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1.
朱泳 《首都体育学院学报》2007,19(3):113-114
400m跑是一个既要求速度,又要求耐力的竞赛项目,因此,提到专项耐力,通常指的是400m跑所要求的速度耐力。速度和耐力是一对矛盾。对现代流行的400m专项耐力训练手段进行分析,用心率和血乳酸值作为监测指标,对能够有效锻炼运动员的专项耐力的训练手段进行筛选。结果表明,400m跑合100m走跑×10是有效锻炼运动员专项耐力的训练手段。同时,300m后的跑段对锻炼运动员乳酸耐受能力非常重要。 相似文献
2.
李汉涛 《首都体育学院学报》2007,19(4):107-109
长期以来,国内外众多的研究者对应采取什么样的方法来提高400m跑运动员的速度耐力作了诸多的研究。但还是有一些400m跑运动员进行了大量的速度耐力训练后,这方面仍是一个薄弱环节。根据多年的运动训练实践和大量的文献资料积累,本文就此进行了深入细致地分析研究,得出：400m跑速度耐力训练方法的不得当是造成上述问题的主要原因,而究其根源是训练界一部分人对400m跑在能量区和项目分类中的偏差与认识上的不足。作者对此提出了阐述和新的训练思路,并指出正确认识400m跑的能量来源、供能特点和项目特征对于400m跑速度耐力训练是至关重要的。 相似文献
3.
3000 m跑是飞行学员提升航空耐力的必训课目,是总部毕业联合考核的必考课目。3000 m跑能有效地增强飞行学员身体素质,改善内脏各器官机能,提高完成飞行任务的工作能力,而且能很好地培养学员吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质和不屈不挠的战斗精神。结合多年教学训练经验,从3000 m跑的技术特点、技术训练方法、运动负荷的合理安排、身心训练的有效结合等方面,分析其科学化训练内容和方法。 相似文献
4.
传统上我们一直将100 m跑全程速度结构划分为起跑阶段、起跑后的加速跑阶段、途中跑阶段和终点跑阶段,并以这种理论指导训练实践;然而,相关研究和实践表明,这种划分方式的合理性越来越遭到质疑.通过归纳、分析相关资料,可以发现:将100 m跑全程速度结构划分为起跑阶段、起跑加速段、途中继续加速段、最大速度点、减速阶段可以更好地对100 m跑全程速度特征进行清晰的分析,而且,这种划分是符合100 m跑运动学特征的,同时有利于对100 m跑全程速度变化特征的进一步分析和研究. 相似文献
5.
目的：了解2010年驻广东部队新兵体质情况,分析其关键体能指标与现行《军人体能标准》中“入伍训练体能标准”的差距,为提高广东省应征公民体质健康水平,更好应对未来新兵体能测试及入伍体能训练提供参考。方法：通过整群抽样的方法,选择驻广东省的陆、海、空、二炮部队各一支,共抽取389名新兵,按照入伍前籍贯分为广东省籍（100名）和其他省籍（289名）两组,进行了包括身体形态和运动能力的体质测试。结果：389名新兵年龄为19．5±1．3岁,身高为171．7±5．7cm,体重为65．4±8．6妇,引体向上为3．8±3．1个,3000m跑为14min58S±2min08S。结论：本样本新兵身体形态略优于我国相近年龄段国民,上肢力量和耐力与入伍训练标准有一定差距,其中广东省籍新兵与与其他省市籍新兵相比在运动能力方面有显著性差异,提示应征公民应加强上肢力量和耐力的锻炼,广东省籍应征公民尤其应加强耐力训练。 相似文献
6.
采用文献资料法、数理统计法,对国内(2009年中华人民共和国第十一届运动会田径比赛女子5 000m决赛跑前8名运动员)和国外(2009年柏林世界田径锦标赛女子5 000m跑前8名运动员)2组优秀中长跑运动员5 000m跑比赛进行分析,以400m为分段的分段成绩进行比较,为了便于进行深层次的分析,根据中长跑项目自身的规律以及研究对象的5 000m跑400m分段成绩曲线图的总体特征,将5 000m跑全程分为3个阶段进行分析:起始段为从起跑后800m;途中跑段国内外运动员均为3～11分段(800～4 400m);冲刺段国内外运动员均为12～13分段(最后600m)。找出我国运动员与世界优秀运动员存在的差距,建议我国运动员在中长跑项目上发展耐力水平的同时,应充分认识到项目的特点,重视对速度能力的提高,培养运动员在较高跑速下维持相对稳定速度的能力。同时为今后我国的女子中长跑训练提供一定的参考。 相似文献
7.
