共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
摘要：为研究优秀女子短跑运动员的专项力量训练，对我国2名优秀女子短跑运动员备战全运会期间的训练进行跟踪，并运用文献资料法分析出短跑运动员下肢专项力量的特征。在女子短跑运动员备战期间，根据短跑运动员下肢专项力量的特征、肌肉收缩的固定情况以及肌肉的收缩形式选择并设计女子短跑运动员的下肢专项力量训练手段。研究表明，实验前后女子运动员髋、膝、踝三关节屈伸肌群肌力都得到较大幅度提高以及专项素质在一定程度上获得发展，表明在备战期间所选择的下肢专项力量训练手段具有较好的训练效果，能对女子短跑运动员的专项技术和运动成绩产生积极的作用。 相似文献
2.
摘要：短跑是一项体能主导类速度性项目,主要由力量素质和速度素质为主导。尤其是力量素质训练对短跑运动员整个训练至关重要。其中核心区力量对发展短跑髋关节力量及提高身体平衡能力起着非常重要的作用。主要通过专家问卷法、实验法等方法对北京体育大学竞技体育学院20名男子短跑专项学生进行12周不同力量训练的对比实验,期望寻找到短跑运动员核心区力量训练的具体安排。研究结果表明：实验组60 m加速跑成绩略高于实验前,半蹲负重重量显著高于实验前,且与对照组实验后相比有显著差异。说明核心区力量训练法对短跑运动员的专项速度素质和力量素质都有提升,训练安排得当。 相似文献
3.
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法 总被引：1，自引：0，他引：1
何国举 《吉林体育学院学报》2007,23(6):48-49
力量素质是短跑运动员重要的专项素质，提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。短跑运动员的力量训练，应结合自身特点，着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中，应对力量训练内容有针对性地加以调配，选择不同特点运动员的力量发展途径与方法。 相似文献
4.
黄立杰 《吉林体育学院学报》2011,27(3):59-60
短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用。少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,可为后期成绩的提高打好基础。通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考。 相似文献
5.
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法 总被引：10，自引：0，他引：10
力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用.短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量.不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据.训练中,要在保证完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法. 相似文献
6.
采用文献资料法、问卷调查与访谈法、实验测试法、数理统计法等研究方法,选取12名女子短跑运动员为研究对象,从形态学、训练学和动力学角度综合分析优秀女子短跑运动员的专项力量素质特征,并探讨和论述力量素质与专项技术指标之间的关联程度,以期为完善女子短跑运动员的专项技术、提高短跑运动成绩提供参考和建议. 相似文献
7.
我国田径运动专项力量训练的现状与分析 总被引：6，自引：0，他引：6
运动员的专项力量训练水平是高水平田径运动员提高专项运动成绩的主要途径,是当前田径运动训练的热点问题。专项力量练习的设计与选择取决于教练员对专项技术和项目特点的认识。总体上讲,我国田径运动专项力量训练的研究和应用,径赛落后于田赛项目,尤其是短跑运动的专项力量研究,落后于短跑技术的发展,这是影响我国短距运动发展的主要因素之一。跳跃项目是我国田径的优势项目,应认真总结经验,找出规律,指导实践。 相似文献
8.
本文从短跑运动员快肌力量的发展,短跑运动的肌肉供能特点等几方面揭示了现代短跑训练的主要生理学特征,并以此为依据确立了发展短跑运动员的下肢屈肌群的力量是专项力量训练中的重要因素。 相似文献
9.
力量训练在短跑训练中很重要，是决定运动员成绩提高的重要因素之一。青少年短跑运动员的力量训练不能成人化，要结合专项特点优先发展小肌群、肌腱和较弱的肌肉力量，并注意各肌群的协调发展。 相似文献
10.
对我国短跑运动专项力量训练的思考与建议 总被引：9，自引：0，他引：9
正确认识我国短跑运动专项力量训练的现状与存在问题,扫除理论障碍,清楚努力方向,是我国短跑训练面临的重大课题.本研究分析了我国短跑运动专项力量训练存在的问题与误区,提出了现代短跑运动员专项力量训练的重点与内容。 相似文献
11.
决定短跑成绩的因素是多方面的，但力量训练对提高短跑运动员成绩至关重要也是不可忽视的．虽然我们有不同的训练方法和经验，但科学训练的实践证明了合理、有针对性的力量训练也是提高运动成绩的关键。 相似文献
12.
