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1.
李骥 《吉林体育学院学报》2010,26(1):52-53
为了寻求和探索我国优秀中长跑运动员赛前训练是否具有科学性,采用文献资料法、调查法、数理统计法及逻辑分析法,对我国优秀3000m障碍跑运动员林向前十运会赛前一个月训练计划进行剖析,并对比我国现行中长跑训练理论与优秀运动员训练计划,研究表明林向前的训练计划符合当今的中长跑训练理论。在训练方法与手段上,以速度为核心,高度重视无氧、高混氧及低混氧的跑量,重视力量耐力训练,以及与专项密切结合的跨栏训练;在训练结构上,增加每周强度课次数,以达到提高强度训练比重这一训练目标。 相似文献
2.
阐述3000m障碍跑的发展简史和基本技术特点，分析了3000m障碍跑技术新的发展态势．指出技术因素已经成为3000m障碍跑高水平运动员获胜的主要原因之一，即成为现代世界高水平3000m障碍跑比赛的致胜因素。 相似文献
3.
车六玲 《济宁师范专科学校学报》1999,(3)
沙地跑训练、水中训练、“法特菜克”式力量训练等，对中长跑运动员力量训练中的非传统训练方法和训练原则，对完善中长跑训练方法，提高中长跑运动成绩是行之有效的方法 相似文献
4.
400m跑与其相关各段落成绩关系的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
400m跑中相关各段落成绩是非常重要的一种数据，教练员可以根据相应各段落成绩制定训练中各段强度的要求，还可根据运动员训练的各个段落强度估测专项达到的水平。400m跑中各分段成绩也是检查400m跑的水平的重要依据，运动员应该掌握合理地分配时间的能力，以提高400m跑的成绩，中介绍了有关的换算公式，可供教练员和运动员在训练和比赛中参考。 相似文献
5.
优秀中长跑运动员的速度特点及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料法、专家访问法和优秀中长跑运动员的数据统计，对当今中长速度特点及其训练进行研究得出：1）运动员的全程速度明显提高，呈现两头快，中间稍慢的速度特点；2）重视运动员的起始速度与最后冲刺速度的训练；3）通过增加无氧乳酸训练、混氧训练来提高运动员的途中跑速度和骨肉代谢能力；4）重视运动员的力量耐力训练；5）重视运动员的营养与恢复。 相似文献
6.
采用实验对照法,以生理指标和心理指标相结合对400m障碍跑教学训练中的心理调控方法及效果进行研究,发现焦虑水平和自我控制力是400m障碍跑教学训练中的两个最为敏感的因素,认为:可以通过呼吸调控方法来降低被试者的焦虑水平,增强运动员的自我控制能力来提高400m障碍跑的运动成绩。 相似文献
7.
肖国强 《广州体育学院学报》1984,(2)
前言不同段落跑强度的选择对于中长跑运动员训练是非常重要的。在某一段落内,由于强度不同,途中跑的供能方式也不同。即有氧代谢和无氧代谢的比重不同,因此,观察不同强度的供能特点,选择适宜强度进行训练对于培养中、长跑运动员的有氧耐力具有重要的理论指导意义。扬奎生等人曾对800米、3000米不同段落适宜训练强度的选择进行了初步探讨。 相似文献
8.
徐志 《军事体育进修学院学报》2002,21(2):52-54
通过对长跑运动员力量训练计划的简要分析。并根据力量训练的生物学原理和长跑运动员的力量训练原则，探讨了长跑运动员力量训练计划的构成以及如何制定科学的训练计划。 相似文献
9.
赵国庆 《吉林体育学院学报》2007,23(4):70-71
随着运动水平和运动成绩的迅速提高,在运动训练领域里运动员的选材越来越受到人们的重视.运动员的科学选材是培养高水平运动员的关键环节.通过对少年儿童中长跑运动员的身体形态,身体素质,身体机能,心理因素,遗传因素,专项成绩等方面研究综述了中长跑运动员科学选材的模式,供广大教练员参考. 相似文献
10.
在分析3000m障碍跑现代技术的基础上,探讨了相关的训练方法,并提出了训练原则与安排。 相似文献
11.
高原训练逐渐成为提高耐力项目运动能方的主要训练手段之一。国内外许多实践及理论研究均证明平原耐力性项目运动员通过适宜的高原训练后，可以明显提高运动员的VO2max，ATV，Hb等。但在对世居高原耐力性运动员的高原训练的成功经验却较少，尤其对在高原训练期间的生理。生化指标系统观察鲜有报道。本文则主要对10名世居高原（海拔2260m）中长跑运动员进行2260—2630m交替训练期间的生理、生化测试。测试是以跟随训练追踪测试生理机能，系统现察世居高原人在高原训练期间的生理机能变化规律，以便为其高原训练的计划制定理论依据。 相似文献
12.
以我国优秀男子中跑运动员为研究对象,采用平面摄像与解析法,对2005年5月参加全国田径大奖赛暨亚洲田径公开赛和2005年6月全国田径锦标赛两站比赛,男子800m中38人的途中跑着地缓冲技术进行了分析,得出以下结论：运动员的脚着地速度为1．42m／s,与世界优秀运动员相比仍有一定的差距,而运动员的着地距离平均为33．3cm,与世界优秀运动员相比,着地距离偏大。并提出改进建议。 相似文献
13.
