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习练太极拳对中老年人血脂的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病的发病率逐年升高。这些疾病的病因复杂,但都与脂质代谢异常有一定关系。尤其是中老年人心血管机能随年龄的增加而衰退,使血脂代谢紊乱与年轻人相比呈增高趋势。大量的研究发现,长期有规律的运动能有效地改善不良的脂质结构,太极拳作为一种中低强度的有氧运动,可以降低血浆TC、TG、LDL水平,提高HDL水平,积极改善中老年人脂代谢异常。 相似文献
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目的:探讨基于社区环境体医融合运动干预对中老年人心血管疾病危险因子聚集现象的影响。方法:选取合肥市庐阳区四里河街道具有肥胖(含超重)、高血糖、高血压、高血脂等四类心血管疾病危险因素中两类以上聚集的中老年志愿者103名,实施30周,每周两次,每次90分钟健身舞蹈和民族传统体育的有组织运动干预结合有监控和反馈的自主体育锻炼,观察肱踝脉搏波传导速度(baPWV)与踝臂指数(ABI)、动脉血压、身体成分、血糖、血脂、血浆葡萄糖甘油三酯乘积指数(TyG)等指标。结果:与实验前相比,实验后中老年男性和女性体脂率、腰臀比均降低(P<0.05),肌肉比无显著变化(P>0.05),实验后中老年男性和女性血浆总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)均显著降低(P<0.05),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)升高,但差异不显著(P>0.05),实验后中老年人空腹血糖(G)、TyG显著降低(P<0.05),实验后中老年人baPWV和ABI显著降低(P<0.05)。结论:社区体医融合运动干预能有效改善中老年人血脂环境、优化体成分、降低葡萄糖甘油三酯指数,进而减轻胰岛素抵抗、降低动脉血压、维持动脉血管弹性,抑制中老年人心血管病聚集危险因子,对中老年人群心血管疾病的发生和发展具有显著的抵抗作用。 相似文献
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健步走对中老年女性机能和血脂的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
李翠琴 《广州体育学院学报》2011,31(4)
观察健步走中中老年女性机能和血脂的变化,探讨长期有规律的健步走运动对中老年女性机能和血脂的影响.运用试验法对50 ～65岁的中老年女性参加为期16周健步走运动前后之机能指标——脉率、血压、肺活量、台阶指数和血脂四项指标——总胆固醇TC、甘油三脂TG、高密度脂蛋白HDL-C、低密度脂蛋白LDL-C进行自身对照,结果为:脉率、收缩压、舒张压降低,肺活量、台阶指数增高;总胆固醇TC、甘油三脂TG、低密度脂蛋白LDL-C指标值下降,高密度脂蛋白HDL-C指标值升高,其均值差异均具显著意义(P＜0.05)或高度显著意义(P＜0.01).适宜强度健步走是改善中老年女性心血管系统机能水平和防治高血脂症的一项安全有效的有氧健身运动. 相似文献
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冬泳对老年人微循环和血液流变学指标的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
孙丹 《北京体育大学学报》2007,30(9):1231-1233
通过对经常参加冬泳的老年人和不经常参加运动的老年人的微循环和血液流变学指标的比较,探讨冬泳对老年人微循环和血流变,状态的影响.结果显示冬泳能够显着改善老年人的微循环和血流变状态.表明,冬泳对于降低血液粘性,预防疾病发生具有积极意义. 相似文献
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通过对冬泳人群的实际测试,观察冬泳锻炼对老年人的血脂、血清炎性因子的影响,为冬泳科学健身和预防心血管疾病提供理论依据。方法:取参加冬泳锻炼3 a以上健康老年男性35人(平均年龄64.71岁±4.1岁)为冬泳组,取沈阳市沈飞社区退休健康男职工15人(平均年龄65.39岁±4.3岁)为对照组。测试对象均身体检查正常,冬泳组保持5次锻炼以上/周,并且进行两年跟踪测试。结果表明:冬泳运动可以降低血浆LDL、TG、TC水平和提高HDL-C水平的作用,冬泳人群组血清TNF-α、IL-6水平显著低于对照组(P0.05),且血清APN水平显著高于对照组(P0.05)。 相似文献
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采用XXG—D型心血管功能测试仪对70名中老年人进行定量负荷的蛙泳练习前后进行实验研究。结果表明：蛙泳练习能使心泵力代偿性增高,心肌收缩力强,搏血量增多;能有效改善血管的弹性状况,增加血容量,改善血液的浓度和流动速度;对于改善中老年人的心血管功能有着积极意义。 相似文献
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有氧运动联合膳食控制对2型糖尿病大鼠血液流变学的影响及其机制 总被引：1，自引：0，他引：1
