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1.
60名被试在跑台上完成有无音乐欣赏各1次的30min中等强度定速(前期自行调速实验中每个被试表现出的适宜跑速)跑或走,并在实施前5min、期间30min和之后10min进行情绪状态(焦虑、抑郁、疲劳,愉悦、活力、流畅)自行测评;兼顾访谈核实结果,探究一次性身体锻炼与一次性身体锻炼辅以音乐欣赏的短期情绪效益差异.研究表明:与一次性身体锻炼相比,一次性身体锻炼辅以音乐欣赏不仅更能产生积极情绪效益,而且还能长时段弱化对消极情绪的诱发作用;辅以音乐欣赏既能强化又能弱化一次性身体锻炼的愉悦效益,能长时段强化一次性身体锻炼的流畅效益、弱化一次性身体锻炼对抑郁的诱发作用,还能弱化一次性身体锻炼的疲劳感受、延迟一次性身体锻炼的疲劳出现,以及在易于诱发疲劳的锻炼时段强化一次性身体锻炼对焦虑的消除作用.这一研究成果将为我们更好地监测身体锻炼的心理效益以及科学参与身体锻炼提供理论支撑和方法指导. 相似文献
2.
王慧君 《山西师大体育学院学报》2010,25(3):49-51
采用锻炼态度量表对北京地区青少年学生锻炼态度的可测行为进行了调查分析,结果得出：不同性别的青少年学生在锻炼态度上存在着显著性差异;随着文化程度的提高,青少年学生对事物的认识及体验逐渐加深;文化程度高的学生比文化程度低的学生更具有锻炼行为习惯、强烈的行为意向和丰富的锻炼情感体验;高中生比大学生更具有行为控制能力,在主观标准上大学生比高中生受到更多外界的影响。 相似文献
3.
不同锻炼方式对大学生焦虑和抑郁的影响差异性研究 总被引：1，自引：0，他引：1
余文斌 《北京体育大学学报》2008,31(10)
通过实验法,探索不同锻炼方式对大学生的焦虑和抑郁的影响效果差异,以便采用不同形式的体育锻炼方法来降低大学生的焦虑和抑郁水平,以便更好维护和促进他们的心理健康,同时丰富他们的业余生活。经过12周的实验研究,结果显示:1)体育锻炼能够降低大学生的焦虑和抑郁水平;2)篮球和长跑对降低大学生焦虑水平没有显著性差异;3)篮球比长跑更有利于降低大学生抑郁水平。 相似文献
4.
北京城区中老年人身体锻炼与心理健康的关系──情绪维度的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
《北京体育大学学报》1996,(Z1)
使用POMS对北京城区182名中老年人进行的测量结果表明：北京城区中老年人的心境状态总体上健康；身体锻炼对于改善部分消极情绪具有一定的积极意义；太极拳、剑、慢跑和导引保健功等不同锻炼方式在缓解紧张—焦虑、愤怒—敌意、疲劳感和慌乱情绪方面具有相似的积极作用；身体锻炼既未能彻底改善抑郁—沮丧情绪，也未能有效地增强他们的精力感，其原因可能与中老年人的年龄特点、情绪健康的基础水平以及抑郁—沮丧情绪自身的复杂性有关。 相似文献
5.
本研究以参加马拉松跑的25名大学生为访谈对象,采用现象学研究方法探究大学生参加马拉松跑过程中独特个人体验,以寻求成就背后的现象学体验及对其本人的意义.研究结论:(1)马拉松跑过程中的情绪体验主要分为3个阶段:跑前阶段、跑中阶段和跑后阶段.跑前阶段情绪体验的自我表征主要体现为兴奋与紧张,跑中阶段情绪体验的自我表征主要体现为撞墙期与流畅感,跑后阶段情绪体验的自我表征主要体现为放松与成就感;(2)跑前阶段的情绪体验具体体现为兴奋、期待、担心、紧张等;跑中阶段的情绪体验具体体现为积极体验、分离与反思、时间体验失真、坚持与放弃的博弈、流畅感体验、挑战成功;跑后阶段的情绪体验具体体现为苦乐参半和个人成长;(3)跑中阶段的情绪体验复杂多变,是马拉松跑情绪体验的核心阶段.跑后阶段与跑前阶段情绪体验的描述相似,但情绪体验程度较跑前阶段更强烈.三阶段主题之间并不是完全独立的,而是相互关联、相互作用的统一体. 相似文献
6.
