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3000 m跑是飞行学员提升航空耐力的必训课目,是总部毕业联合考核的必考课目。3000 m跑能有效地增强飞行学员身体素质,改善内脏各器官机能,提高完成飞行任务的工作能力,而且能很好地培养学员吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质和不屈不挠的战斗精神。结合多年教学训练经验,从3000 m跑的技术特点、技术训练方法、运动负荷的合理安排、身心训练的有效结合等方面,分析其科学化训练内容和方法。 相似文献
2.
张立春 《吕梁教育学院学报》2006,(1)
通过分析800m跑的特点,从800m跑的供能角度提出800m跑训练应充分挖掘磷酸原供能的潜力,提高有氧代谢供能的质量和糖酵解供能能力,以及处理好速度、力量和速度耐力三者之间关系的训练方法。 相似文献
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通过分析800m跑的特点,从800m跑的供能角度提出800m跑训练应充分挖掘磷酸原供能的潜力,提高有氧代谢供能的质量和粮酵解供能能力,以及处理好速度、力量和速度耐力三者之间关系的训练方法. 相似文献
4.
通过对军校两组学员分别实施核心力量训练手段和传统力量训练手段的实验研究,发现核心力量训练对提高学员的400m障碍跑专项素质指标和400m障碍跑成绩具有显著性作用。 相似文献
5.
通过文献资料、综合分析和数理统计等研究方法,对高中体测生800m跑运动项目特征与功能进行分析,指出800 m跑作为速度耐力性项目之一,其运动能量主要靠糖的无氧酵解供应,占总供应能量的70%,训练中应培养体测生的有氧和无氧肌肉代谢能力适应800 m全程供能特点;增强速度力量是运动员跑速和最后冲刺能力提高的关键因素。从速度力量的训练特点、生理特点、训练方法和手段四方面进行了分析。 相似文献
6.
"六秒定律”在高校高水平短跑运动训练中的运用 总被引：4，自引：0，他引：4
速度是短跑运动的核心,通过对六秒定律训练法和传统30 m跑训练手段在发展运动员的专项速度素质等方面的比较分析得出,六秒跑距更能反映人体在ATP-CP供能系统下的速度能力,在高校高水平短跑运动训练中,引入六秒定律训练法,对提高运动员的加速能力和对全程节奏的控制能力,均有良好的训练效果. 相似文献
7.
为了进一步探讨100m跑全程速度、步态变化及其在训练中人为控制的问题,研究首先采用纵向、横向比较分析的方法,对当前的研究成果进行分析,然后对于这些理论如何应用于实践作进一步探讨,以期发现100m跑速度节奏的基本规律和特点;研究的初衷希望能对当前理论予以整合并对其应用于训练实践的可操作性进行探讨。研究方法涉及文献资料法、专家调查法、回溯试验法、数理统计法、逻辑分析法等;结果表明：优秀运动员加速距离长的实质是速度储备大,我们训练中应当关注的是绝对速度的提高,应当强调的是动作速度,即有高步频保证的基础上来谈步长;作为步态特征的步长步频的变化是运动员高速跑中的自然协调,步长与步频应作为一个整体来理解才有意义,不同运动员个体其步长和步频是不相同的,也没有必要按照模型趋向一致的。对于具有一定训练基础之后的100m跑运动员的训练应当贯彻的指导思想是：1）速度训练为中心;2）提高加速跑阶段加速度;3）努力提高步频能力。 相似文献
8.
采用文献资料法、数据统计法和比较法等研究方法,对800m跑项目的训练趋势及其供能特点进行探讨,研究表明：速度的提高已经成了800m跑训练的核心,800m跑的能量供应已基本进入无氧代谢区。通过此研究,能为800m跑训练提供一些有价值的理论依据。 相似文献
9.
唐文坤 《玉溪师范学院学报》1999,(3)
从400米跑运动成绩的发展趋势看，运动竞赛的关键是速度之争．本文从400米跑的主要能量来源乳酸能系统角度出发，对400米跑训练中应该高度重视提高人体产生乳酸的能力、耐受乳酸的能力和消除乳酸的能力进行阐述，旨在提高400米跑的运动水平 相似文献
10.
巩亚东 《军事体育进修学院学报》2016,(1):47-49
扛圆木训练是我军特种部队砺炼精兵的一种训练方法,经过广泛的实践总结,取得了较好的训练效果,但也出现了一些错误的训练趋向.针对训练中出现的问题,提出自己的建议对策,以期为特种部队训练提供有益参考. 相似文献
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学生创新精神与实践能力的培养是生物工程专业人才培养中的一个难点,本文结合济宁学院生物工程专业学生实戡教学的调查分析,从人才培养方案的修订,科技团队创建、实践教学基地的建设等环节进行了人才培养改革与探索． 相似文献
12.
