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1.
不同锻炼方式对大学生焦虑和抑郁的影响差异性研究 总被引：1，自引：0，他引：1
余文斌 《北京体育大学学报》2008,31(10)
通过实验法,探索不同锻炼方式对大学生的焦虑和抑郁的影响效果差异,以便采用不同形式的体育锻炼方法来降低大学生的焦虑和抑郁水平,以便更好维护和促进他们的心理健康,同时丰富他们的业余生活。经过12周的实验研究,结果显示:1)体育锻炼能够降低大学生的焦虑和抑郁水平;2)篮球和长跑对降低大学生焦虑水平没有显著性差异;3)篮球比长跑更有利于降低大学生抑郁水平。 相似文献
2.
何进胜 《广州体育学院学报》2018,(2):101-104
目的以健身俱乐部女性会员为研究对象,探究不同年龄阶段的女性社会性体格焦虑情况及其与其体育锻炼行为之间的相互关系,为更好的促进女性参与健身提供理论依据。方法：选取商业健身俱乐部经常参加体育锻炼的200名女性会员作为研究对象,进行社会性体格焦虑测试和体育锻炼行为的调查。结果：（1）女性会员的社会性体格焦虑随着年龄的增长而降低,健身女性比非健身女性拥有更低的体格焦虑;（2）30岁以下女性高SPA与大运动量和较短的健身持续时间相关,对应的是减脂塑形的锻炼目的;（3）30~44岁女性高SPA对应的是增进健康的锻炼目的,健身持续时间多为1~3年,中等运动量对应的SPA最低;（4）45岁以上女性高SPA对应的是减脂塑形的锻炼目的,与小运动量相关;健身持续时间多在半年内。 相似文献
3.
金胜真 《山西师大体育学院学报》2015,(2):67-73
以体育锻炼对大学生焦虑影响的整体效应和调节效应两种效应值(Hedgesd值)展开元分析,对有关体育锻炼对焦虑情绪影响的30篇研究文献总共5 685人研究对象进行了总的量化回顾。结果证实:体育锻炼能显著降低大学生的焦虑水平,随机模型的总效应值为-0.656。其中通过STAI量表测量的特质焦虑效应值-1.074最高,通过赛前情绪T量表测量的交往焦虑效应值-0.211最低;对女生干预的效应值比男生大;总效应值异质性Q值为297.175;通过亚组分析以及连续数量Meta回归分析发现:异质性主要出现在实验法中的组内比较、调查法中的组间比较、发表过的文献、以华东地区大学生人群为研究对象的研究、2008年出现的相关文献得出的效应值、每次运动的时间一小时以内。针对12篇文章4 506人研究对象关于大学生体育锻炼行为的元分析结果显示:锻炼时间4—9周、锻炼频率1—2次、每次锻炼时间1—2小时、中等运动量效应值最大。 相似文献
4.
体育锻炼的心理健康效应分析 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料法、综合分析法，阐述了体育锻炼的心理健康效应研究进展，并就体育锻炼对促进心理健康的积极作用进行分类研究。研究发现。体育锻炼的心理健康效应主要体现在以下五方面：1）体育锻炼对焦虑、抑郁的影响；2）体育锻炼对应激的影响；3）体育锻炼对认知能力的影响；4）体育锻炼对意志品质的影响；5）体育锻炼对人格的影响。 相似文献
5.
李焕玉 《首都体育学院学报》2015,(1):80-84
运用问卷调查法对某综合性大学的303名体质弱势学生(其中男生162名,女生141名,平均年龄为19.9岁)参加体育锻炼的阶段、运动量及其情绪状态进行调查与分析。结果表明:1)大学生体质弱势群体参加体育锻炼前中后3阶段人数比例呈现"中间大、两头小"的分布特征;在体育锻炼运动量选择上以参加"小运动量"为主;不同体质类型大学生在参加不同锻炼阶段、不同运动量的人数比例存在很大差异。2)偶尔参加或有规律地参加体育锻炼有利于促进体质残障型、肥胖型大学生的积极情绪体验,缓解体质瘦弱型大学生的消极情绪体验;偶尔参加体育锻炼有利于缓解肥胖型大学生的消极情绪体验。3)中等运动量的体育锻炼有利于促进体质瘦弱型大学生的积极情绪体验,缓解其消极情绪体验;小运动量的体育锻炼有利于缓解肥胖型大学生的消极情绪体验。 相似文献
6.
