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1.
两种不同健身方式对男性老年人智能生理年龄的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
为了探讨新编健身气功.八段锦对男性老年人智能生理年龄的影响,通过实验论证法,以60名男性老年人为对象进行研究。结果表明:练功组男性老年人智能生理年龄下降显著(P<0.01),慢跑组经过同期锻炼,智能生理年龄指标无显著变化,横向比较两组锻炼前后各指标的变化,练功组在降低男性老年人智能生理年龄明显优于慢跑组(P<0.05)。提示:长期练习健身气功.八段锦可以推迟男性老年人智能生理年龄,与慢跑相比,健身气功.八段锦是一种更加适合老年人锻炼的健身手段。 相似文献
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两种不同健身方式对男性老年人智能生理年龄的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
为了探讨新编健身气功.八段锦对男性老年人智能生理年龄的影响,通过实验论证法,以60名男性老年人为对象进行研究。结果表明:练功组男性老年人智能生理年龄下降显著(P<0.01),慢跑组经过同期锻炼,智能生理年龄指标无显著变化,横向比较两组锻炼前后各指标的变化,练功组在降低男性老年人智能生理年龄明显优于慢跑组(P<0.05)。提示:长期练习健身气功.八段锦可以推迟男性老年人智能生理年龄,与慢跑相比,健身气功.八段锦是一种更加适合老年人锻炼的健身手段。 相似文献
3.
传统导引养生对中老年人的身体素质和机能的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
魏胜敏 《吉林体育学院学报》2011,27(3):4-7,86
随着社会经济的发展,当前中老年人追求养生保健、防治疾病、延缓衰老等活动中,越来越关注中国传统养生功法对人体健康保障作用。为了科学探究传统导引养生术的健身价值,分别对传统养生功法———健身气功易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种功法对中老人的身体素质和机能方面的影响进行研究,旨在为广大爱好传统养生功法人群提供参考。 相似文献
4.
健身气功·易筋经锻炼对中老年人体质的影响 总被引：8，自引：0，他引：8
通过对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究.结果表明:中老年人参加健身气功·易筋经"新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显提高;练功半年后,能使中老年人体质得到比较全面的改善,表现为练功者的身体形态、呼吸机能、柔韧性、握力、平衡力等都有显著性良好变化,;并且练功半年到一年这一阶段基本保持一个较稳定的良好状态.证明:健身气功·易筋经对中老年锻炼者的体质有着积极的改善作用,值得在中老年人群中大力推广. 相似文献
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参加健身气功·易筋经锻炼对中老年人心理、生理影响的研究 总被引：16，自引：0，他引：16
采用问卷调查法,对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼的情况及健康情况进行调查.研究结果表明:参加健身气功·易筋经6周的锻炼,对心理调节能力有显著改善,练功者的焦虑和抑郁水平有所降低.焦虑自评与幸福度有所改善,练功者的心血管系统、脉搏、血压、呼吸机能、柔韧、平衡、肌肉力量、均有积极的影响.文章研究结果尚属初探,其长期稳定的效果尚待继续深入研究探讨. 相似文献
6.
健身气功·八段锦对中老年人血脂的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
研究哈尔滨市健身气功·八段锦练习者75天锻炼前后血脂指标的影响,结果表明,习练健身气功·八段锦后,老年男、女的血清TC浓度显著低于锻炼前;老年男、女锻炼后的血清LDL浓度非常显著低于锻炼前;中年男、女锻炼后的血清吼浓度非常显著高于锻炼前.通过结果分析对健身气功·八段锦的健身效果进行客观评价,使"八段锦"这一养生锻炼的形式更科学、更合理,并进一步提高其健身效果,为改善人民的健康水平发挥更大作用,为全民健身服务,为社会的政治稳定服务. 相似文献
7.
运用分组实验法以传统体育项目八段锦为锻炼手段,通过为期一年的对比实验。研究八段锦对高校退休教师的身体形态、机能、身体素质等产生的影响,为老年人健康锻炼提供实证参考。 相似文献
8.
"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年人外周血T细胞亚群的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
为了给新编健身气功五禽戏的推广提供科学的理论依据,对参加三个月五禽戏锻炼的年龄50～69岁的50名中老年人锻炼前后的外周血T细胞亚群进行测试,结果发现:男女中老年人免疫机能都有良好的改善作用,而且女性受试者免疫力提高较快;60～69岁间受试者免疫力提高较快.结果表明:"健身气功·五禽戏"锻炼会影响中老年人外周血T细胞亚群的分布,对中老年人的免疫力起到较好的改善作用. 相似文献
9.