针对有抑郁倾向的女大学生这一群体初步探讨以中、小强度健美操和跑步锻炼为干预手段对缓解女大学生抑郁情绪和身体自尊水平的效果,实验结果显示:中、小强度的跑步与健美操锻炼对抑郁女大学生的抑郁情绪和身体自尊水平具有干预作用,对抑郁情绪状况的改善效果非常显著。 相似文献
7.
身体锻炼心理某些领域的研究综述 总被引：17，自引：0，他引：17
李京诚 《首都体育学院学报》1999,(3)
通过查阅和分析文献资料, 对身体锻炼对心理健康的影响以及心理因素在身体锻炼中作用的研究进行了综述, 特别对身体锻炼心理中锻炼与情绪的关系、锻炼对身体自我的影响、身体锻炼动机、心理与锻炼表现、心理与锻炼中的生理代谢领域的研究进行了探讨, 提出了当前研究中存在的问题和今后应注意的事项 相似文献
8.
不同锻炼行为阶段锻炼效果认知的比较 总被引：2，自引：0，他引：2
目的:考察锻炼效果认知与锻炼行为阶段变化的关系。方法:采用锻炼行为阶段量表和锻炼效果自评量表等工具对587名知识分子进行了问卷调查,通过单因素方差分析比较了处于不同锻炼行为阶段的人群之间在健康状况和锻炼效果认知评价等方面的差异。结果:不同锻炼行为阶段的锻炼者健康状况自评得分的差异具有显著性(P<0.001),不同锻炼行为阶段的锻炼者对自己参加体育锻炼获得的效果自评总分上的差异非常显著(P<0.001)。结论:1)随着锻炼行为阶段向前发展(前意向→意向→行动→坚持),健康状况呈现持续变好的趋势。2)随着锻炼行为阶段向前发展,个体在乐趣、健康、能力、外貌和社交5个方面的体育锻炼效果认知评价越来越好;提高个体对体育锻炼效果的认知有利于个体坚持锻炼。3)个体刚开始参加体育锻炼时最容易认知到的是锻炼的健康效果;娱乐效果在长期的体育锻炼参与后才能有更深刻的体验。 相似文献
9.
采用＂划字测验＂、＂瑞文测验＂、＂BFS心境测验＂、＂SCL—90测验＂,对经常参加运动锻炼与不锻炼的老年人进行调查。研究发现,经常参加运动锻炼能够延缓老年人智力的衰退,提高老年人心理健康水平,调节老年人的情绪,使他们愉悦、乐观等良性情绪显著提高,愤怒、激动等消极情绪显著降低。 相似文献
10.
锻炼动机量表(MPAM-R)简化版的构建和信效度分析 总被引：1，自引：0，他引：1
为了更简便地测量锻炼动机,把MPAM-R中文版精简为15个题项的简化量表。采用2 072名大学生的调查数据,对锻炼动机简化量表进行了信度和效度检验。结果表明:1)锻炼动机量表中文简化版的信效度达到心理测量学标准。简化量表保持了原锻炼动机量表的理论结构,包含了对乐趣、能力、外貌、健康和社交5类锻炼动机的测量;简化量表能够用更少的题目全面测量锻炼动机全量表反映的测试内容和理论结构,是一个效率更高的测量工具。2)除外貌动机与锻炼频率的相关不具有显著性外,锻炼动机总分、其余4种锻炼动机与锻炼频率、锻炼时间、锻炼强度、锻炼承诺、锻炼坚持显著性正相关。3)内部动机对锻炼行为的激发和维持作用大于外部动机;锻炼动机对锻炼行为持续性的影响作用比对锻炼行为即时性特征的影响更明显。4)大学生锻炼动机由强到弱排序是:健康、乐趣、社交、外貌和能力。其中能力动机最弱,说明大学生内部锻炼动机不足,不利于锻炼行为的激发和坚持。5)男大学生的健康动机、社交动机、能力动机比女生强,外貌动机比女大学生弱。 相似文献
11.
