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1.
力量素质是青少年篮球运动员全面身体素质发展的基础，在进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律，并结合篮球专项运动的特点，制定有效的训练评划，对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求，旨在为教练员在进行篮球专项力量训练时提供参考。 相似文献
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为进一步丰富和完善青少年篮球运动员力量训练体系,采用文献资料法、专家访谈法及观察法等研究方法,在深入分析青少年篮球运动员力量需求特征以及青少年身体生长发育与力量素质发展的关系特点作为力量训练方案设计理论依据的基础上,进一步阐释了青少年篮球运动员力量训练方案设计的原则:专项化、阶段化、系统化、标准化、整体化和针对化,进而根据不同年龄段设计青少年篮球运动员渐进式力量训练方案,方案主要包括:训练阶段、年龄结构、训练目标、训练方法和手段、负荷和强度等具体内容. 相似文献
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刘青松 《广州体育学院学报》2016,(2):81-84
目的:研究核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术的影响,探索男子篮球运动员的训练模式,为相关政策的制定提供理论依据和数据支持.方法:从高校中随机抽取40名男子篮球运动员,分为对照组和实验组,实验组的篮球运动员进行核心力量训练,对照组的篮球运动员进行传统力量训练,在都进行12周的力量训练后,比较实验组与对照组的身体素质及基本技术.采用SPSS 20.0软件进行数据结果统计分析.结果(1)实验组中实验后的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于实验前(P＜0.05),在对照组中篮球运动员各项指标差别无统计学意义(P＞0.05);(2)实验组的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于对照组(P＜0.05),而实验组与对照组的助跑摸高差别无统计学意义(P＞0.05).结论:核心力量训练能提高篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮等基本技术,而对助跑摸高身体素质的提高效果不明显. 相似文献
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青少年篮球运动员力量训练初探 总被引：5，自引：0，他引：5
篮球运动员具备良好的身体素质已成为适应比赛、驾驭比赛的重要条件。在各项身体素质中,力量是基础,力量素质的提高有助于其他素质的增强．因此,加强力量素质是提高篮球运动员身体素质的先决条件．篮球运动员的成长需要8～10年的时间,要培养出高水平的篮球运动员,必须要注重少年时期对运动员的身体素质训练,尤其是力量素质的训练更是要求教练员们高度重视．鉴于此特点,对少年运动员进行力量训练时应充分考虑到少年运动员生长发育的各种特点及训练的各种规律,并要结合篮球专项的特点,制定出科学、合理的训练方案有效地指导训练实践． 相似文献
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陆文生 《安徽职业技术学院学报》2006,5(1):74-76
文章通过对中外篮球运动训练中力量训练的方式、方法、特点进行分析比较,提出如何发展我国篮球运动员力量素质的新观念、新方法;并对篮球身体素质训练的控制理论基础做出补充,旨在提高我国篮球训练水平。 相似文献
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采用文献资料与实验等研究方法,通过对青少年铅球运动员身体素质和专项技术系统训练指标的综合分析,针对如何预防与克服铅球运动员速度训练“障碍”的问题进行了应用性研究。研究结果表明：“预防与克服青少年铅球运动员速度训练障碍”的训练原则符合经济、实效的训练原则,教练员较容易控制训练过程,选择练习手段的目的性明确,从而能够最大限度的保证运动员身体素质和专项素质的和谐发展,进而增强他们专项成绩持续提高的潜力。青少年运动员身体素质水平薄弱、生理因素、掌握铅球技术动作不合理和训练手段单调等是造成“障碍”的重要原因。因而在训练中,采取合理的训练手段,不断提高青少年运动员的身体素质,改进运动员的技术动作,是预防和克服青少年铅球运动员速度训练“障碍”的重要举措。 相似文献
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通过对青少年篮球运动员技术具体训练原则和方法的研究，找出在训练中容易出现的错误，并提出在教学与训练中，应对抢断的时机、观察判断能力的培养等方面严格要求，从而使青少年运动员抢断球技术得到提高。 相似文献
9.
吴永忠 《铜仁职业技术学院学报》2007,(2)
本文在强调培养提高青少年篮球意识重要性的基础上,从篮球运动员的心理素质要求、重视少年时期篮球意识的培养、加强技战术的训练、坚持心理训练与身体训练相结合、多组织比赛及比赛规则的制定应利于青少年篮球意识的培养等诸方面论述了如何培养青少年篮球运动员的技战术意识。 相似文献
10.
浅谈青少年篮球防守意识的培养 总被引：1，自引：0，他引：1
张汉清 《南京体育学院学报(社会科学版)》1996,(2)
随着篮球职业化的试行，国内篮球技术，战术水平将得到进一步的提高。攻防对抗也将会越来越激烈，这就要求运动员必须能攻善守，基本功扎实，有较好的篮球意识，有健强的身体素质。所有的这几点都不是哪个队，哪个运动员能在一朝一夕之间就可完成的，必须从运动员的启蒙训练开始，从青少年抓起，从基础抓起，而我们省体校这一训练环节的重点就是培养青少年运动员的篮球意识，对他们进行最基础的基本功训练和身体素质训练，向一线队伍输送有价值的篮球运动人材，兴旺我省的篮球事业。防守意识是整个篮球意识的重要组成部分，是一个抽象的概念… 相似文献
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网球运动员需要在训练中发展速度、力量、耐力以及灵敏、协调性等身体素质,同时还需要在训练中提高意志品质和技能。运用文献资料法、专家访谈法、调查测试法、比较分析法、数理统计法等方法,对我国青少年网球运动员的体能测试进行了研究,以期为今后我国网球运动员的体能训练提供参考与帮助。 相似文献
12.
