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1.
根据青少年业余中跑运动员所需要的素质特点,进行了加强力量素质的实验性训练研究。结果表明,加强力量训练可提高青少年业余中跑运动员专项成绩增长的效率;中距离跑青少年运动员的力量训练应在重点发展速度性力量的同时注意专项能力的均衡发展。 相似文献
2.
为进一步丰富和完善青少年篮球运动员力量训练体系,采用文献资料法、专家访谈法及观察法等研究方法,在深入分析青少年篮球运动员力量需求特征以及青少年身体生长发育与力量素质发展的关系特点作为力量训练方案设计理论依据的基础上,进一步阐释了青少年篮球运动员力量训练方案设计的原则:专项化、阶段化、系统化、标准化、整体化和针对化,进而根据不同年龄段设计青少年篮球运动员渐进式力量训练方案,方案主要包括:训练阶段、年龄结构、训练目标、训练方法和手段、负荷和强度等具体内容. 相似文献
3.
青少年篮球运动员力量训练初探 总被引：5，自引：0，他引：5
篮球运动员具备良好的身体素质已成为适应比赛、驾驭比赛的重要条件。在各项身体素质中,力量是基础,力量素质的提高有助于其他素质的增强．因此,加强力量素质是提高篮球运动员身体素质的先决条件．篮球运动员的成长需要8～10年的时间,要培养出高水平的篮球运动员,必须要注重少年时期对运动员的身体素质训练,尤其是力量素质的训练更是要求教练员们高度重视．鉴于此特点,对少年运动员进行力量训练时应充分考虑到少年运动员生长发育的各种特点及训练的各种规律,并要结合篮球专项的特点,制定出科学、合理的训练方案有效地指导训练实践． 相似文献
4.
力量素质发展有利于提高运动员的弹跳、速度、爆发力及其对抗能力。篮球专项力量训练必须符合专项素质特点。通过专家咨询法和试验法，对篮球专项力量常用练习法进行了改进，经过科学的论证和统计学处理，综合力量训练法是一种值得推荐的专项力量的训练方法。 相似文献
5.
青少年上肢力量的加强与提高投篮命中率的关系 总被引：5，自引：0，他引：5
列衍玲 《广州体育学院学报》2002,22(4):82-84
对于青少年篮球运动员来说影响投篮命中率主要因素之一是力量素质问题，结合青少年的生理特点，设计了教育实践的实验，并对结果进行了分析讨论，重点研究青少年篮球运动员在抓好投篮技术的同时，有针对性地加强力量素质训练，以便更好地提高青少年投篮命中率。 相似文献
6.
卫永军 《山西师大体育学院学报》2010,(Z2):122-124
篮球运动是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸,通过力量训练培养运动员的对抗能力水平,提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力。研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法,对推进中国篮球运动水平的提高有着极为重要的作用。文章根据篮球运动项目的特点,对篮球运动员力量素质的特点和影响因素,以及发展篮球运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨。 相似文献
7.
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法 总被引：1，自引：0，他引：1
何国举 《吉林体育学院学报》2007,23(6):48-49
力量素质是短跑运动员重要的专项素质，提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。短跑运动员的力量训练，应结合自身特点，着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中，应对力量训练内容有针对性地加以调配，选择不同特点运动员的力量发展途径与方法。 相似文献
8.
《吉林省教育学院学报》2015,(7):101-102
结合青少年篮球教学的实践,通过调查研究、数理统计等论证与分析方法,就功能性力量训练对青少年篮球运动员身体素质发展的影响开展实证研究。研究结果表明,15周左右的系统性、功能性力量训练可以有效提高青少年篮球运动员在力量、弹跳力、柔韧性等方面的身体素质,因此在青少年篮球教学与训练中值得进行全面推广。 相似文献
9.
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法 总被引：10，自引：0，他引：10
力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用.短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量.不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据.训练中,要在保证完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法. 相似文献
10.
丛明滋 《吉林体育学院学报》2007,23(3):42-43
在运动训练实践中的基础上,结合文献资料研究的方法,对篮球运动员身体素质训练技术化的优势和实施特点进行了分析与讨论.结果表明:身体素质训练技术化的构思对素质与技术的同步协调发展,加强完成专项技术所需的体能储备和掌握,完善技术有着极大的综合训练优势;技术结构、功能特点和身体活动的方式,是篮球运动员素质训练的技术化设计中应着重考虑的因素. 相似文献
11.