有氧运动和情绪 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对32名男大学生以50%VO2max、75%VO2max两种运动强度分别进行30 min的慢跑和踏级的测试,并在运动前以及运动结束后5 min、30 min和60 min进行SEES调查,结果显示:运动中积极和消极的情绪随练习强度和方式的不同波动,但30 min有氧运动后产生的即时效果是积极情绪和疲劳感觉增加,消极情绪降低到基线,运动结束30 min和60 min后,积极情绪增加,心理疲劳感觉降低;经检验,两种运动强度和运动方式经30 min有氧运动后产生了相同的情绪效应,积极情绪呈上升趋势,消极情绪呈下降趋势,并且这一心理效果至少保持到运动结束后60 min. 相似文献
12.
以双性化、未分化性别角色大学生为个案，考察主观锻炼体验、锻炼承诺对锻炼坚持性的影响。利用中国大学生性别角色量表( CSRI-50)，在954名有效被试中甄别出346名双性化、358名未分化被试，采用修订版主观锻炼体验量表、锻炼承诺分量表、锻炼坚持性量表进行调查。结果显示：①大学生虽具中高程度的积极幸福感和锻炼承诺、低度的心理困扰和疲劳感，但其锻炼坚持性却不甚理想；主观锻炼体验、锻炼承诺和锻炼坚持性在性别角色类型上存在差异，其中，双性化者的积极幸福感、锻炼承诺和锻炼坚持性显著高于未分化者，并且，疲劳感在观察上低于未分化者；而未分化者的心理困扰显著高于双性化者。②除疲劳感外，积极幸福感对锻炼坚持性正向影响、心理困扰对锻炼坚持性负向影响皆显著；锻炼承诺对锻炼坚持性的正向影响显著；在积极幸福感或心理困扰影响锻炼坚持性时，锻炼承诺具备部分中介效应；在积极幸福感或锻炼承诺影响锻炼坚持性时，以双性化、未分化为个案的性别角色类型具备调节效应。结论：转变传统性别角色观念，丰富正性的锻炼体验，激发认知决策能力，可能是促进大学生锻炼坚持性的一个有效策略。研究为培养大学生终身体育健康理念提供重要实践启示。 相似文献
13.
长跑运动至疲劳后血清酶活性变化 总被引：10，自引：0，他引：10
周强 《成都体育学院学报》2001,27(5):95-96
对22名有体育特长男女大学生进行运动疲劳试验,分别在运动前、运动后立即及第2天取血,分离血清并测定乳酸脱氢酶(LDH)及其同工酶、肌酸激酶(CK)及其同工酶和丙氨酸氨基转移酶(ALT)活性.结果:运动后血清酶活性均有明显升高,同工酶亦有变化,第2天逐渐恢复并接近正常水平.结论:运动疲劳在一定程度上可引起组织细胞膜损伤,但这种损伤是可逆的,在短期内即可恢复. 相似文献
14.
大学生体育锻炼行为和锻炼动机的性别差异 总被引：6，自引：0，他引：6
通过2072名大学生问卷调查数据,对比分析了男女大学生的健康状况、锻炼行为和锻炼动机。结果表明:1)与男大学生相比,女生每次锻炼的时间短,锻炼强度小,锻炼频率低,锻炼坚持差;2)男生的健康动机、能力动机和社交动机比女生强,女生的外貌动机比男生强,乐趣动机的性别差异不显著;3)大学生健康状况和体型的性别差异存在显著性,男生的健康状况比女生好;4)应该通过学校体育制度、体育教学、校园文化等方面的改革缩小在体育行为和健康状况方面的性别不平等。 相似文献
15.