对国外优秀女子百米运动员的加速跑距离、个人最大速度与运动成绩关系的研究 总被引：11，自引：0，他引：11
对国外7名优秀女子优秀百米运动员比赛中加速跑的距离、个人最大速度与运动成绩的关系进行研究,并对国内外优秀女子百米运动员的有关指标进行了比较分析.结果发现:1)运动员的运动成绩与比赛中加速跑距离的大小、个人最大速度都呈高度负相关,加速跑距离长,最大速度快,运动成绩优秀.2)国内优秀女子百米运动员平均成绩低于国外优秀运动员的主要原因在于国内运动员在百米比赛中以较高的步频过早地达到了个人最大速度,使加速跑距离过短,影响了运动成绩. 相似文献
14.
运用文献资料法、数理统计法,对世界优秀百米运动员的比赛安排进行了分析与研究,为我国田径竞赛运动员的比赛安排、科学训练提供参考。研究表明世界优秀竞赛百米运动员的比赛安排呈现曲线变化。世界田径竞赛百米运动员必须具备各项目所应具备的爆发力好、速度强的基本素质。 相似文献
15.
普通高校中长跑教学面临的困境及对策 总被引：3，自引：0，他引：3
郁东 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(6):129-130
针对目前普通高校存在着学生对中长跑课的厌学心理，难以开展课堂体育教学，提出以教育为本，首先在理性上让学生明晰中长跑锻炼对其本人的意义与价值；其次，在中长跑锻炼的方式方法上求新求变，一改以往中长跑练习简单化的做法，在中长跑教学过程中，消除学生消极心理，以丰富多彩、生动活泼的教学内容，提高学生的兴趣，用行之有效的考评方法，调动其练习的积极性，使得中长跑练习同样寓教于乐，以获得满意的教学效果。 相似文献
16.
400 m跑速度规律及训练手段的生理学分析 总被引：11，自引：0，他引：11
为揭示400 m跑速度规律的生理学实质,采用动态分析方法对参加第6、7两届世界田径锦标赛男子400 m决赛运动员的速度参数进行分析.研究结果表明400 m跑从起跑加速,达到最大速度后又逐渐降低的统计学规律实质上反映了能量供应方式从磷酸原系统、糖酵解系统到动用有氧氧化系统的转变过程.提高400 m跑的运动成绩的关键是合理利用ATP-CP系统的供能能力,最大限度地延长糖酵解系统供能的时间,尽量减小有氧供能的比例,使400 m跑真正成为无氧供能的运动项目. 相似文献
17.
采用文献资料法、数理统计法,对国内(2009年中华人民共和国第十一届运动会田径比赛女子5 000m决赛跑前8名运动员)和国外(2009年柏林世界田径锦标赛女子5 000m跑前8名运动员)2组优秀中长跑运动员5 000m跑比赛进行分析,以400m为分段的分段成绩进行比较,为了便于进行深层次的分析,根据中长跑项目自身的规律以及研究对象的5 000m跑400m分段成绩曲线图的总体特征,将5 000m跑全程分为3个阶段进行分析:起始段为从起跑后800m;途中跑段国内外运动员均为3～11分段(800～4 400m);冲刺段国内外运动员均为12～13分段(最后600m)。找出我国运动员与世界优秀运动员存在的差距,建议我国运动员在中长跑项目上发展耐力水平的同时,应充分认识到项目的特点,重视对速度能力的提高,培养运动员在较高跑速下维持相对稳定速度的能力。同时为今后我国的女子中长跑训练提供一定的参考。 相似文献
18.
速度节奏对100m运动员体能能力发挥的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
骆建 《成都体育学院学报》2007,33(5):49-52
通过对100m跑的速度节奏如何影响运动员的体能能力分析,得出:采用不合理速度节奏跑100m时,人体受到综合性疲劳影响的运动距离与时间必然相对延长;采用合理速度节奏跑100m时,人体受到综合性疲劳影响的运动距离与时间必然相对缩短. 相似文献
19.
纪和江 《北京体育大学学报》2005,28(11):1576-1578
3 000 m障碍等起跑线在直道上的不分道跑项目,其起跑线不应是一条"等半径的弧线",现在普遍采用的"等半径划线法"使得处在同一起跑线上不同位置的运动员,在赛跑距离方面存在着明显的误差.误差的存在不仅影响了公平竞争的<田径竞赛规则>精神,而且与现代化的高科技手段在田径竞赛中的运用也不相适应.思考田径运动的文化属性和更高层次的公平竞争精神,应当采用新的无误差划线法.在简述了"等半径划线法"存在着误差并且提供了误差值的基础上,通过推理和计算提出了3种正确的划线方法:即"渐展切线延长线"划线法;"切线延长线量点法";"坐标定点法".以期改正现在普遍采用的"等半径划线法",推广普及新的划线法,消除此类项目由于起跑线划线方法的错误,而导致运动员间赛跑距离的误差. 相似文献