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随着人们对健康的要求越来越高,人们意识到心理健康在人体健康中的重要性。而体育锻炼是促进心理健康的重要手段之一,不断受到人们的重视。本文通过对体育锻炼的心理健康效益之研究,找出影响体育锻炼坚持的因素,探讨体育锻炼对认知、情绪、人格等方面的影响。 相似文献
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<正>一、内容选择有依据1.依据教材特点:体育教学内容有跑、跳、投、体操、球类等等。不同性质的教学内容,运动负荷大小不一。有的内容在学习的过程中本身运动负荷就比较大,如跑、跳等内容,学生在练习完后需要恢复的过程,那么一般就不需要再设计体能练习。有的内容运动负荷则较低,如小学体操类的教学内容,不管是单个动作还是组合动作,运动负荷都相对较低,可以安排一些体能练习。比如,每次前滚翻动作结束后,用单脚跳、双脚跳、弓箭步、爬行等方式返回。在 相似文献
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<正>大课间体育活动是三十多年前我国中小学体育在学习借鉴国外中小学体育有益经验和自我探索研究、创新实践的基础上,逐渐形成、发展和完善的一种新的学校体育组织形式。目前,大课间体育活动已经成为我国学校体育非常重要的组织形式,是广大师生员工耳熟能详的用词,在全国各地、各校迅速推广与实施。正确 相似文献
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《3-6岁儿童学习与发展指南》明确要求:幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时,其中体育活动时间不少于1小时,季节交替时要坚持。之所以具体规定体育活动的时间量,是因为体育是发展幼儿基本动作、身体素质,增强幼儿体质,促进幼儿身体健康的主要途径。教师在关注幼儿体育活动时间量的同时,还应该关注体育活动的运动负荷,这样才能保证每一个体 相似文献
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3000 m跑是飞行学员提升航空耐力的必训课目,是总部毕业联合考核的必考课目。3000 m跑能有效地增强飞行学员身体素质,改善内脏各器官机能,提高完成飞行任务的工作能力,而且能很好地培养学员吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质和不屈不挠的战斗精神。结合多年教学训练经验,从3000 m跑的技术特点、技术训练方法、运动负荷的合理安排、身心训练的有效结合等方面,分析其科学化训练内容和方法。 相似文献
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场地器材是体育教学中不可缺少的物质条件。没有必要的场地器材,体育教学是难以进行的。当然场地有大有小,器材有多有少,如何针对不同情况,妥善而合理地安排场地器材,就成为体育教学组织工作的一项重要内容,在安排时应注意以下几点。一、要有利于增大课的密度和运动负荷课的密度和运动负荷是衡量教学质量的一个很重要的方面,在安排一堂课的场地器材时,怎样安排才可以提高课的密度和运动负荷,尤其在场地小器材少的情况下,更应多动脑筋,合理安排和充分利用场地器材。 相似文献
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不同负荷运动时几项尿液生化指标的变化 总被引：3，自引：0，他引：3
李志敢 《广州体育学院学报》1999,(4)
为了探讨田径运动员不同运动负荷时几项尿液生化指标的变化。以 2 2名男性田径专业运动员为研究对象 ,进行为期 8天的田径训练 ,前 5天运动强度心率在 1 3 5～ 1 65次 /min之间 ,后 3天运动强度心率在 1 2 8～ 1 3 4次 /min之间。测定尿八项、尿蛋白值并进行对照分析。结果表明 :尿蛋白、尿胆素原对运动负荷反映灵敏 ,其变化趋势与运动训练强度的变化趋势相符 ,可作为运动强度评定的指标 ;尿蛋白SD值较大 ,说明个体差异大 ,运用该指标进行强度评定时 ,需区别对待 ;用尿八项半定量测定法进行运动强度评定 ,尿胆素原指标较尿蛋白指标更灵敏 相似文献
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<正>近年体育教学中,不少教师误读新课程,降低了教学中学练的量与强度要求。教学中运动负荷的缺失,会使学生体质的走低。科学 相似文献