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1.
短跑专项力量训练方法研究 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑专项力量是短跑速度的基础，短跑专项力量训练应以力量训练原则为指导，以短跑技术为核心，兼顾短跑各项目特点，选取适宜的练习方法，短跑中项目不同，段落不同，专项力量训练的侧重点有所不同，现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动式积极落地技术，以髋为轴的高速摆动力量和膝，踝关节的退让与超等长收缩力量越来越受到重视。 相似文献
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摘要：为研究优秀女子短跑运动员的专项力量训练，对我国2名优秀女子短跑运动员备战全运会期间的训练进行跟踪，并运用文献资料法分析出短跑运动员下肢专项力量的特征。在女子短跑运动员备战期间，根据短跑运动员下肢专项力量的特征、肌肉收缩的固定情况以及肌肉的收缩形式选择并设计女子短跑运动员的下肢专项力量训练手段。研究表明，实验前后女子运动员髋、膝、踝三关节屈伸肌群肌力都得到较大幅度提高以及专项素质在一定程度上获得发展，表明在备战期间所选择的下肢专项力量训练手段具有较好的训练效果，能对女子短跑运动员的专项技术和运动成绩产生积极的作用。 相似文献
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我国田径运动专项力量训练的现状与分析 总被引：6，自引：0，他引：6
运动员的专项力量训练水平是高水平田径运动员提高专项运动成绩的主要途径,是当前田径运动训练的热点问题。专项力量练习的设计与选择取决于教练员对专项技术和项目特点的认识。总体上讲,我国田径运动专项力量训练的研究和应用,径赛落后于田赛项目,尤其是短跑运动的专项力量研究,落后于短跑技术的发展,这是影响我国短距运动发展的主要因素之一。跳跃项目是我国田径的优势项目,应认真总结经验,找出规律,指导实践。 相似文献
4.
短跑运动员的起跑技术及其训练研究 总被引：1，自引：0，他引：1
李亮 《吉林体育学院学报》2009,25(3):52-53
通过文献资料法和调查法对长春市几所体育院校的田径教师和练习短跑的学生进行初步调查,针对调查的结果,并根据短跑技术的特点和运动员的不同训练水平,提出在日常的训练中应该采用专项身体训练、起跑训练、技术训练、力量训练和心理训练等相互融合的方法,注重提高运动员的全面能力和素质,提高运动员的成绩,以此推动短跑技术的发展。 相似文献
5.
不同训练内容对男子百米成绩影响的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
王玲 《广州体育学院学报》2005,25(1):87-89
采用实验法将受试分成三个小组，安排不同的练习形式进行训练，第一个小组根据100m跑的技术特点采用与100m跑的动作结构和特点相似的跑跳组合练习；第二个小组采用以杠铃负重为主的力量练习；第三个小组只重复进行跑的形式的练习，实验期为三个月。结果显示出：第一个小组受试比第二、第三个小组受试的速度提高幅度大，成绩进步明显。根据研究结果可知结合专项动作结构进行跑跳组合训练可以作为一种提高体育院系男子短跑专项成绩的指导思想或具体方法，而以杠铃负重练习等形式作为短跑专项力量练习的，在安排和具体方法上还有待调整。 相似文献
6.
髋受力下肢技术力量训练法对青少年短跑运动员运动技术和关键专项力量影响的研究 总被引：4，自引：0，他引：4
运用髋受力下肢技术力量训练法对短跑运动员进行6个月的应用性研究,结果显示,髋受力下肢技术力量训练法能够以其独特的练习方式明显地促进短跑技术、短跑关键专项力量以及短跑运动成绩的提高. 相似文献
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短跑运动力量提高属性及训练原则 总被引：12，自引：0，他引：12
骆建 《成都体育学院学报》2001,27(2):69-73
对短跑运动力量提高属性及训练原则的讨论,论证短跑运动的力量提高属性,分析短跑力量训练原则的几个重要问题,特别是对短跑运动实践中,力量训练效果如何转化为专项能力的问题进行了详细的理论分析,认识短跑训练中的大力量超前发展必然导致专项运动成绩停滞不前. 相似文献
8.