采用文献和观察测量法,以部分110 m栏项目运动员为研究对象,目的在于探究起跑反应潜伏期、起跑反应时、起跑运动时、起跑判定时及压力阀值等起跑抢跑判定的相关参数对我国优秀短跑运动员起跑训练和比赛的影响,发现起跑判定时刻及压力阀值的测量与设定对运动员起跑抢跑判定有重要意义,提出国内比赛中不要提高起跑抢跑判定压力阀值,而且运动员在起跑训练中,应加强对电子起跑监视系统的适应性训练,改变"压枪跑"观念,以适应"零抢跑"规则。 相似文献
8.
通过对世界优秀男子短跑运动员100m跑分段速度的灰色相关分析，揭示了100m跑的运动正朝着力量、速度相均衡的方向发展，体现了起跑快、加速能力强，绝对速度高，保持高速距离长的特点。提高100m跑运动成绩的关键是利用训练、营养等有效手段提高机体ATP—CP的含量，发展运动员的加速能力和延长保持最大速度的距离，尽量降低糖酵解供能，缩短速度耐力跑段的距离；寻求步频和步幅的最佳配比。我国优秀男子运动员100m跑的加速跑离较长，但绝对速度差是制约我国男子100m跑运动成绩发展的症结。 相似文献
9.
运用文献资料法和综合分析法对当今800m跑的项目特征、供能特点进行分析,指出:800m跑是一项长时间高速度的项目,其无氧供能高达84%,在训练中应紧紧围绕无氧供能进行训练。对800m项目来说,决定专项运动成绩的主要因素是速度,速度耐力是基础,速度是核心,力量耐力是保障,只有抓住项目的基础和核心,才能做到有的放矢,收到事半功倍的效果。 相似文献
10.
以历届奥运会400m跑前3名的成绩为研究对象,将奥运会男子400m跑整个发展历程分成4个不同的历史阶段,对影响奥运会男子400m跑的绝对速度能力、速度耐力能力两个重要因素进入深入分析,研究结果表明:在奥运会的整个发展历程中,男子400m跑成绩整体呈上升的发展趋势,经历了快、慢、快、慢4个发展周期,下一个将是快速上升发展周期;绝对速度能力整体呈上升的发展趋势,与男子400m跑成绩的发展周期基本相同,速度耐力能力整体呈缓慢上升的发展趋势,与男子400m跑成绩、绝对速度能力的发展周期不同步;绝对速度能力是奥运会男子400m跑的整个发展历程中的主导因素,并影响着前3个阶段的发展趋势,而在1988-2012阶段中,速度耐力能力转变成了主导因素;男子400m跑将进入以速度耐力能力为核心的发展周期,应强调发展运动员的速度耐力能力。 相似文献
11.
李军华 《吉林体育学院学报》2005,21(4):60-60,85
从800m跑的能量供应入手，分析800m跑的能量代谢基本特征。并对800m运动员的速度能力、速度耐力能力及跑的基本技术进行了探讨，揭示800m跑项目存在的一些问题，并提出了改进的手段及方法。 相似文献
12.
李彦兴 《军事体育进修学院学报》2016,(1):67-69
运用因子分析的方法筛选指标并得出其权重,再对司法警察院校女子学员耐力素质给予科学的评价,结果表明,反映女子耐力素质的典型指标是100m跑、400 m跑和2400m跑.该评价体系有利于评价司法警察院校女子学员耐力水平现状,有利于量化耐力指标并对其进行评估.通过个体耐力素质的评估,实现学员在耐力素质训练中的收益最大化. 相似文献
13.
目的：：通过对田径1500m跑运动员的有氧能力、无氧能力、运动学参数的测定,分析运动员专项能力的影响因素,并探索建立田径1500m运动员专项能力评估方法体系。方法：14名二级男子运动员进行模拟1500m全程跑、起跑加途中跑测试、递增负荷测试、300m全力跑测试、恒定负荷测试,得到运动成绩、运动前后血乳酸值、运动中心率、步频、步长、最大摄氧量速度、等指标,根据个人成绩平均速度高低分为快慢两组,平均速度5m/s以上受试者设为快组,以下设为慢组,每组各7人。并对其他指标进行比较和相关性分析。结果：与慢组相比,快组恒定负荷后血乳酸显著较低(P<0.05)、快组的最大摄氧量速度、步频均显著高于慢组(P<0.05);通过相关性分析得到,最大摄氧量速度与运动成绩具有显著相关性(r=0.619,P<0.05);途中跑段落后血乳酸变化与终点跑后血乳酸变化具有明显负相关(r=-0.756,P<0.01)。结论：(1)最大摄氧量速度可评估1500m跑运动员的有氧耐力;(2)70秒亚极量恒定负荷后血乳酸可评估1500m跑运动员的无氧耐力;(3)步频是反映1500m跑运动员技术能力更重要的指标。 相似文献
14.