以南京市六城区不同年龄群体参加体育锻炼的行为为研究对象，全面分析不同年龄群体参加体育锻炼的目的与动机及锻炼的频率、时间、项目、方法等现状。研究结果显示：不同年龄群体参加锻炼的目的差异性不明显，但在内容及锻炼人数的比例、锻炼的稳定性方面60岁以上人群比例高于其他人群；锻炼方法的来源主要是同个人兴趣有关、同受教育的程度有关。 相似文献
7.
不同体育锻炼形式对普通大学生心理健康的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
戴晓敏 《吉林体育学院学报》2003,19(3):79-80
采用问卷调查及实验等形式，对2001级部分大学生就体育锻炼对心理健康的影响及不同锻炼形式对各种心理问题的影响进行了系统地研究。结果表明，体育锻炼对有抑郁、焦虑和人际敏感症状的大学生，其调节作用是显著的。 相似文献
8.
辽宁省高校教师余暇体育行为的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
通过文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法，对辽宁省高校教师的余暇体育行为进行词研。结果表明：辽宁省高校教师的余暇体育动机以健身防病、娱乐身心为主选，时间紧张是影响参与余暇体育锻炼的首要因素；体育锻炼内容的选择呈多元化并男女有别，参加锻炼的形式为个人锻炼、与家人锻炼、参加单位活动等；辽宁省高校教师的体育人口水平偏低。 相似文献
9.
目的:探索不同锻炼承诺和日常锻炼行为水平对身体锻炼短期情绪效益的影响。方法:招募62名大学生和研究生在跑台上完成1次30 min变化负荷的走跑运动锻炼,锻炼前采集锻炼承诺和日常锻炼行为数据,并将日常锻炼行为划分为高、低两个水平,锻炼前、期间和锻炼后监测情绪状态并对组均频次进行卡方检验,同时兼顾实验末访谈核实。结果:锻炼承诺水平高,锻炼期间、之后的愉悦、活力、流畅体验更佳,前、后、期间焦虑感受更强;锻炼承诺水平低,锻炼之前活力体验更佳,期间疲劳感受更强;日常锻炼行为水平高,锻炼之前愉悦体验更佳,期间抑郁感受更为频繁、之后焦虑感受更强;日常锻炼行为水平低,锻炼期间活力、流畅体验更佳,之后愉悦、流畅体验更佳,之前焦虑、抑郁感受以及期间、之后疲劳感受更强。结论:不同锻炼承诺、日常锻炼行为水平对身体锻炼前后、期间的积极情绪体验和消极情绪感受均有一定程度的影响,且对各种情绪状态的影响也有所不同。 相似文献
10.
踢毽锻炼对中老年女性单足站立平衡能力的影响 总被引：5，自引：0，他引：5
丁华丽 《广州体育学院学报》2004,24(6):54-55
研究旨在观察踢毽锻炼对中老年女性单足站立平衡能力的影响。在1年的观察中，经过3次跟踪测试，结果显示：踢毽锻炼组在第6个月和第1年的测试中，睁眼平衡时间比锻炼前分别增加了4．81s和16．73s，闭眼平衡时间比锻炼前时间分别增加了5．30s和11．86s，均有显差异，而对照组略有下降，但无显差异。表明踢毽锻炼有助于改善机体的平衡能力。 相似文献
11.
有氧舞蹈对普通高校女大学生身心健康影响的实验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用实验法、问卷调查法和数理统计法等方法,对普通高校女大学生参加有氧舞蹈锻炼对其身体和心理所产生的影响进行实证研究。结果表明：长期的有氧舞蹈锻炼能有效地减少女大学生皮脂厚度,降低身体围度指标,塑造优美体型;使安静时心率降低,心肺机能和平衡能力显著提高,腹肌力量和躯干柔韧性及耐力素质加强;对女大学生紧张的情绪和心理压力具有显著的舒缓作用。 相似文献
12.
