育学院学报》2007,22(Z1)
根据农村学校具备开展越野运动的有利条件,拟将越野运动运用到农村学校长跑教学训练中,探讨学生对越野运动的兴趣程度,以及越野运动对中学生耐力素质和心肺功能的影响效果.结果表明,越野运动是提高中学生脑力素质和心肺功能的有效手段. 相似文献
6.
越野滑雪是历届冬奥会的比赛项目，科学梳理和分析其比赛特征能够为我国越野滑雪的快速发展提供依据。研究从运动学和生理学视角分析了越野滑雪的比赛特征，结果显示：越野滑雪是一项生理强度较高的运动项目，上坡和平地阶段是越野滑雪比赛最应关注的位置，良好的有氧和无氧能力、肌肉耐力和爆发力，出色的上身技术和滑长，合理选择技术、技术间娴熟转换以及均匀配速的能力等是越野滑雪比赛需要具备的重要能力或因素。我国越野滑雪项目今后训练中需要以上述比赛特征为依据，开展针对性训练， 以顺利实现我国越野滑雪项目的快速发展。 相似文献
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通过文献资料法、实验室测量法、实地调查法、数理统计法等方法对辽宁省优秀青少年网球运动员冬训前有氧及无氧能力进行了研究.结果显示:绝大多数女运动员相对爆发力水平较高,在克服自身重力运动时表现出很好的爆发力和快速的移动能力,但个别女运动员的无氧耐力抗疲劳能力较差;优秀女子网球运动员有氧工作能力整体较强;优秀男子网球运动员在无氧做功能力及无氧耐力及有氧能力表现出较大的体差异. 相似文献
8.
构建“定向越野”体育课程模式的理论与实践研究 总被引：4，自引：0，他引：4
“定向越野“课程是充分利用自然环境,以定向越野基本知识、技术、技能为主要教学内容,以培养学生参与定向越野及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为教学目的,按教学计划组织实施教学的过程。通过对华侨大学一个学年定向越野课程教学实践情况的研究,认为定向越野课程的建立与实施有助于培养大学生坚定的信念、坚强的自信心和勇敢顽强的意志品质,有助于实现教育部《纲要》的课程目标。 相似文献
9.
足球运动员耐力训练若干问题的探讨 总被引：15，自引：0，他引：15
秦志辉 《北京体育大学学报》2002,25(1):136-137，144
采用文献资料分析法并结合多年的足球教学与训练中的总结,对我国足球运动员耐力训练中存在的几个主要问题进行了初步探讨.分析研究表明:足球运动员耐力训练应从有氧耐力训练入手,无氧耐力训练应建立在良好发展的有氧耐力过程的基础上;应根据足球运动能量供给的比例、不同训练周期或训练阶段的任务确定有氧与无氧耐力训练的比重;足球运动员耐力训练的方式应更接近于足球比赛实战的情景;通过对12min 跑的跑距和血乳酸值的分析综合进行评价才能更客观地反映足球运动员的有氧耐力水平. 相似文献
10.
定向越野课程教学技能体系构建的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
李飞龙 《南京体育学院学报(社会科学版)》2006,20(3):71-73
采用文献资料法和专家访谈法对我国定向越野技能教学内容进行了研究,发现此项目的技能教学体系还未建立。根据定向越野独有特征(运用准确读图、指北针操作、路线选择策略评估、在压力下集中注意力、快速决策和在自然地形中奔跑等技能,在尽可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿越未知地带),构建定向越野教育的技能体系,把定向越野的技能总结为读图、指北针、路线选择、重新定位、检查点捕捉、距离判断六大类。依据该技能体系的理论分析对定向越野教学技能体系进行构建,对定向越野各项技能的难易程度进行了详细的分级,进行教学效果评价。 相似文献
11.
高校健美操选项课课程体系的研究 总被引：13，自引：0，他引：13
张云华 《北京体育大学学报》2002,25(3):373-375
在查阅了有关健美操教学文献资料的基础上,以生理学、心理学、解剖学为依据,通过对大学生进行健美操选项课教学课程的实验研究,建立了高校健美操选项课完整的教学体系,并针对男女生的生理、心理、形态特征,整理创编了一套行之有效的练习方法,取得了显著的教学效果.提出了学校健美操选项课必须建立完整的教学体系,健美操教学应注重"本体感觉练习"和"心理激情练习",并把有氧练习、肌力练习和柔韧练习有机科学地结合起来的观点. 相似文献
12.
