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1.
有氧运动、抗阻力训练与饮食干预对年轻肥胖女性减肥效果的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
目的:通过运动训练对年轻肥胖女性减肥实验的研究,为科学减肥方法提供实验依据.方法:采用有氧运动、抗阻力训练与饮食干预对肥胖女性进行减肥实验,对减肥效果实行定时测试和评价.结果:受试者体脂含量降低,肌耐力增强,腰围指标下降,且与体重和体脂%的变化基本一致.结论:1.有氧运动、抗阻力训练与饮食干预对减肥有显著的效果;2.将腰围、体重和F%三者结合评价身体脂肪量的变化是可靠和有效的;3.在封闭训练条件下,综合措施的定量化是减肥效果的保证. 相似文献
2.
通过查阅国内外有关肥胖与运动减肥的文献资料,对肥胖(单纯性)机制的研究和肥胖运动治疗的研究成果进行了梳理与分析,进而阐述了肥胖的运动治疗,并展望了今后减肥运动处方的研究趋势。 相似文献
3.
体质健康与青少年减肥的实验报告 总被引：1，自引：0，他引：1
张勉行 《成都体育学院学报》2004,30(5):81-82
对四川省内江市16名肥胖青少年进行了减肥跟踪调查,通过对这些肥胖青少年的饮食控制及运动等情况的深入研究与分析,结果发现有明显的减肥效果,并对肥胖青少年提出了具有建设性的预防肥胖的方法. 相似文献
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耐力运动对单纯性肥胖少儿免疫功能的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
本文对10名重度单纯性肥胖少儿8周耐力运动前后10项免疫指标进行了检测,结果表明,运动后CD4＋／CDS＋、NK活性显著提高（p＝＜0．05）;CDS十稍降低,但P＞0．05;白细胞、中性粒细胞、T淋巴细胞、CD4＋、CD16＋、CD56＋数与运动前接近。表明：耐力运动可显著改善单纯性肥胖少儿的免疫功能。 相似文献
5.
李欣悦 《吉林体育学院学报》2010,26(1):50-51
以江苏省少儿乒乓球教练员和一些私人训练点的教练员为研究对象,同时还走访了十多位经验丰富、学识渊博的运动训练学、运动心理学、少儿乒乓球训练的专家教授,采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析等研究方法,对他们在训练中实施身体素质训练的情况进行调查研究。旨在发现训练中的问题,探索符合少年儿童生理特点科学的体能训练方法,为教练员今后的训练提供理论指导。 相似文献
6.
本文综述了近期单纯性肥胖方面的研究进展,饮食因素、运动因素对单纯性肥胖发生、发展的影响及其相互关系,阐述了正确的节食、运动减肥方式及利弊,为进行单纯性肥胖的深入研究提供了参考依据。 相似文献
7.
本文从少儿生长的生理及心理特点出发，阐述了在少儿身体素质敏感期和心理品质成熟期加强对其身体素质与心理品质两方面训练的重要性与必要性，同时结合多年运动训练实践及训练成果，对少儿运动员在此特殊时期的专门化训练进行了论证和说明。 相似文献
8.
目前肥胖已成为全世界瞩目的健康问题之一,关于肥胖相关机制的研究也很多,引起国内外众多研究者的关注。通过游泳训练,观察运动对单纯性肥胖大鼠肌肉脂蛋白脂酶(MLPL)的影响,进而从肌肉脂肪利用角度探讨运动减肥机制。研究结果显示游泳训练能明显改善肥胖大鼠的低MLPL活性和低肌肉甘油三酯(MTG)水平,提高其肌肉脂肪供能能力,减少了TG在脂肪细胞的贮存。 相似文献
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本研究观察了 2 1名单纯性肥胖少儿和 18名同龄正常非肥胖少儿的运动心电图、血浆内皮素 (ET- 1)、血脂及血压的变化。结果显示 :肥胖组少儿的安静 HR (10 1.11± 12 .11)明显高于对照组少儿安静 HR (76 .1± 7.91) ,两组间存在着显著性差异 (P<0 .0 5) ;而运动时间和运动级别则少于正常少儿组 ,肥胖组少儿的血 TC、 TG、 L DL及 Apo B较非肥胖少儿明显升高 ,但仅TG和 Apo B的改变具有统计学意义 (P值分别 <0 .0 1和 <0 .0 5)。结果提示 :单纯性肥胖症使少儿心功能下降 ,储备能力降低 ,脂质代谢发生紊乱 ,进而导致血管内皮功能异常。血浆 ET水平升高可能是单纯性肥胖症少儿合并高血压冠心病的主要机理之一。 相似文献
10.
