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1.
力量素质是青少年篮球运动员全面身体素质发展的基础，在进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律，并结合篮球专项运动的特点，制定有效的训练评划，对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求，旨在为教练员在进行篮球专项力量训练时提供参考。 相似文献
2.
王国斌 《南京体育学院学报(社会科学版)》2007,21(6):122-124
就提高青少年篮球运动员的战术意识这一问题入手,以江苏篮球青年队为例,总结出了五大培养途径来提高青少年篮球运动员的战术意识:(1)使队员掌握篮球理论知识和发展趋势以及经验的积累;(2)培养敏锐的观察能力;(3)加强技术、战术的规范训练;(4)培养战术思维的训练;(5)强化心理素质训练。 相似文献
3.
《吉林省教育学院学报》2015,(7):101-102
结合青少年篮球教学的实践,通过调查研究、数理统计等论证与分析方法,就功能性力量训练对青少年篮球运动员身体素质发展的影响开展实证研究。研究结果表明,15周左右的系统性、功能性力量训练可以有效提高青少年篮球运动员在力量、弹跳力、柔韧性等方面的身体素质,因此在青少年篮球教学与训练中值得进行全面推广。 相似文献
4.
吴永忠 《铜仁职业技术学院学报》2007,(2)
本文在强调培养提高青少年篮球意识重要性的基础上,从篮球运动员的心理素质要求、重视少年时期篮球意识的培养、加强技战术的训练、坚持心理训练与身体训练相结合、多组织比赛及比赛规则的制定应利于青少年篮球意识的培养等诸方面论述了如何培养青少年篮球运动员的技战术意识。 相似文献
5.
卫永军 《山西师大体育学院学报》2010,(Z2):122-124
篮球运动是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸,通过力量训练培养运动员的对抗能力水平,提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力。研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法,对推进中国篮球运动水平的提高有着极为重要的作用。文章根据篮球运动项目的特点,对篮球运动员力量素质的特点和影响因素,以及发展篮球运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨。 相似文献
6.
田虹 《成都体育学院学报》2013,39(1):78-80
现代篮球运动对技术动作节奏的掌控要求越来越高,节奏训练已成为技术训练中必不可少的重要组成部分。文章主要分析了技术动作节奏的内涵和表现形式,阐明了青少年篮球运动员技术动作节奏训练的内容和要求,以期对青少年篮球运动员的训练起到帮助。 相似文献
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8.
青少年上肢力量的加强与提高投篮命中率的关系 总被引：5，自引：0，他引：5
列衍玲 《广州体育学院学报》2002,22(4):82-84
对于青少年篮球运动员来说影响投篮命中率主要因素之一是力量素质问题，结合青少年的生理特点，设计了教育实践的实验，并对结果进行了分析讨论，重点研究青少年篮球运动员在抓好投篮技术的同时，有针对性地加强力量素质训练，以便更好地提高青少年投篮命中率。 相似文献
9.
纵观世界篮球运动发展趋势,认为中国篮球走向世界应该以抓好青少年篮球运动员的培养为基础。根据我国的国情,培养青少年篮球运动员应该从全面教育、科学训练和提高教练员的综合素质等方面为主体,提出相应的培养策略,为中国篮球后备人才的培养提供参考意见。 相似文献
10.
为进一步丰富和完善青少年篮球运动员力量训练体系,采用文献资料法、专家访谈法及观察法等研究方法,在深入分析青少年篮球运动员力量需求特征以及青少年身体生长发育与力量素质发展的关系特点作为力量训练方案设计理论依据的基础上,进一步阐释了青少年篮球运动员力量训练方案设计的原则:专项化、阶段化、系统化、标准化、整体化和针对化,进而根据不同年龄段设计青少年篮球运动员渐进式力量训练方案,方案主要包括:训练阶段、年龄结构、训练目标、训练方法和手段、负荷和强度等具体内容. 相似文献
11.
运动“弱链接”及其训练学应对路径分析 总被引：2，自引：0，他引：2
吕中凡 《南京体育学院学报(社会科学版)》2010,24(3):112-115
通过文献资料法、专家访谈法,介绍了运动＂弱链接＂及其外在表现形式,分析了改善运动＂弱链接＂、促进运动＂动力链＂形成的竞技价值,初步探讨了改善运动＂弱链接＂的有效途径。得出如下结论：运动过程中的＂弱链接＂现象主要由于运动链上各环节或环节内部出现的肌力不足、疲劳、损伤引起的部分环节相对薄弱的现象;运动过程中的＂动作不对称、代偿性动作、动作不稳定＂可以作为判定运动过程是否存在运动＂弱链接＂现象;＂加强专项力量、提高动作经济性、减少运动损伤＂是＂改善运动弱链接、加强动力链形成＂的竞技价值体现;目前流行的加强功能性力量训练的训练理念可以作为建立改善运动＂弱链接＂方法体系的理论基础,并在此训练理念的基础上形成了本体感觉功能训练、悬吊训练等具体的训练方法,有效地解决了竞技体育中的＂弱链接＂现象。 相似文献
12.