倪菊萍 《长春教育学院学报》2008,24(4)
本文运用文献资料、逻辑推理、综合归纳等方法对短跑运动做出分析与探讨,发现短跑运动的专项力量训练必须加强对力量素质属性和训练原则的深刻理解,注重全身各个环节肌肉力量同步均衡发展,理解关键部位环节肌肉力量素质的发展和相关肌肉对称的关系,重视短跑运动的专项力量训练过程中专项技术观念. 相似文献
9.
对我国短跑运动专项力量训练的思考与建议 总被引：9，自引：0，他引：9
正确认识我国短跑运动专项力量训练的现状与存在问题,扫除理论障碍,清楚努力方向,是我国短跑训练面临的重大课题.本研究分析了我国短跑运动专项力量训练存在的问题与误区,提出了现代短跑运动员专项力量训练的重点与内容。 相似文献
10.
力量素质是短跑运动员重要的专项素质，通过对短跑的项目特征进行分析，结合运动训练的实践，提出了短跑运动员的力量训练的手段与方法，以提高我国短跑教练员对短跑项目特征的认识，促进我国短跑水平的提高。 相似文献
11.
短跑途中跑技术诊断与调控 总被引：5，自引：0，他引：5
刘洪俊 《北京体育大学学报》2002,25(4):561-563
使用M900型录像机(50桢/s)拍录研究对象训练前后100 m途中跑技术;对录像资料采用"爱捷录像解析仪"进行解析;对数字化信息进行有关统计学处理;对训练结果进行分析.结果表明:1)受试者百米途中跑技术诊断的客观性,是选择正确训练调控系统的先决条件.2)在训练中,高校运动员思想、情绪和表现等多方面信息,是教练员选择对策调整计划,控制训练过程的依据.3)在训练调控中,教练员应重视严要求的同时,不可忽视创造轻松的训练氛围.4)教练员应关注管理、控制的时机,既要使运动员保持适度的兴奋性,又要防止失控而出现的伤害事故. 相似文献
12.
黄立杰 《吉林体育学院学报》2011,27(3):59-60
短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用。少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,可为后期成绩的提高打好基础。通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考。 相似文献
13.
中药薰洗对短跑运动员运动能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:研究中药薰洗对运动机体肌力的影响。方法:将具有行气活血、法风湿散寒作用的中药近10味,运用理代技术制成见效快、使用方便安全的中药外用薰洗液供运动受训练后使用将40例短跑运动员随机分为对照组和用药组,分别测定安静及运动后的肌力。结果:用药组肌力改善明显优于对照组。结论:以具有祛风湿散寒、行气活血作用的中药制成的中药薰洗剂,能有效改善运动机体运动后肌力,加快肌肉力量的恢复。具有明显地消除运动性肌肉疲劳的作用。 相似文献
14.