通过随机抽样、实验干预、统计分析等方法，研究10周的瑜伽和有氧舞蹈对于女大学生社会性体格焦虑（SPA）、体能素质、心理健康以及主观幸福感的影响效果。结果表明，舞蹈锻炼可以显著地降低女大学生的SPA，降低体重、BMI、体脂肪率等指标，提高肌肉耐力，改善心理健康水平，提高幸福感指数。另外，瑜伽组和有氧舞蹈组对于改善SPA和身心健康的效果有显著差别，SPA对于女大学生的锻炼行为和运动情景的选择会产生影响。因此，瑜伽运动和有氧运动对于降低女大学生的社会性体格焦虑和改善其身心健康都起到了积极的作用。 相似文献
13.
大学生中学阶段参加体育锻炼状况的研究 总被引：1，自引：1，他引：0
李静 《北京体育大学学报》2003,26(4):460-461
通过调查发现大学生中学阶段参加锻炼的时间所占人数比例最高的每周2h左右,男女生之间无显著性差异,初中和高中相比较,高中阶段学生参加锻炼的时间有所下降。男女大学生参加体育活动的主要原因是喜欢体育运动,增进身心健康是学生参加体育活动的主要目的。 相似文献
14.
苏源 《军事体育进修学院学报》2012,31(3):97-99,102
目的：探讨军训对大学入校新生身体素质和心理健康状况的效应。方法：以488名入校新生为研究对象,采用症状自评量表（SCL-90）对其心理状况进行测试和评定;采用体质测量的方法对其体质指标进行检测,对比军训前后体质指标和心理状况的变化。结果：经过军训后,大学新生台阶指数、肺活量指数、握力指数、坐位体前屈较军训前有显著增加（P〈0．05）,BMI较军训前有降低趋势,但未见显著性变化（P〉0．05）;SCL-90检测结果显示,躯体化、强迫、人际敏感、焦虑、敌对、抑郁因子和总均分较军训前极显著降低（P〈0．01）,精神病性、恐怖因子较军训前显著降低（P〈0．05）,偏执因子较军训前有降低趋势,但未见显著性变化（P〉0．05）;性别对比发现,军训前后男大学生的变化没有女大学生明显。结论：军训可以提高大学生身体素质和心理健康水平,但是存在性别之间的差异,对女大学生的作用更加明显。 相似文献
15.
李昊 《贵阳金筑大学学报》2012,(3):65-71
目的：探索长期音乐干预对耐力测试成绩较差的男子大学生耐力训练和测试前情绪的影响。方法：通过对男子大学生的耐力训练和1000m跑测试前进行音乐干预,并在每个阶段训练后进行《主观锻炼体验量表》和每次测试前进行《运动员心理唤醒量表》的测试,观察其训练和测试前的心理变化情况。结论：1、在训练中采用音乐干预,可以在训练的早期调节大学生在耐力训练中的畏惧和焦虑等不良情绪,提高其训练和比赛动机。2、只在测试前的准备活动中运用音乐干预对男大学生1000m跑的成绩和考前情绪影响不大,通过训练中和测试前的音乐干预,能够在短时间内提高大学生1000m跑的成绩和测试前心理应激能力。3、男子大学生1000m跑测试前的心理调控能力会随着体能、技能的增强和考试经验的积累而提高。但随着疲劳程度的加深,音乐对运动调节的效果会降低。 相似文献
16.