目的：采用间接测热法测定中国青年人群习练健身气功·八段锦（八段锦）、健身气功·五禽戏（五禽戏）、24式简化太极拳（太极拳）3种中国传统运动项目的能耗（energy expenditure, EE）相关指标,分析能耗特征,建立基于心率（heart rate,HR）的能耗预测方程。方法：招募183名中国青年人作为研究对象（八段锦n=60,五禽戏n=72,太极拳n=51）,按性别（男、女）、习练水平（熟练组、初学组）进行分组。采集身高、体成分后,佩戴便携式气体代谢仪和HR设备,测定习练1遍八段锦、五禽戏或太极拳的能耗指标。采用多元逐步线性回归方法建立能耗预测方程。结果：1)3种传统项目的平均EE为五禽戏>八段锦>太极拳（p<0.01）,八段锦和五禽戏的运动总EE明显高于太极拳（p<0.01）;METs为太极拳>五禽戏>八段锦（p<0.01）;太极拳的心率差（△HR=运动平均HR-安静平均HR）和%HRmax明显高于五禽戏（p<0.01）和八段锦（p<0.01）。2) 3种传统项目的平均EE和运动总EE均体现出男性明显高于女性（p<0... 相似文献
10.
探讨四种健身气功锻炼对绝经女性骨密度和骨代谢指标的影响。将60名绝经女性,随机分为非体育锻炼对照组和健身气功易筋经、五禽戏、八段锦和六字诀等4个运动组,经12个月的健身气功练习后分别测试骨密度（BMD）,血清钙（Ca）、磷（P）、碱性磷酸酶（ALP）、尿脱氧吡啶啉排泄率（DPD/Cr）的比例。结果表明,对照组骨量丢失,骨密度下降,4个健身气功组的骨密度均增加,并且与实验前相比具有显著性差异;4个健身气功组碱性磷酸酶（ALP）与对照组相比明显升高,而尿脱氧吡啶啉排泄率（DPD/Cr）明显低于对照组。结论：四种健身气功锻炼对绝经女性骨密度的影响是积极的,能促进骨密度增大,改善骨代谢。 相似文献
11.
新编健身气功八段锦锻炼对中老年人生存质量的影响 总被引：8，自引：0，他引：8
通过SF-36量表评价长期八段锦锻炼对老年人生存质量的影响,验证新编健身气功八段锦的健身价值.选取无锻炼习惯的健康老年男女各100人(男61～65岁;女56～60岁),随机分为八段锦锻炼组和对照组.锻炼组习练新编健身气功八段锦6个月,每周7次,每次1 h.实验开始前、实验3个月和6个月,分别对受试者进行SF-36量表测试.测试结果发现:经过一段时间的"新编健身气功八段锦"锻炼后,老年人的躯体功能(PF)、躯体健康问题导致的角色受限(BP)、生命活力(VT)、社交能力(SF)、生理健康总评(PCS)和心理健康总评(MCS)的得分明显提高(P＜0.05),而情感问题所致的角色受限(RE)和精神健康(MH)在整个实验期间变化趋势不稳定.研究结果提示新编健身气功八段锦可以明显地提高老年人的生存质量.SF-36量表用于评价八段锦锻炼对老年人健康干预的效果时具有较高的敏感性. 相似文献
12.
健身路径对大学女生体质健康影响研究 总被引：1，自引：0，他引：1
探讨编制适合大学女生参与锻炼的速度健身路径,对大学女生进行一个学期的速度健身路径练习,并对大学女生实验前后的身体形态、身体机能、身体素质、身体成分进行比较,结果表明:参与选用适合的速度健身路径后,大学女生身体形态指标无明显变化,身体机能的闭气时间指标有非常显著提高、身体素质的立定跳远、800 m、50 m、十字变向跑、十米复制误差走、两手夹尺子指标显著提高,身体成分中的体脂肪、体脂百分比指标具有非常显著的降低。速度健身路径的推广可以有效地提高大学女生体质健康,为大学女生的健康教育提供参考依据。 相似文献
13.