26 届奥运会提高射手比赛发挥能力的综合性心理建设研究 总被引：7，自引：0，他引：7
本研究立足于２６ 届奥运会国家射击队心理服务以及以往一系列以课题服务方式贯穿于其中的心理训练和心理咨询工作。研究结果认为心理技能训练与战术训练的结合有助于提高射手的问题指向应付能力; 思维控制训练有助于提高射手的情绪指向应付能力; 为比赛服务的自我意象训练可提高射手驾驭比赛的能力。在此基础上, 提出了射手心理训练的综合系统模式 相似文献
13.
闫艺 《吉林体育学院学报》2014,30(5):47-52
运用文献资料、录像观察、数理统计、专家访谈等方法,对伦敦奥运会后世界男子篮球运动的竞争格局与发展态势进行分析,旨在对中国男篮目前存在的问题、今后的发展走向与对策提出合理化的建议。研究认为:把握世界篮球运动的发展态势,确立适合自身的技战术风格;融入欧洲篮球的文化元素,走整体性打法的模式;树立内外结合,以内为主,走高快结合的发展之路;强调多点进攻,采用移动式的进攻打法;改变比赛作风和心理素质,强化全队的整体性防守是中国男篮今后的发展走向。并提出相应的发展对策:即重视体能训练,尤其要提高队伍的对抗能力和有氧代谢能力的训练;提高队员的整体战术意识、战术素养和战术执行力,选择适合中国男篮的技战术打法;提高身体的对抗能力和在高强度对抗下的投篮能力;提高个人和整体的防守能力;多举办和参加高水平的篮球比赛,提高实战比赛能力,积累丰富的比赛经验;重视年轻队员的选拔与培养,加强俱乐部和国家队的梯队建设。 相似文献
14.
人才培养模式事关人才培养的规格和质量。在法学专业面临规模扩张和就业困境的双重压力下,改革和完善法学专业人才培养模式是各高等院校必须面对和解决的一项重要课题。通过对河北大学法学专业人才培养过程的实际调研发现,原有的人才培养方案在培养目标定位、专业课程设置、实践和创新能力培养等方面均存在不同程度的问题与缺陷。比较与借鉴国内外著名高校法学专业人才培养的运行模式和成功经验,结合每个学校的实际情况,应当加快推进包括人才培养目标的合理定位、课堂教学环节的内涵建设、在校学生实践能力和创新精神的培养等方面的人才培养模式的改革与发展。 相似文献
15.
运用问卷调查法、数理统计法、访谈法,对2012年贵州省大学生篮球锦标赛参赛的36支代表队展开调查研究。研究显示：全省仅有44.4%的高校参加了本次赛事,未达半数,参赛意愿低下;赛事规程设置不科学,造成专业组与非专业组学生同组比赛的现象;参赛队伍间水平差异较明显;教练员参与热情较高,但学校支持力度不好;各高校训练场地以户外为主,仅有33.3%的队伍拥有室内训练场馆;赛前训练时间普遍短于两个月,周训练次数以2-3次居多;裁判员水平能够满足比赛需要,但年轻裁判员能力亟待提升。研究针对以上问题提出了可行性建议,力图为贵州省高校篮球队伍的发展做出一些贡献。 相似文献
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从体操新规则论我国女子体操面临的机遇与挑战 总被引：1，自引：0，他引：1
新规则的较大改动，提高了难度要求，评分的标准更加苛刻，对运动员能力、技术要求明显提高，如何理解和把握体操新规则成为人们关注的焦点。如何适应新规则要求并提高能力，是一项非常艰巨的任务。分析我国体操女队实力及现状，提出新奥运周期训练目标，为中国女子体操在弱项上有所突破提供参考。 相似文献
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通过反复观看2008年第29届北京奥运会女子足球比赛录像资料,对中国女子国家队参加的四场比赛,分别从射门实施、进攻组织、防守配合等方面收集有关数据,并分析中国女子国家队在比赛中进攻和防守等情况,提出了中国女队应该通过针对性的训练,提高快速进入比赛状态的能力、加强中路地面传球渗透进攻的能力,以及继续加强全队保持防守稳定性的建议,为指导我国女子足球比赛训练提供参考。 相似文献
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优化我国女子中长跑运动员专项运动成绩指标的聚类分析 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料法、数理统计法,对我国高水平女子中长跑运动员、普通高校试办高水平运动队学生运动员的身体素质、专项能力与运动成绩回归分析,从定量的角度,揭示不同身体素质、专项能力对运动成绩影响程度,其权重指标比依次为专项能力,速度力量,最大力量;研究结果反映,在高水平女子中长跑运动员训练中,大力发展运动员的专项能力,对提高专项运动成绩非常重要。 相似文献
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外籍教练执教中国男篮所体现出的新理念主要有以下几个方面:强调训练态度,提倡求真务实的科学训练 观;重视技、战术训练中的每一个细节,必须在观念、理论、训练实践和作风上全方位下功夫提高防守水平。 相似文献
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汪麟 《重庆电子工程职业学院学报》2013,(2):10-12
高职院校应重视对学生的创业教育,加强对学生自主创业能力的培养。文章针对当前高职学生创业能力培养存在的问题,从营造工作氛围、加强师资队伍建设、搭建实践平台三个方面探索了高职学生创业能力培养的途径。 相似文献