牵引训练对维持100m跑速度能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
郑宏伟 《广州体育学院学报》2004,24(5):57-60
研究目的：牵引跑训练对100m成绩的影响。研究方法：以12名大学生田径运动员(6名对照组)为研究对象，进行6周的牵引跑训练，通过进行20m助跑100m的牵引训练，对100m跑的速度曲线的变化及效果进行分析，讨论。主要结果和结论：通过牵引跑训练，在跑的技术上，改善了脚向前方过大的伸摆着地动作，最高疾跑速度及速度维持局面的平均速度显增加。 相似文献
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摘要：研究目的是通过对苏炳添在 2018 年上海钻石联赛百米跑最后 10m 冲刺技术的针对性研究，获得关键运动学参数指标，并给予苏炳添冲刺技术的正确评价和建议。以帮助他更好地提高百米跑最后冲刺技术能力。研究方法主要是实验法、视频全景图技术分析法、文献研究法和专家访谈法。研究结果是获得了苏炳添最后 10m 冲刺的关键技术参数，并给出正确的冲刺技术建议，同时对苏炳添进步的启示进行了总结和评价。 主要研究结论为： 1.苏炳添在 2018 年上海钻石联赛百米比赛最后 10m 冲刺阶段压肩过早， 导致步长加大，跑动节奏和技术改变， 最终以 0.01s 之差获得银牌。 2.苏炳添最后 10m 冲刺跑的步长主要为2.27m、2.29m、2.30m 和 2.41m，明显表现为步长节奏打乱，最后 10m 助跑平均速度 11.11m/s，慢于冠军 Prescod Reese 的 11.49m/s。 3.运动视频全景图分析技术可以非常科学和准确地获得短跑运动员步长、时间、角度和平均速度参数， 能真实展现运动员的运动技术结构特征，对田径项目的科学化研究具有较好的应用价值和指导意义。 4.苏炳添的进步给予我们的启示是： 4.1 数字化和智能化的科学训练是未来竞技体育发展的必然趋势和方向； 4.2 年龄较大的运动员也能取得较好的成绩和竞技能力； 4.3 身高不是短跑项目成绩的决定因素； 4.4 传统观念上的“人种论”，或“黑人跑得更快”的观念是错误的，也是不科学的。 相似文献
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划船式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析 总被引：2，自引：0，他引：2
作者曾在<划船式短跑技术的途中跑动作周期的构成与划分>[1]一文中提出"划船式短跑技术"的途中跑动作周期的构成与划分理论.为了进一步深入探讨"划船式短跑技术",采用与"后蹬式或屈蹬式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析经典理论"对比的方式叙述"划船式短跑途中跑技术脚着地瞬间的力学分析理论". 相似文献
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傅建东 《北京体育大学学报》2002,25(5):711-712,720
据统计浙江少年女子组近20年中(1980-1990年)在全国少年田径赛及全国中学生田径赛中共获得了22项冠军,为了探索浙江省体校女子短跑组成绩稳步上升的原因,寻求少年女子短跑基础训练模式,进行了长达十年时间的跟踪探索,研究认为:少年女子短跑运动员的基础训练要坚持边打基础边提高的原则;在少年女子短跑训练过程中要重视基本素质与专项成绩的相对平衡;要十分重视跑的基本技术、基本素质的训练,以及无氧代谢与有氧代谢训练的比例,在整个少年时期有氧代谢训练的比例不得少于1/3. 相似文献
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对少年短跑运动员速度训练的探讨 总被引：3，自引：0，他引：3
现代短跑技术训练要重视最高速度发挥和保持技术的训练与速度节奏控制技术的训练.少年短跑技术训练以提高跑的技术动作的协调性和规范性,以及改进和完善短跑的分段技术和整体技术为重点.少年短跑运动员技术训练的要求树立科学的短跑技术的整体现和系统观,建立正确的短跑技术概念.提出了不同年龄阶段速度素质训练的侧重点和手段,以及少年短跑运动员力量训练的方法与手段. 相似文献
19.
邱俊强 《成都体育学院学报》2020,(2):114-118,126
低氧反复冲刺训练是近年来兴起的新的低氧训练方法,已在多个团队项目中使用。在低氧环境下进行反复冲刺训练,运动员由于受到更强的负荷刺激而产生相应的代谢适应,从而有利于改善机体的反复冲刺能力、间歇有氧运动能力及疲劳指数。文章从目前高原/低氧训练方法多样化入手,介绍了低氧反复冲刺训练方法的提出、在团队项目中的应用及其提升运动表现的可能机制。研究表明,低氧反复冲刺训练的有效性可能与提高运动肌的氧气利用率、提升磷酸肌酸再合成能力以及改变神经肌肉功能等因素有关。本文还对低氧反复冲刺训练的应用前景进行了展望。 相似文献
20.
卢宇刚 《广州体育学院学报》2000,20(3):112-115
为进一步探讨短跑途中跑技术训练的理论与实践,通过实验方法对我院２０名短跑运动员的途中跑下肢摆动技术进行训练实验,训练实验表明：有针对性的造反下肢摆动伸髋和着地技术训练,能有效的改进途中跑技术,提高训练效果和运动成绩。 相似文献