目的:探讨健身气功·新功法对中老年人血脂代谢的影响.方法:以48人中老年人为研究对象,按性别、年龄分为四组,每组12人:中年男子组、老年男子组、中年女子组、老年女子组,经过8个月的健身气功·新功法练习,分别测定练功前后TC、TG、HDL-C和LDL-C的含量.结果:老年女子组的血清TC显著低于练功前(P＜0.05);老年男、女组的血清TG显著低于练功前(P＜ 0.05、P＜0.01),中年男子组的血清HDL-C、LDL-C显著高于练功前(P＜0.05),老年男、女组和中年女子组的血清HDL-C、LDL-C非常显著高于练功前(P＜0.01);结论:通过8周健身气功·新功法练习后,中老年人血清TC、TG和LDL-C水平显著降低、HDL-C水平显著升高,出现HDL-C与LDL-C含量趋于良性的双向转变,能有效预防或减缓高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的发生和发展. 相似文献
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官铁宇 《成都体育学院学报》2013,39(3)
为进一步了解健身气功对大学生亚健康的防治效果及干预机制,采用实验法对89名存有不同程度亚健康症状的在校大学生进行为期18周的八段锦习练.结果表明,18周八段锦习练对大学生亚健康状态具有良好的治疗作用,亚健康症状基本消除率达44.9％,实验后受试者免疫指标T淋巴细胞的增殖及NK细胞活性明显提高,心理焦虑程度明显下降.结论:长期习练八段锦可以改善亚健康症状,提高大学生的免疫机能,缓解心理焦虑. 相似文献
15.
万瑜 《北京体育大学学报》2011,34(12):102-104
摘 要：目的：探讨“健身气功·八段锦”训练干预对大学生身体形象、心理幸福感、心理悲伤感、心理应激水平的影响。方法：采用实验研究的方法,以江苏省淮阴师范学院大二学生为实验对象,采用自评问卷的方法分别在实验前、实验后对其自我形象、心理幸福感、心理悲伤感、心理应激水平进行测量。结果表明：1)实验结束后,对照组学生心理幸福感水平下降,而“健身气功·八段锦”训练组心理幸福感水平未出现显著变化,心理悲伤感和心理应激水平却显著下降;同时“健身气功·八段锦”训练组在实验后自我形象与实验前无显著差异,但有改善的倾向,而对照组自我形象在实验前后无显著变化,2) 回归分析显示：自我形象得分可解释47%的心理幸福感方差,心理应激水平得分解释心理悲伤感的27%的方差。结论：“健身气功·八段锦”训练对学生的心理健康有显著的促进作用。 相似文献
16.
许坚 《广州体育学院学报》2011,31(3)
目的:探讨适合大学女生参与锻炼的柔韧健身路径.方法:以131名大学女生为实验对象,研究自编柔韧健身路径对其身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响.结果:参与选用的柔韧健身路径后,学生身体形态指标无明显差异,闭气时间、肺活量等身体机能及其派生指标有显著性差异.1000 m、50 m、十字变向跑、十米复制误差走等身体素质指标有显著提高,身体水分、瘦体重等身体成分指标也显著提高.结论:实验所选用的柔韧健身路径能有效提高肺活量、改善平衡能力、提高柔韧素质、增加瘦体重,对大学女生的体质健康具有良好的促进作用. 相似文献
17.
对"健身气功·五禽戏"锻炼者进行练功6个月前、后的注意力集中能力指标的测试、比较,结果显示:"健身气功·五禽戏"锻炼对提高中老年人的注意力集中能力具有良好的健心效果,也为本功法的进一步推广提供心理学理论支撑. 相似文献
18.
基于大学生耐力素质下降的现象,研究适合其锻炼的耐力健身路径,并提供科学依据.以245名大学生为实验对象,通过自编耐力健身路径的实施,研究其对大学生身体形态、身体机能、身体素质和身体成分的影响.结果表明:大学生参与耐力健身路径后,其闭气时间、肺活量有显著性差异,1 000 m(800m)、50 rn、10 m复制误差走有显著提高,瘦体重显著提高.结论:耐力健身路径参与性强,对预防大学生肥胖和提高耐力素质具有明显作用. 相似文献
19.
"健身气功·六字诀"对大学生心肺功能影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对在校62名大学生进行为期四个月的"健身气功·六字诀"的实验研究,将练习前后测得与心肺功能相关的数据(心率、血压、肺活量、时间肺活量、肺活量/体重指数)进行数理统计分析,结果显示,"健身气功·六字诀"对提高大学生的心肺功能有很好的效果,尤其是对呼吸机能有很好的锻炼价值. 相似文献
20.
健身气功与儒家环境教育思想思考 总被引：1，自引：0，他引：1
王沂 《首都体育学院学报》2007,19(2):126-128
健身气功作为一种有着深厚中国传统文化底蕴且具鲜明时代感的气功功法,用儒家的环境教育思想对其进行分析有着重大的意义。文章指出,倡导儒家环境教育思想不仅有利于提高健身气功的修炼功效,而且有利于完善健身气功科学体系的建设;同时,从优化健身气功修炼者自身“内环境”和营造良好的社会“外环境”两个方面探讨了儒家环境教育思想对健身气功可持续发展的两点启示。 相似文献