目的:探讨有氧运动联合膳食控制对2型糖尿病大鼠血液流变学的影响及其机制。方法:选用6周龄雄性SD大鼠62只,随机抽取8只大鼠作为正常对照组(Control,C组),其余大鼠在喂饲高脂膳食的基础上腹腔注射小剂量的STZ复制2型糖尿病大鼠模型,并给予有氧运动锻炼或/和膳食控制,13周后测定大鼠的血液流变性以及血糖(FPG)、糖化血清蛋白(Glycated Serum Proteins,GSP)、甘油三酯(TG)和总胆固醇(TC)的含量。结果:①2型糖尿病大鼠模型建立后第13周,与C组相比,DMC组大鼠全血中切粘度、血浆粘度、全血高切还原粘度、红细胞聚集指数、红细胞刚性指数均显著性升高,ESR和红细胞变性指数显著降低。双因素方差分析显示,12周的游泳训练可使2型糖尿病大鼠不同切变率下的全血粘度值均有所降低,其中切变率为1的全血粘度值差异显著(P0.05);高切还原粘度和低切还原粘度(P0.01)和ESR(P=0.05)显著升高;红细胞聚集指数显著降低(P0.01),血浆粘度、红细胞压积、红细胞刚性指数、红细胞变形指数都有所改善,但无显著性差异(P0.05)。而膳食控制后2型糖尿病大鼠红细胞聚集指数显著降低,其他指标均有所改善,但无显著性差异。有氧运动联合饮食控制对进一步降低2型糖尿病大鼠全血低切粘度、血浆粘度、全血高切、低切还原粘度以及细胞聚集指数,进一步升高ESR和红细胞变形指数,具有显著的交互作用(P0.05)。②与C组相比,DMC组FPG、GSP以及TC、TG含量均极显著性升高。双因素方差分析显示,有氧运动能显著降低T2DM大鼠FPG、GSP和TC含量,但不能显著降低TG含量。膳食控制能显著降低2型糖尿病大鼠血清GSP、TG和TC含量。有氧运动联合膳食控制对进一步降低2型糖尿病大鼠血清TC含量具有显著的交互作用,但对进一步降低2型糖尿病大鼠FPG、GSP和TG含量无显著的交互作用。结论:①2型糖尿病大鼠血液出现高粘滞血症,表现为浓、凝、聚、粘状态。有氧运动可以改善2型糖尿病大鼠的血液流变性,降低血液的高粘滞状态;单纯的膳食控制对改善2型糖尿病大鼠的血液流变性效果不大;在一定程度上有氧运动联合膳食对改善2型糖尿病大鼠的血液流变性效果更大。②糖脂代谢的紊乱是导致糖尿病大鼠高粘滞血症的重要机制,长期的有氧运动和膳食控制可以通过改善糖尿病大鼠的糖脂代谢紊乱改善血液的流变性。 相似文献
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段丽梅 《山西师大体育学院学报》2008,23(3):87-90
采用实验法,对参加6个月杨式太极推手与套路锻炼的50—60岁中老年女性心血管功能指标进行测试,结果表明：杨式推手运动强度属于中等强度有氧运动,适合中老年女性锻炼;推手与太板拳套路结合锻炼比单独太极拳锻炼更能提高中老年人有氧工作能力;在一定范围内太极拳术锻炼对中老年人心血管机能的改善程度与运动强度成正相关,运动强度越大,心血管机能改善效果越明显。 相似文献
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目前全世界不管是发达国家、发展中国家还是落后的国家中,都有相当一部分中老年人是高血脂、肥胖II型糖尿病人。为探索太极拳运动对这些人健身防病的作用,检测长期坚持太极拳运动对中老年人锻炼与非锻炼的血脂,脂蛋白代谢及肥胖II型糖尿病患者各项指标的变化情况,结果显示经常坚持太极拳运动可降低血脂,调节脂类代谢,特别对改善肥胖II型糖尿病患者代谢紊乱起到重要作用。 相似文献
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网球运动对中老年人健康影响的比较分析 总被引：2，自引：0，他引：2
曾琳娜 《广州体育学院学报》1999,(4)
旨为探讨运动对中老年人的健康影响。通过对 4 0名中老年业余网球运动者及对照进行医学检测及分析。结果表明①运动组血压数值、体得指数及甘油三酯数值均明显低于对照组。②运动组高血压、高血脂、肥胖、异常心电图及脂肪肝检出率明显低于对照组。③女教工及 50岁以上教工运动组血压、血脂及体重指数影响显著。结论 :运动对中老年人健康影响明显 ,是预防心血管疾病及与肥胖有关的一系列疾病的有效保健措施之一 ;对进入更年期的中老年妇女影响更为明显 相似文献
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太极拳对中老年人血脂及肥胖Ⅱ型糖尿病的调节作用 总被引：3，自引：0，他引：3
目前全世界不管是发达国家、发展中国家还是落后的国家中,都有相当一部分中老年人是高血脂、肥胖Ⅱ型糖尿病人.为探索太极拳运动对这些人健身防病的作用,检测长期坚持太极拳运动对中老年人锻炼与非锻炼的血脂,脂蛋白代谢及肥胖Ⅱ型糖尿病患者各项指标的变化情况,结果显示经常坚持太极拳运动可降低血脂,调节脂类代谢,特别对改善肥胖Ⅱ型糖尿病患者代谢紊乱起到重要作用. 相似文献
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采用超声多普勒和多道生理记录仪研究了１８名高校体操运动员和１２名普通大学生在安静时、运动负荷后即刻和恢复期心血管系统功能的变化情况。结果表明，体操运动训练能有效地提高每搏输出量，降低心率，减小运动负荷心肌紧张性改变。提示高校体操训练对机体心血管机能有良好的作用。 相似文献
