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PNF法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较 总被引：14，自引：0，他引：14
为了探讨跨栏运动员有效的拉伸练习方法,通过对45名跨栏运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析跨栏运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对跨栏运动员柔韧性的影响.结果表明:PNF法拉伸练习能更有效提高跨栏运动员的柔韧性. 相似文献
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静力性拉伸准备活动对提高散手运动员技术质量的研究 总被引：1，自引：1，他引：0
刘厚义 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(5):98-99
为了进一步提高散手选手的进攻与防守技术质量，在不增加技术教学时数的情况下，大胆改变原准备活动中的热身活动，采用静力拉伸练习，并辅之以相关的念动训练，使得准备活动能够更加紧密地与运动员攻防技术提高相联系，取得了较为满意的训练效果。 相似文献
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静力拉伸和动力拉伸对提高柔韧素质的对比研究 总被引：2，自引：0，他引：2
动力拉伸和静力拉伸方法的生理学机制不同,因此,在拉伸效果方面存在着差异.发现两种不同拉伸方式的效果对柔性素质训练具有一定的指导意义.采用文献资料法、实验法、数理统计法对静力拉伸和动力拉伸的实验进行了系统分析与研究.研究证明动力拉伸和静力拉伸都能够提高柔韧性;静力性拉伸在提高练习者柔韧性方面比动力性拉伸更明显. 相似文献
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摘要：目的：探究女子职业篮球运动员赛前准备活动中的最佳拉伸方式。方法：实验以浙江稠州银行女子篮球队15名队员为受试者。受试者先进行约8 min的一般准备活动,随后按照交叉实验设计的安排进行相应的拉伸练习,最后受试者进行约20 min的专项准备活动。分别在一般准备活动后即刻、拉伸后即刻、专项准备活动后即刻3个时间点对受试者进行坐位体前屈和反向纵跳（CMJ）的测试。结果：不同拉伸干预对CMJ跳跃高度无显著影响,但不同测试时间点的CMJ跳跃高度有显著差异;3种拉伸方式均可以显著改善受试者的坐位体前屈幅度,但3种的总体差异无统计学意义。结论：3种拉伸方式应用于女子职业篮球运动员的赛前准备活动中都能显著改善柔韧性,且均不会对爆发力造成不良影响。综合分析,本研究认为静力拉伸是女子篮球运动员赛前准备活动的最佳拉伸方式。 相似文献
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在散手比赛中运动员损伤的力学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
散手是一项对抗强度较大的体育运动项目之一,根据散手这一特点,运用力学角度分析散手比赛中容易产生的损伤,并加强自身练习,提高散手运动员内外兼修的综合意识,使散手水平迈向新的台阶. 相似文献
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就准备活动、运动按摩及按摩配合准备活动这三种不同的训练方法对越野滑雪运动员肩关节柔韧性的影响效果进行了差异性比较，指出按摩配合准备活动可以调动越野滑雪运动员肩关节柔韧性,表现在测试期内柔韧性明显提高。 相似文献
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拉伸练习对提高我国优秀赛艇运动员柔韧素质和专项运动成绩的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
张秀云 《北京体育大学学报》2008,31(7)
赛艇项目是一个体能类、技术性强的周期性动作的长距离竞速项目。在赛艇运动员的竞技能力表现当中,体能有着重要的作用。目前国内多数赛艇教练员在对运动员进行体能训练时只看重力量、耐力、速度三种素质,而忽视了如柔韧、协调、灵敏、平衡、稳定等重要素质的发展,制约了我国赛艇运动员放松、流畅、大幅度技术特征的形成与完善。研究以赛艇项目优秀运动员柔韧素质为主要研究对象,分析了相关拉伸练习训练方法及理论,归纳并提出了关于通过拉伸练习提高赛艇运动员柔韧素质的训练方法和手段,并应用于我国优秀赛艇运动员的运动训练实践。研究认为,目前我国赛艇教练员和运动员对拉伸练习重视不够,运动员柔韧素质普遍较差,对拉伸练习不适应;拉伸练习是发展柔韧素质的基本方法,可以促进赛艇运动员运动成绩的提高。 相似文献
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童海 《北京体育大学学报》2007,30(7):928-930
为了探讨散打运动员有效的拉伸练习方法,通过对20名散打运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析散打运动员进行持续性静力牵张后,其对肌肉力量和技术质量的影响,受试着在进行热身活动时,分别作持续性静力牵张和热身操热身.并测试相关指标.结果表明持续性静力牵张练习能更有效改善散打运动员的肌肉力量和技术质量. 相似文献
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国家散手运动员平衡能力的研究——以冬训阶段为例 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对中国国家散手队备战2008年北京奥运武术比赛冬训期间进行平衡能力的实验研究,对散手运动员的视觉、本体感觉、前庭系统在维持身体平衡中的作用进行讨论,分析散手运动员平衡能力的特点,以及如何通过平衡能力的核心肌力训练来提高身体素质防治运动损伤,为散手运动在平衡领域的研究提供客观的实验依据。 相似文献
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谢冰 《山西师大体育学院学报》2012,27(1):114-117
采用实验对比法、数理统计法和文献资料法,在400m跑训练中运用“神经肌肉易化拉伸”的方法进行实验研究,分析不同柔韧性拉伸方法对400m跑运动员训练效果的影响。结果表明：采用神经肌肉易化拉伸的方法与手段在短跑训练中增大步幅并可减少运动员的受伤概率。 相似文献
11.
崔营 《吉林体育学院学报》2007,23(3):69-70
散手运动属于三个能量系统都参与能量供应的混合供能运动.具有持续时间中等、间歇时间短、高强度的特点,与无氧供能系统关系更为密切.平衡的膳食、适当的休息和合理的体能训练能够加快身体的恢复和体能的补充. 相似文献
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不同拉伸形式及延迟时间对下肢爆发力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料、专家访谈及测试法,以20名体育教育专业男性大学生为测试对象,分别对慢跑、慢跑+静力拉伸、慢跑+动力性拉伸、慢跑+组间继续静力性拉伸、慢跑+组间继续动力性拉伸5种准备活动后即刻、5min、10min、15min的下蹲纵跳(CMJ)进行测试。结果表明,组间动力性拉伸对CMJ能力的发挥有利,成绩提高2.3%,而组间静力性拉伸对CMJ能力的负面影响明显,成绩下降4.3%。拉伸后随时间延长(10min)CMJ出现下降现象。结论:不同拉伸组合方式及拉伸后的延迟时间对CMJ成绩的影响存在差异。 相似文献
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散手运动员血流动力学指标的初步研究 总被引：3，自引：0，他引：3
房斌 《北京体育大学学报》2001,24(2):193-196
使用上海第二军医大学耐星生物医学工程研究所研制的 CF- II型心血管功能检诊仪 ,对上海、西藏两散手队运动员和上海体育学院散手专项班的 40名运动员以及 2 0名普通大学生在安静状态下进行血流动力学测试。安静状态下上海、西藏队的优秀散手运动员具有良好的冠脉循环、心肌收缩力 ,较低的心率、心肌耗氧量。心脏具有良好的作功储备能力。优秀散手运动员微循环指数略低于普通值 ,并有大动脉顺应性较好的特征 ,这可能是散手运动项目心血管功能适应。 相似文献
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