纪有仁 《扬州教育学院学报》2012,30(4):84-86
三级跳远是一项技术复杂、且对运动员速度、力量素质要求较高的田径项目。对少年三级跳远运动员来说初中阶段是他们生长发育的重要时期。本文根据这一阶段运动员的生理特点,通过三级跳远动作技术和参与作用肌肉群的分析,提出一般力量训练和专项力量训练等方法,并总结力量训练中需要遵循的原则。 相似文献
12.
王国斌 《南京体育学院学报(社会科学版)》2007,21(6):122-124
就提高青少年篮球运动员的战术意识这一问题入手,以江苏篮球青年队为例,总结出了五大培养途径来提高青少年篮球运动员的战术意识:(1)使队员掌握篮球理论知识和发展趋势以及经验的积累;(2)培养敏锐的观察能力;(3)加强技术、战术的规范训练;(4)培养战术思维的训练;(5)强化心理素质训练。 相似文献
13.
黄立杰 《吉林体育学院学报》2011,27(3):59-60
短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用。少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,可为后期成绩的提高打好基础。通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考。 相似文献
14.
浅析气质类型与篮球运动员的选材、战术位置及技术特长的关系 总被引：11，自引：0，他引：11
优秀篮球运动员的成长因素是多方面的。要想缩短成才之路首先应从选材开始。选材不仅要考虑运动员的形态机能指标、身体素质指标和专项技术指标 ,更重要的是要选运动员的心理素质 ,而气质类型又是运动员所必须具备的最重要的心理素质之一。篮球运动员的心理选材与有效的培养该运动员的成才有着非常密切的关系。通过对篮球运动员气质类型的研究 ,进一步探讨和分析了篮球运动员气质类型的分布特点、不同气质类型运动员在某些技术指标上的差异以及与技术特长、战术位置的关系等 ,为篮球运动员的心理选材和有效的培养运动员的技术特长及技术风格提供有益的参考 相似文献
15.
采用文献资料、实验、逻辑分析等研究方法,简介小周期板块理论的思想,制定了高校高水平篮球运动员各项身体素质的小周期板块训练方案。结果显示:实验对象在实验前、后的身体素质(力量、灵敏、耐力、速度)发生了变化,各项指标均有明显提高且差异显著;在比赛中各项技战术也有明显的提高,且实验后取得了优异的成绩,表明以小周期板块理论为指导制定的各项素质板块训练计划对于高校高水平篮球运动员的训练是成功的。 相似文献
16.
随着大数据时代的来临,用数据说话才是评判优劣的主流依据.2014年WCBA开始实施运动员体能与技术测试达标要求.通过对2014年和2015年282人次WCBA运动员体能与技术测试成绩的分析,结果表明:WCBA队伍运动员普遍年轻,与2014年世界女篮锦标赛前四名球队相比有5～6岁的差距,差距较为明显.从身高特征看,WCBA队伍组队思路向高大化发展,队员平均身高与2014年世界女篮锦标赛前四名国家队水平相当.2015年测试成绩较2014年有一定的提高,运动员投篮能力不强、上肢力量较弱的短板较为突出.把握项目特征,注重体能训练指导;结合专项特点,突出投篮技术练习;建立数据体系,客观评价机能状态,是提高我国高水平女子篮球运动员竞技能力的关键所在. 相似文献
17.
意志品质是足球运动员不可缺少的重要素质之一，在足球比赛中，意志品质具有举足轻重的作用，对于足球运动员意志品质的培养和训练，应在青少年时期给予足够的重视和发展，培养和训练应从内因和外因两方面同时入手，以期得到最好的效果。 相似文献
18.
通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、逻辑分析法,利用自组织系统科学原理,了解江苏青少年女足组织管理、青少年运动员、青少年教练员、训练、竞赛等现状,提炼出对我国女足后备人才培养系统有序演进的有益启示,为女足发展提供决策参考。 相似文献
19.
姚勉 《湖南民族职业学院学报》2007,(4)
青少年篮球人才的培养是篮球运动突破性发展的关键,对整个篮球运动的发展有决定性作用。与国外青少年篮球人才培养模式比较,我国篮球培养模式存在较明显的优势和弊端,其主要影响因素包括培养脱节及学生的升学压力、体能素质等。 相似文献
20.
佟胜志 《北京体育大学学报》2011,34(8):139-141
罗萨的训练思路和训练理念在肯尼亚的马拉松训练中获得了巨大成功,他的九天一个训练小循环的周期安排,重点抓好马拉松运动员的关键环节,通过四个负荷强度区域的合理分布,促使马拉松运动员发展专项耐力、专项速度、专项力量水平,使运动员马拉松的专项竞技能力得到全面发展和提高,这种训练理念和训练方法及训练思路对促进我国马拉松项目的发展,尽快提高我国马拉松运动员的竞技水平具有学习和借鉴作用。 相似文献