青少年上肢力量的加强与提高投篮命中率的关系 总被引：5，自引：0，他引：5
列衍玲 《广州体育学院学报》2002,22(4):82-84
对于青少年篮球运动员来说影响投篮命中率主要因素之一是力量素质问题，结合青少年的生理特点，设计了教育实践的实验，并对结果进行了分析讨论，重点研究青少年篮球运动员在抓好投篮技术的同时，有针对性地加强力量素质训练，以便更好地提高青少年投篮命中率。 相似文献
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采用文献资料、实验、逻辑分析等研究方法,简介小周期板块理论的思想,制定了高校高水平篮球运动员各项身体素质的小周期板块训练方案。结果显示:实验对象在实验前、后的身体素质(力量、灵敏、耐力、速度)发生了变化,各项指标均有明显提高且差异显著;在比赛中各项技战术也有明显的提高,且实验后取得了优异的成绩,表明以小周期板块理论为指导制定的各项素质板块训练计划对于高校高水平篮球运动员的训练是成功的。 相似文献
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一、前言现代篮球运动的发展水平要求运动员要有良好的身体素质。为此,抓好少年篮球运动员的身体素质训练,对提高我国篮球运动水平具有重要意义。但是,少年篮球运动员的主导身体素质是什么?身体素质与运动技术水平具有怎样的定量关系?评定少年篮球运动员身体素质水平的客观项目及规范标准是什么?如何预测少年篮球运动员的运动技术水平?本文试对上述问题进行探讨,以便为改进和提高我国少 相似文献
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采用文献资料法、问卷调查法、测量法、数理统计法对中国大学生男子篮球超级联赛2011-2012赛季30名运动员的专项身体素质构成特征进行研究.研究表明:我国优秀大学生男子篮球运动员专项身体素质构成主要由篮球专项综合素质因子、速度素质因子、力量素质因子、耐力素质因子和灵敏素质因子共5个主因子,16个测试指标项目构成.并建立了优秀大学生男子篮球运动员专项身体素质构成,明确了我国优秀大学生男子篮球运动员专项身体素质训练的认识. 相似文献
16.
崔德刚 《河北体育学院学报》2011,25(5):64-68
篮球运动员的快速力量训练不仅仅是指爆发力训练,篮球运动员的起动力、反应力等快速力量对篮球运动员的竞技能力也有着非常重要的影响。最大力量训练法、＂Olympic lifting＂训练法、＂Ballistic＂训练法、＂Plyometrics＂训练法对提高运动员不同形式的快速力量都有一定的作用,但侧重提高的具体快速力量不同,在训练中要根据运动员快速力量的实际情况,选择适宜的训练方法进行有针对性的训练。 相似文献
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丛明滋 《吉林体育学院学报》2007,23(3):42-43
在运动训练实践中的基础上,结合文献资料研究的方法,对篮球运动员身体素质训练技术化的优势和实施特点进行了分析与讨论.结果表明:身体素质训练技术化的构思对素质与技术的同步协调发展,加强完成专项技术所需的体能储备和掌握,完善技术有着极大的综合训练优势;技术结构、功能特点和身体活动的方式,是篮球运动员素质训练的技术化设计中应着重考虑的因素. 相似文献
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我国职业篮球赛季制力量分期训练模式的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
彭延春 《北京体育大学学报》2011,34(7):128-131
针对中国职业男子篮球运动员的力量水平不足的问题,文章从力量训练的一般理论研究入手,结合竞技篮球运动的特点及对体能的特殊要求,揭示了竞技篮球运动员力量素质的基本属性、功能和表现特征以及职业篮球运动力量训练系统的组织构成。在此基础上,运用人体适应的基本规律、运动训练学基本原理对职业篮球赛季制力量分期训练的理论和过程进行了分析。最后提出了我国职业篮球运动员力量训练的一般模式。 相似文献
19.
赵云宏 《北京体育大学学报》2002,25(5):693-695
力量素质是青少年男子全能运动员身体素质训练的重要内容,它发展的科学与否不仅关系到运动员身体的匀称性,而且对运动员今后从事十项全能运动也有至关重要的作用,拟就从发展力量素质的不同层面入手并结合青少年男子全能运动项目的特点,探究科学的力量训练模式. 相似文献
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在运动训练实践的心得及总结的基础上,结合文献资料研究的方法,对篮球运动员身体素质训练技术化的优势和实施特点进行了分析与讨论。结果表明:身体素质训练技术化的构思对素质与技术的同步协调发展,加强完成专项技术所需要的体能储备和掌握、完善技术有着极大的综合训练优势;技术结构、供能特点和身体活动的方式是篮球运动员素质训练的技术化设计中应着重考虑的因素。 相似文献