严志忠 《军事体育进修学院学报》2009,28(2):80-82
运用数理统计法,对某部机关及直属队474名干部的基础性体能考核3000m跑和体型成绩进行统计得出,在3000m跑考核成绩不达标人员中有37人体型的体重指标超过合格标准的上限,占3000m跑不达标人员总数的64．91％,说明体重超标是造成3000m跑成绩不达标的重要影响因素之一。通过对文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,对体重超标人员3000m跑成绩不迭标的原因进行分析,并结合研究对象的实际情况提出应对办法,创建“低强度降脂”有氧训练模式,为3000m跑训练的正确、有效开展提供操作层面的指导。 相似文献
15.
400 m跑速度规律及训练手段的生理学分析 总被引：11，自引：0，他引：11
为揭示400 m跑速度规律的生理学实质,采用动态分析方法对参加第6、7两届世界田径锦标赛男子400 m决赛运动员的速度参数进行分析.研究结果表明400 m跑从起跑加速,达到最大速度后又逐渐降低的统计学规律实质上反映了能量供应方式从磷酸原系统、糖酵解系统到动用有氧氧化系统的转变过程.提高400 m跑的运动成绩的关键是合理利用ATP-CP系统的供能能力,最大限度地延长糖酵解系统供能的时间,尽量减小有氧供能的比例,使400 m跑真正成为无氧供能的运动项目. 相似文献
16.
秦学伟 《军事体育进修学院学报》2014,33(3):46-47
正100m跑可作为评定入伍新兵快速机动能力的有效指标之一。通过100m跑训练可以提高新兵的起动和加速能力,发展全身性协调用力能力,使短跑技术表现出稳定、灵活和明显的节奏感,即跑动的经济性和实效性[9]48。1素质是基础,技术是关键从影像资料不难发现,短跑选手肌肉发达,强壮有力。资料显示,高水平的短跑选手,有一半的训练时间是在力量房里度过的。虽然大多数基层部队给新兵100m跑训练提供的器材和条件相对简 相似文献
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为使我国女子400m 栏项目早日冲出亚洲走向世界,探索科学训练的规律,对400m 栏运动员陈冬梅的四年训练规划的组织实施与有效的训练控制等问题进行了研究。结果表明,运动员迅速提高400m 成绩和选择适合自己的最佳栏间跑节奏模式,是提高400m 栏成绩的重要内容;400m 成绩主要取决于速度和速度耐力的发展水平,而增强力量,改善中枢神经系统的功能,掌握和提高放崧快跑的能力与节奏,是提高速度和速度耐力的有效途径。 相似文献
18.
程勇 《军事体育进修学院学报》2013,(1):64-66
4×10m往返跑是人民警察入职体测中的必测项目,其技术动作包括起跑加速、急停、换取木决、转身加速等环节。通过测试成绩与分析技术特点认为：受测者应根据自身能力特点确定适合的起跑姿势并采用合理加速技术迅速起跑提速;形成右脚在前制动,身体侧对端线的急停姿势;运用稳定性较强的双手同时换取木块技术以提高成绩;并在有效急停和换取木块基础上,完成同步转身和加速动作。 相似文献
19.
长跑是指3000m（包括3000m）以上的跑步项目,是增强心肺功能、发展有氧耐力素质的主要训练手段,对于培养军人顽强意志和拼搏精神具有重要的意义,是军人主要的体能训练项目之一。但是由于冬天天气寒冷、空气干燥,如果未能掌握正确的呼吸方法极易发生诸如咽喉干燥、呼吸紊乱、急促、胸闷、腹痛、运动能力严重下降等现象。因此,在冬季长跑训练中,掌握正确的呼吸方法,是提高训练效果的重要途径。 相似文献
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摘要：目的：分析我国优秀U17足球运动员专项灵敏和耐力素质，并建立评价等级标准。主要运用场地测试法、数理统计法，对全国优秀的U17男子足球运动员进行专项灵敏和耐力素质测试和分析，分析结果为：1）按照优良中下差等级划分标准，曲线跑为9.05s以下、9.06~9.40s、9.41~10.20s、10.21~10.70s、10.71s以上；四线往返跑为9.60s以下、9.61~9.90s、9.91~10.60s、10.61~10.90s、10.91s以上。YOYO间歇性耐力跑为3601m以上、3231~3600m、2201~3230m、1951~2200m、1950m以下；2）平均值方面，曲线跑为9.88±0.66s；四线往返跑为10.27±0.53s；YOYO间歇性耐力跑为2754.30±672.37m。得出以下结论：1）足球运动中，曲线跑和四线往返跑是反映专项灵敏的代表性指标，YOYO间歇性耐力跑是反映专项耐力的代表性指标。运用离差法可以客观准确的建立足球运动员专项灵敏和专项耐力评分表和评价等级标准。2）我国U17男子足球运动员的专项灵敏和耐力水平分布比较分散，其位置特征总体表现为专项灵敏素质：前锋>前卫>守门员>后卫；专项耐力素质：前卫>后卫 >前锋>守门员。 相似文献