肥胖与运动减肥机制的研究历来是运动医学领域的研究热点。肥胖基因 ( ob gene)的发现与克隆使肥胖问题的研究进入了分子时代 ,也为运动减肥机制的探讨开辟了新的领域。 相似文献
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马春莲 《山西师大体育学院学报》2012,(6):120-123
自20世纪60年代肥胖症引起人们的重视,运动减肥始终被认为是最安全、有效的减肥方法之一。围绕运动减肥,目前国内外主流思想认为要想达到理想的减肥效果就要采取长时间、低强度的有氧运动。但越来越多的研究表明,大强度间歇运动在运动中和运动后总的能量消耗比持续低强度的运动多,而且运动中对心血管刺激小,运动后对含高糖、高脂食物的抑制作用强,能产生更好的减肥效果。一些研究表明在特殊的环境中运动（如低氧、水环境）比常氧、陆地上运动具有更好的减肥效果,晚饭前运动要比晚饭后运动减肥效果好。大强度间歇运动减肥理论对我们传统的运动减肥理论提出了挑战;低氧、水环境等特殊的运动环境及晚饭前运动的时间段研究为我们拓宽了运动减肥的视野。 相似文献
12.
健美减肥观念与途径研究 总被引：2，自引：0，他引：2
李江 《北京体育大学学报》2000,23(2)
对健美的概念与标准、肥胖的现象与指标、肥胖的原因与害处、减肥的观念与途径等问题进行了综合分析。提出只有体重指数大于２７的肥胖者才需要减肥。减肥锻炼结合饮食调控是最积极有效的途径。 相似文献
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非饮食干预条件下耐力运动对单纯性肥胖儿童血压、血脂的影响 总被引：6，自引：2，他引：6
对19名单纯性肥胖儿童及20名正常健康少年儿童进行了血压、血脂(TC:用酶反应试剂药盒测定,TG:乙酰丙酮微量测定法)检测,并对19名单纯性肥胖儿童进行了8周的耐力训练(训练中未对受试者提出低盐、低脂的饮食要求).结果表明:单纯性肥胖儿童血压明显高于正常儿童,血脂代谢紊乱.非饮食干预条件下的耐力训练后,肥胖儿童血清中TG含量下降,HDL-C显著上升,血脂代谢紊乱得到缓解,同时血压有明显下降.且从众多因素的分析中,我们发现,TG与SBP( r=0.32) 、DBP(r=0.22)呈正相关,而ApoAI与SBP( r=-0.19) 、DBP(r=-0.20)呈负相关,提示单纯性肥胖儿童的高血压与其血脂代谢紊乱有关.非饮食干预条件下的耐力训练有助于降低肥胖儿童的血压、血脂. 相似文献
14.
对大强度间歇运动减肥新观点的探讨 总被引：5，自引：0，他引：5
国内外减肥运动处方一般以长时间中低强度有氧运动为主,但实际上,全世界肥胖发病率仍在逐年增长,依靠传统减肥运动处方似乎很难达到理想效果。从理论分析和文献综述基础上,提出大强度间歇运动可能是更加有效的减肥措施,其理论依据是大强度间歇运动后总能量消耗增加,同时能量物质摄取下降。 相似文献
15.
贺〓卫 《广州体育学院学报》2016,(5):112-114
研究目的:我国民众肥胖问题凸显,大众减肥日趋重要.以健美操和慢跑运动对年轻肥胖女性体重影响为研究目的,通过一段时间的有氧运动,并辅以饮食干预,来评价健美操和慢跑的减肥效果.研究方法:受试者分为三组,分别为A组(健美操组),B组(慢跑组)和C组(对照组).运动量规定为5次/周,每次持续时间为60min,为期10周.受试开始前,测试受试者的身高体重,腰围,臀围以及皮下脂肪厚度,4周后重新测试一次.研究结果:运动10周后,健美操组和慢跑组运动员的体重、BMI、腰围和皮脂厚度相比于对照组有较为明显的降低,因此,两组有氧运动都能较好地降低年轻女性的体脂率. 相似文献
16.