范振国 《吉林体育学院学报》2006,22(4):55-57
研究了广东省普通高校定向越野项目的建设现状。并指出教师的运动技术水平、专业的制图人员、定向越野练习场地和校方政策的倾斜是广东省普通高校定向越野发展所必备的因素。 相似文献
13.
普通高校篮球选项课分层教学实践探索 总被引：3，自引：0，他引：3
分层教学能够体现因材施教、区别对待的教学原则,可以有效地提高学生的学习兴趣、发展特长和增强体育意识。通过实验法、问卷调查法和文献资料法等研究方法,对安徽工程科技学院参加篮球选项课的学生选项动机进行调查,然后按照调查和观察的结果进行合理的分层,并且向学生明确分层教学的目的,正确地引导学生认识分层教学的作用,消除学生不良的心理障碍。在教学过程中,教师应认真准备每一堂课的内容,对不同组别施以同样的时间、态度和关心,避免学生产生“不管我”和“吃偏食”的不良心理,对不同能力和水平的学生提出不同层次的要求,采用不同的练习方法。通过实践研究得出：实施分层教学有利于因材施教,调动学生的积极性;有利于教师更好地选择教学方法,有利于形成宽松、和谐、团结的教学氛围。 相似文献
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学分制下高中实施体育选项教学存在问题及分析 总被引：1，自引：0，他引：1
2003年<普通高中新课程方案(实验)>正式颁布,这标志着普通高中课程改革全面启动.实施学分制是本次高中课程改革的一个重点,实施选项教学是体育课程改革的一大亮点和难点.通过文献资料法、访谈调查法、问卷调查法、实地考察法对实验区学校3年多选项教学实践中存在的问题进行调查与分析,发现主要存在学分制没有真正落实,学生选课具有盲目性,师资专项结构不合理,选项课等同于运动技能提高课等问题. 相似文献
15.
徐日泉 《首都体育学院学报》2004,16(4):77-78,93
基于大学生体育与健康现状，根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，对随机重组的实验班和对照班进行为期二年的教学实验。结果显示：从总体上看，实验班学生整体的健康素质较之对照班有不同程度的变化，其中男女生的肺活量、身体耐力和女生的肺活量达到显著性差异。这表明：课堂教学改革及其实验能够有效地促进大学生的健康素质，但有待进一步发掘。 相似文献
16.
根据大学生体质健康测试的结果,为肺活量体重指数不及格大学生设计有氧耐力素质运动处方两套,为跑跳走组合、篮球组合。结果表明,应用本研究所设计的有氧耐力素质运动处方进行锻炼,能有效改善肺活量体重指数不及格大学生的心肺功能、提高健康水平。应用健身运动处方组织大学生进行课外体育锻炼是深受学生欢迎的、科学的、行之有效的锻炼方法,易于推广应用。 相似文献
17.
燕政 《大同职业技术学院学报》2006,(3)
本文从身体形态、机能、素质等方面分析健美操对学生各方面的良好影响,并根据健美操的特点,结合当前师范学校学生的实际情况,提出健美操是师范体育教学中最有效、最科学的手段与途径。 相似文献
18.
有氧运动干预方案改善女大学生体质的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对女大学生身体成分和心肺功能测量,为女大学生制定有氧运动干预方案,探讨其对女大学生的身体形态和生理机能及身体素质等方面的影响,阐述有氧运动干预方案改善女大学生体质的机制。结果显示:有氧运动干预方案对女大学生身体形态、生理机能及身体素质的改善和提高效果明显。 相似文献
19.
在健美操教学中进行"三自主"分层教学模式的实验表明:实现了"三自主"选课的班内分层教学,不仅能提高学生的学习兴趣,而且能使学生在"最近发展区"得到提高,因而受到学生的喜爱.这种教学模式更有利于学生终身体育习惯的形成. 相似文献
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五项体育选项课程对促进大学女生体质健康变化的比较研究 总被引：2，自引：0，他引：2
运用实验法、测试法和数理统计法分别对健美操、篮球、排球、乒乓球、武术选项课程大学女生的六项体质健康标准变化进行研究,旨在检验五项运动课程对促进大学女生体质健康发展变化的差异,为选项课程的理论与实践提供依据.结果与结论:五项体育课程对促进大学女生爆发力素质具有显著性差异,排球比乒乓球、篮球、武术课程更能发展学生爆发力素质、比乒乓球课程更能发展学生力量素质;健美操、排球课程比武术课程更能发展学生呼吸系统的机能;对其它素质和机能、形态的促进与发展无显著性差异.建议对发展学生体质健康存在显著性差异的项目课程引起注意,并对其差异性原因和内在规律开展进一步的深入研究. 相似文献