目的:观察运动疲劳前后,随意运动执行阶段脑区激活情况,探讨运动疲劳中枢调控的机制。方法:采用全脑功能磁共振成像(fMRI)技术,在7名健康男性大学生一次性功率自行车力竭运动前后,进行手握拳运动阶段大脑功能活动的扫描。数据经过头动校正、空间标准化、高斯平滑等预处理后,通过相关分析获得随意运动阶段脑激活图,采用SPM软件对参与随意运动的脑区进行解剖定位,并对运动疲劳前后参与调控的脑区进行配对样本t检验组间分析,寻找激活程度发生变化的脑区。结果:运动疲劳前后非利手执行握拳随意运动时大脑激活位点分别包括对侧初级感觉运动区、双侧运动前区、辅助运动区、小脑、丘脑、岛叶、纹状体及苍白球等,激活位点没有显著差别。但运动疲劳前激活程度显著高于运动疲劳后的脑区包括同侧基底神经节的丘脑和纹状体。利手执行握拳随意运动时大脑激活位点及激活量没有显著差异。结论:运动疲劳对参与随意运动控制的脑区位点没有显著的影响,但是同侧基底神经节的纹状体和丘脑参与调控的激活程度发生显著变化。 相似文献
16.
运动饮料对人体运动能力的影响 总被引：7，自引：0，他引：7
陈敏雄 《山西师大体育学院学报》2002,17(4):64-65
运动会使糖大量消耗，脱水和电解质丢失，从而诱发疲劳，使运动能力下降。在运动前，运动中，运动后，以适宜的运动饮料对运动员进行补液，有助于运动能力的提高，推迟运动性疲劳的出现和加速疲劳的恢复。 相似文献
17.
马春莲 《山西师大体育学院学报》2012,(6):120-123
自20世纪60年代肥胖症引起人们的重视,运动减肥始终被认为是最安全、有效的减肥方法之一。围绕运动减肥,目前国内外主流思想认为要想达到理想的减肥效果就要采取长时间、低强度的有氧运动。但越来越多的研究表明,大强度间歇运动在运动中和运动后总的能量消耗比持续低强度的运动多,而且运动中对心血管刺激小,运动后对含高糖、高脂食物的抑制作用强,能产生更好的减肥效果。一些研究表明在特殊的环境中运动（如低氧、水环境）比常氧、陆地上运动具有更好的减肥效果,晚饭前运动要比晚饭后运动减肥效果好。大强度间歇运动减肥理论对我们传统的运动减肥理论提出了挑战;低氧、水环境等特殊的运动环境及晚饭前运动的时间段研究为我们拓宽了运动减肥的视野。 相似文献
18.
扬州市高中生体育锻炼情绪效应的调查研究 总被引：1，自引：0，他引：1
探讨体育锻炼对高中学生情绪效应的影响,本研究采用Gauvin和Rejeski编制的锻炼诱导情绪问卷作为测量工具对200名学生进行问卷调查并分析。结果显示：体育锻炼后男女学生在情绪效应上存在显著差异（P〈0．01）,且男生优于女生;情绪效应四维度在不同年级的比较中无差异（P〉0．05）;情绪效应的活力激发、身心平静和生理疲劳三个维度在持续时间的比较中无差异（P〉0．05）,积极投入有显著性差异（P〈0．05）;积极投入在持续时间的比较中发现,高一和高三年级有差异（均差值为-2．586,P〈0．05）,且高三年级优于高一年级。因此结论是：体育锻炼对情绪效应有影响． 相似文献
19.
主要介绍国外关于运动承诺模型的建构、发展,以及该模型在竞技运动领域和身体锻炼领域中的研究现状,提出将来的研究方向应为进一步分析影响运动承诺的决定因素,并改进和发展测量工具。另外,要加强在身体锻炼领域中对此模型的应用,拓宽对锻炼行为研究的思路。 相似文献
20.
体育锻炼习惯的形成机制和影响因素研究 总被引：11，自引：0，他引：11
运用文献资料法、问卷调查法和重要性指数分忻,对体育锻炼习惯的形成机制和影响因素进行研究。结果表明:体育锻炼习惯形成的机制是生理、心理和社会需求所产生锻炼行为的结果符合行为的动机目标,并在一定的条件保障下,就会促使锻炼行为不断重复、强化,从而形成习惯。影响体育锻炼习惯形成的主要因素为体育认识水平、体育的兴趣爱好、锻炼效果和情感体验。 相似文献