肥胖对大学生身体素质影响的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
李静 《北京体育大学学报》2002,25(4):484-486
研究肥胖对大学生身体素质的影响,旨在发现其肥胖程度与身体素质方面存在的诸多问题,为高校体育与健康教育提供依据.调查结果显示,大学生体脂指数(BMI)与其身体素质相关,表现在随BMI的升高身体素质逐渐下降.因此高校可通过运动与肥胖、饮食与肥胖讲座及改变肥胖学生不良生活习惯及开设身体锻炼课程和加强课外辅导来控制肥胖学生体重,提高其身体素质. 相似文献
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探讨不同运动方式对单纯性青年女性肥胖者机体氧化应激水平及其相关因素的影响。应用医学测定法、实验法等方法,以随机抽取的36例单纯性青年女性肥胖者为研究对象,检测机体氧化应激指标血浆8-表氧-前列腺2α(8-epi-PGF2α),炎症反应指标血浆超敏C反应蛋白(hsCRP),并计算稳态胰岛素抵抗指数(HOMR-IR)及体重指数(BMI)。结果显示,肥胖组血浆8-epi-PGF2α水平显著高于正常体重对照组,且与BMI、hsCRP、HOMR-IR成正相关。经过慢跑+抗阻力运动12周后,肥胖组BMI、血浆8-epi-PGF2α、HOMR-IR、hsCRP均有显著降低,慢跑+抗阻力运动比慢跑更显著降低青年女性肥胖者机体的HOMR-IR,慢跑+抗阻力运动干预前后血浆8-epi-PGF2α降低的变化值与BMI的下降值呈正相关,说明12周慢跑+抗阻力运动对氧化应激水平的影响与该组运动对BMI值的改变密切相关。 相似文献
18.
山东省幼儿单纯性肥胖发生率及影响因素的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
目的：探讨学龄前儿童单纯性肥胖状况及主要影响因素,为制定预防学龄前儿童肥胖提供科学依据。方法：应用WHO推荐的身高标准体重法：〉120％作为判断标准,随机抽取山东省17地市3～6岁幼儿进行调查分析。结果：山东省学龄前儿童单纯性肥胖检出率为7．5％。男幼儿的检出率高于女幼儿,城市幼儿高于农村幼儿,且差异均有显著性意义。同时在统计中发现,幼儿肥胖发生率有随年龄的增长而增加的趋势。结论：高出生体重、遗传、缺少运动等是引起学龄前儿童单纯性肥胖的主要原因,预防儿童肥胖重点要放在3～6岁的幼儿期。 相似文献
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东莞市中学生隐性肥胖的调查与对策 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对广东省东莞市后街中学初、高中的新生进行测量分析,发现在初、高中生中肥胖和隐性肥胖男、女生部占有一定的比例,组织隐性肥胖者进行为期3个月的特定运动处方训练,证明通过运动处方训练,大部分隐性肥胖者可转为标准体重,降低其脂肪含量,并能提高其部分身体素质。由此说明,中学生肥胖可以即早发现其趋势并采用相应的运动处方即时进行预防。据此,为研讨中学生的体质健康和预防肥胖提供一定的参考资料和依据。 相似文献
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国内肥胖和超重现象日趋严重，运动减肥中常用的两种方法：有氧健身操和力量练习方法，这两种训练方式如何改变年轻超重和肥胖男性的身体形态和机能？文章试图来给予正在利用这两类运动方式健身和减肥的年轻超重或者肥胖者一些科学建议，从而能够根据自身身体状态和需求来科学健身。研究方法：9周训练时间，分3组平行进行，分别为有氧健身操组、力量训练组和对照组，训练一般选在下午5点进行，每次训练90min，5次/周。实验前后分别测试受试者的BMI，体脂率，最大摄氧量，耐力，握力和弹跳力，以及血清中的白细胞介素1β(IL-1β)和6(IL-6)，以及肿瘤坏死因子α(TNF-α)，并统计分析实验数据，t检验实验前后和组间的差异。实验结果：有氧健身操和力量训练都能减少年轻超重和肥胖男性的BMI和体脂率，并增加肌肉量、握力和弹跳力，但有氧健身操改善受训者的心肺功能（最大摄氧量和耐力）的能力要强于力量训练。对于血清中的致炎因子影响来说，两种不同的训练方式起着完全相反的作用：有氧健身操能够降低致炎因子水平（IL-1β，IL-6，TNF-α），但是力量训练却使致炎因子的水平增加。结论：建议想增加肌肉量的年轻超重和肥胖男性在使用力量训练的同时，结合有氧健身操的锻炼方法，使身体逐渐恢复健康状态。 相似文献