少年短跑运动员的力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
陈树华 《南京体育学院学报(社会科学版)》2000,(4):151-152
力量训练在短跑训练中很重要,是决定运动员成绩提高的重要因素之一。少年短跑运动员的力量训练不能成人化,要结合专项特点优先发展小肌群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展。 相似文献
13.
在短跑的力量训练中目前更多采用快速力量训练法,对最大力量训练法,由于存在认识上的差异,训练中选用较少。最大力量训练法是发展绝对力量和提高肌肉协调力最直接有效的方法。对短跑运动员来说合理运用最大力量训练法,在发展最大力量基础上进而发展快速力量和肌肉协调性,对提高短跑能力和运动成绩是一种经济实用的方法。 相似文献
14.
卫永军 《山西师大体育学院学报》2010,(Z2):122-124
篮球运动是一种激烈的对抗性项目,对抗性意味着力量的延伸,通过力量训练培养运动员的对抗能力水平,提高运动员在激烈对抗条件下身体完成的各种攻防技术动作能力。研究和探讨发展篮球运动员力量训练的新观念和新方法,对推进中国篮球运动水平的提高有着极为重要的作用。文章根据篮球运动项目的特点,对篮球运动员力量素质的特点和影响因素,以及发展篮球运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨。 相似文献
15.
通过对不同训练水平短跑运动员相关肌群变化规律的探索,揭示出不同训练水平短跑运动员肌肉工作特点及内在联系,明确各肌群力量素质的合理比例,为今后短跑运动教学与训练提供参考和咨询. 相似文献
16.
短跑专项力量训练方法研究 总被引：1，自引：0，他引：1
短跑专项力量是短跑速度的基础，短跑专项力量训练应以力量训练原则为指导，以短跑技术为核心，兼顾短跑各项目特点，选取适宜的练习方法，短跑中项目不同，段落不同，专项力量训练的侧重点有所不同，现代短跑技术发展的特点是伸髋和摆动式积极落地技术，以髋为轴的高速摆动力量和膝，踝关节的退让与超等长收缩力量越来越受到重视。 相似文献
17.
申建和 《大同职业技术学院学报》2006,(4)
短跑运动员的力量素质主要从肌肉横断面的增长、肌纤维数量和雄性分泌量三个生理指标加以衡量,因此,力量训练要从这三个方面着手,以达到增长力量的目的。 相似文献
18.
《江西蓝天学院学报》2019,(2):40-44
下肢力量是运动员在高速运动下完成技术动作的基础,是竞技体育当中获得优胜的核心因素之一。散打运动的项目特征,决定了下肢力量是运动员在比赛中能否取得好成绩的主要因素。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及实验法等方法,借鉴核心力量训练的训练方法,对散打运动员下肢反应力量的实践进行研究,实验结果证明:核心力量训练对提高散打运动员下肢反应力量有积极作用。因此,在训练中要将一般力量训练和核心力量训练结合起来;多参考项目运动规律及运动员损伤发生情况;关注躯干支柱准备、恢复和再生以及训练后的拉伸练习。 相似文献
19.
短跑运动力量提高属性及训练原则 总被引：12，自引：0，他引：12
骆建 《成都体育学院学报》2001,27(2):69-73
对短跑运动力量提高属性及训练原则的讨论,论证短跑运动的力量提高属性,分析短跑力量训练原则的几个重要问题,特别是对短跑运动实践中,力量训练效果如何转化为专项能力的问题进行了详细的理论分析,认识短跑训练中的大力量超前发展必然导致专项运动成绩停滞不前. 相似文献
20.
短跑运动员的起跑技术及其训练研究 总被引：1，自引：0，他引：1
李亮 《吉林体育学院学报》2009,25(3):52-53
通过文献资料法和调查法对长春市几所体育院校的田径教师和练习短跑的学生进行初步调查,针对调查的结果,并根据短跑技术的特点和运动员的不同训练水平,提出在日常的训练中应该采用专项身体训练、起跑训练、技术训练、力量训练和心理训练等相互融合的方法,注重提高运动员的全面能力和素质,提高运动员的成绩,以此推动短跑技术的发展。 相似文献