殷飞 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(5):100-102
采用实验对照，在高校高水平运动队三级跳远训练中尝试加强弱势能力的训练，结果表明，在为期9个月的腿部协调用力及腰腹肌训练以后，运动员在一些与专项紧密联系的专项，纵跳与10级跳的能力上出现明显快速提升，其效果好于一般训练．且运动员的三级跳远专项成绩也由此得以明显改善。结果证明：加强弱势能力训练可以在短期内获得较好的训练效果。 相似文献
13.
近3年军校新生军事训练伤呈逐年增长趋势,野外拉练、体能训练、战术基础与防护等受伤比例较大;受伤的部位以四肢为主;受伤的类型以软组织、关节和肌肉为主;受伤的程度以轻度和中度居多;受伤的原因主要是自身体质差、强度过大、自我保护意识差和技术动作错误等。 相似文献
14.
中国橄榄球运动的现状分析与建议 总被引：2，自引：0，他引：2
陈健 《军事体育进修学院学报》2010,29(2):58-60
阐释了橄榄球运动的发展意义,通过大众对橄榄球运动项目的认识、队伍建制、项目训练情况与竞赛成绩的分析,发现我国橄榄球运动存在基础薄弱、运动队伍少、训练水平低、宣传力度不足等主要问题,认为应当加强青少年队伍的训练,不断拓展教练员与运动员的教学训练思路。 相似文献
15.
采用文献资料法和比较分析法,从形成过程、竞技状态、训练对象、赛前减量、阶段划分等方面对周期理论和板块周期理论进行深入剖析。研究发现,板块周期理论是周期训练理论的一部分,板块周期理论促进了周期训练理论向更深入、更细致的方向发展,它在一定程度上弥补了周期训练理论全盘抓的不足,能够有针对性地发展某一项或几项短板的素质。 相似文献
16.
摘要：弹跳力是排球运动员的重要专项素质,选择恰当的动作训练方法、合适的力量主题是提高弹跳力的重点。通过专家访谈法构建弹跳力诊断模型,通过测试法分析弹性贡献、摆臂贡献和助跑贡献等诊断指标,通过实验法验证相应力量主题的动作训练对弹跳力的提高效果。发现：1）排球运动员弹跳力功能诊断模型包括蹲跳、下蹲跳、摆臂下蹲跳和助跑起跳四个测试动作,弹性贡献、摆臂贡献、助跑贡献三个诊断指标,通过诊断标准可以有效评价个体弹跳力弱环节,通过相应力量主题的动作训练可以针对性地提高弹跳力。2）弹跳高的运动员也可能在诊断指标中存在弱环节,弹跳力与环节动作的速度力量、爆发力、反应力量以及摆臂幅度高度相关。3）提高弹跳力,弹性贡献大的运动员应进行最少8周最大力量+速度力量/反应力量的动作训练;弹性贡献小的运动员进行最少4周速度力量/反应力量的动作训练。摆臂贡献小的运动员,改进摆臂幅度,同时加强摆臂动作的爆发力,可以提高摆臂贡献,进而提高弹跳力。助跑贡献小的运动员,进行助跑动作的速度力量和反应力量训练对弹跳力有一定促进作用。 相似文献
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18.
运用文献资料、数理统计和逻辑归纳比较法,通过比较国内外女子400m栏优秀运动员全程跑的相关数据,分析出速度耐力储备能力较国外运动员差是我国女子400m栏优秀选手以后期待解决的主要问题,根据400m栏能量供应的特点以及目前最具代表性的三种低氧耐力训练方法分析研究,从理论与实践上比较分析出较为科学有效的提高女子400 m栏运动员速度耐力水平的训练方法-模拟低氧组合训练法,模拟低氧组合训练比高原训练及单一低氧训练的更具经济性和实效性,希望能为我国女子400 m栏的速度耐力水平训练提供一些理论参考. 相似文献
19.
由于女性上肢力量弱,俯卧撑练习时完成困难,易出现动作不规范、考核难达标的情况。通过改变训练方法,能有效增强力量,改善俯卧撑训练的效果。 相似文献
20.
李吉 《山西师大体育学院学报》2006,21(Z1):83-85
针对当代学生中普遍存在的意志品质薄弱的问题,从学校体育角度进行了分析,主要论述了培养学生意志品质的重要性,阐述了学校体育对培养学生意志品质的意义、作用及其实施原则和方法途径。 相似文献