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通过观察“雪莲”影响机体血液动力流变学的实验,目的是深化“雪莲”对心血管系统的功效研究。从动物实验和52名运动员对比实验结果表明:不同浓度“雪莲”均能明显扩张外周血管,增加血液灌流作用。运动员一次服用100毫升“雪莲”,经20分钟后,血流动力学参数:每搏出量,心搏指数,心脏指数明显提高;平均动脉压、舒张压明显下降;血液粘度,总周围阻力明显减小;血容量明显增加。证明“雪莲”对提高心血管系统机能有非常良好的作用。 相似文献
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健身气功·易筋经锻炼对中老年人体质的影响 总被引：8，自引：0，他引：8
通过对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究.结果表明:中老年人参加健身气功·易筋经"新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显提高;练功半年后,能使中老年人体质得到比较全面的改善,表现为练功者的身体形态、呼吸机能、柔韧性、握力、平衡力等都有显著性良好变化,;并且练功半年到一年这一阶段基本保持一个较稳定的良好状态.证明:健身气功·易筋经对中老年锻炼者的体质有着积极的改善作用,值得在中老年人群中大力推广. 相似文献
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健身气功·八段锦锻炼对中老年人身体形态和生理机能影响的研究 总被引：20，自引：2，他引：18
通过对中老年健身气功·八段锦练习者75天练习前后身体形态和生理机能各项指标变化的研究,结果表明:练习健身气功·八段锦能明显提高中老年人上肢和下肢力量素质、明显改善呼吸系统机能、提高中老年人关节灵活性、平衡能力和神经系统灵活性. 相似文献
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老年迪斯科健身运动目前越来越为中老年人所喜爱,它对于增进中老年人的身心健康具有良好的作用。深入研究迪斯科运动对中老年人心肺机能的影响,对于科学地指导老年人健身运动具有重要的意义。本文应用超声多普勒和肺功能仪等先进仪器,对参加1988年四川省老年迪斯科健身舞比赛的32名运动员进行了现场测试,就比赛前后的心血管、呼吸系统机能等多项指标进行了研究,所获数据用电子计算机进行统计学处理。结果表明:比赛后心脏射血加速度,射血速度、射血距离、收缩压、脉搏以及第1秒时间肺活量百分数、肺最大通气量等指标均有明显增高(P<00·1和P<0.05);舒张压及肺活量赛后无变化(P>0.05)。 相似文献
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本文对北京体育师范学院竞技体校男子篮球运动员不同训练阶段的心功能运动试验及血液动力学变化进行分析。结果表明不同强度运动训练对心血管系统产生不同的效应。负荷后最高心率、变时性储备、变力性储备及机能指数对客观评价运动员心血管机能状态和训练水平有重要的实践意义。 相似文献
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力量练习对中老年人身体机能的影响及健身启示 总被引：1，自引：0，他引：1
力量训练对中老年人身体机能中肌肉机能的影响主要表现为肌肉质量提高,肌肉体积、力量增大,Ⅱ型肌纤维百分比增多;对内分泌机能的影响主要表现为力量训练可提高中老年血清睾酮和生长素的水平并产生适应性变化。上述研究结论对中老年健身有以下启示：改变中老年人目前健身观念,使其在潜意识中尽快接受力量健身锻炼;强化Ⅱ型肌纤维的锻炼;力量锻炼开始时间应从青年时期起并坚持到中老年;力量锻炼可有效控制中老年肥胖;力量锻炼应掌握科学的方法;力量锻炼应穿插在其他健身内容组合中。 相似文献
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球类运动员的耐力在较大程度上取决于生物供能因素,以及机能性和生物力学性的节省化。"生物供能因素"不仅指所有运动供能系统的可能性,而且指在完成练习过程中保障生成和恢复能量的机体所有机能系统(呼吸、心血管、血液循环和植物性系统)的可能性。对运动员呼吸系统产生综合性作用的"新呼吸"牌练习器是值得关注的。"新呼吸"牌练习器对运动员机能可能性(呼吸、心血管系统等)的作用程度取决于同时使用身体、生物力学和生理因素。这些因素是:1)可调节的对呼出气量的机械阻力;2)对呼出气量的低频率振动;3)完成高强度身体练习。使用练习器可以提高对心血管系统和呼吸系统作用的强度和针对性,从而为完善运动员有氧和糖酵解运动供能系统建立前提。 相似文献
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本文通过对军事体育专业毕业学员在千里野营拉练中部分心血管机能指标的跟踪监测,对心血管机能在拉练全程中适应性进行了分阶段研究,结果表明军事体育专业毕业学员的心血管机能良好,不仅能适应这种强度的训练,而且这种训练在一定程度上能改善心血管机能。 相似文献