目的：探讨循环抗阻训练对非体育专业女大学生等动肌力以及有氧工作能力的影响。方法：以在校非体育专项23名女大学生为研究对象，随机分为实验组和对照组，实验组进行8周循环抗阻训练，对照组不训练。训练前后，利用IsoMed2000等动肌力测试系统测试肩关节、腰腹、膝关节等部位等速肌力；利用CORTEX MetaMax-3B运动心肺功能测试仪测试最大摄氧量的变化。结果：1.通过8周循环抗阻训练，女大学生左右膝关节屈伸肌群等动肌力均显著高于训练前，腰腹伸肌群等动肌力极显著高于训练前，左右肩关节屈肌群等动肌力极显著高于训练前，右肩关节伸肌群等动肌力极显著高于训练前；2.通过8周循环抗阻训练，女大学生最大摄氧量绝对值、相对值以及最大摄氧量出现时间均极显著高于训练前。结论：通过8周循环抗阻训练，能提升女大学生有氧耐力，增加女大学生膝关节屈伸肌群、躯干伸肌群、左右肩关节屈肌群峰以及右肩关节伸肌群的力量。但躯干屈肌群和左肩关节伸肌群作用不明显，今后应用该套循环抗阻训练方案，应增加躯干伸肌群和左肩关节伸肌群锻炼动作。 相似文献
17.
探讨团体沙盘游戏训练对改善大学生人际交往状况的效果．利用《人际交往焦虑量表》和《社交回避及苦恼量表》筛选出人际交往问题较严重的学生12名,对12名被试进行团体沙盘游戏训练,观察训练前后人际交往状态的改变情况．训练后12名被试的人员人际交往焦虑总因子分、人际交往回避因子分均明显降低,人际交往苦恼因子分也呈降低趋势．团体沙盘游戏训练能够缓解大学生人际交往焦虑状态,改善大学生社交回避行为,降低社交苦恼程度,对改善大学生人际交往现状有很好的治疗效果． 相似文献
18.
李宏伟 《山西师大体育学院学报》2014,(4):114-117
目的：研究大学生抑郁症的的早期发现方法,探讨运动疗法联合心理健康教育在早期抑郁症中的治疗作用。方法：应用Zung抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale,SDS）结合汉密顿抑郁量表（Hamilto Depression,HAMD）共同评定和早期发现某师范学院轻度抑郁症学生49名（调查学生534人）,将这49名分为对照组（C组,n=24）和运动组（E组,n=25）。C组采取心理及行为治疗;E组除采取心理及行为治疗外,还加上跑步、跳绳、健身舞结合集体活动等多项有氧运动进行运动干预。结果：某师范学院轻度抑郁症发病率9.17%,经两个月的心理、行为治疗和运动疗法干预,参与研究全部学生抑郁症状明显减轻;SDS和HAMD评分：治疗前,E组与C组比较差异不具有显著性;治疗后与治疗前比较,C组评分降低（P〈0.05）,E组评分明显下降（P〈0.05）,治疗后E组与C组比较效果明显降低（P〈0.05）,四个月和六个月随访无复发。结论：应用SDS结合HAMD能早期发现和识别抑郁症,且早期心理及行为治疗对抑郁症有疗效,而结合多种有氧运动的运动疗法治疗效果更加显著。 相似文献
19.
目的：通过采用运动训练（HIIT）、营养配餐、健康教育的联合干预方法,观察肥胖女大学生身体各项指标的变化。方法：选取上海市某高校42名肥胖女大学生,在为期8周半封闭式环境下,为她们统一制订实施运动训练、营养配餐、健康教育联合干预方案,实验前后对实验者身体形态、身体成分、心肺功能和血液指标等进行测试。结果：实验后肥胖女大学生身高、腰臀比、BMR无明显变化（P>0.05）,而体重、体脂肪重、体脂率、腰围、臀围、BMI均出现明显下降（P<0.05）,减肥效果明显;HDL-C空腹值未见明显降低（P>0.05）,而安静心率、血压和Glu、TC、TG、LDL-C四项空腹值明显下降（P<0.05）,心血管系统整体生理机能得到提高。结论：系统采用HIIT、营养配餐和健康教育的联合干预方法,对肥胖女大学生的减肥效果明显,同时可降低发生心脑血管疾病的危险因素,其方法是科学和行之有效的。 相似文献