有效开展小学生耐力跑的设计     

罗光春  崔红 《体育教学》2011,(6):50-51

一、激发兴趣,转变认识 1.突出知识性,满足学生的求知欲望 开展耐力跑教学教师应从理论上帮助学生了解耐力跑教学到底应该＂学什么？怎样学？为什么学？＂坚持耐力跑的锻炼能增强心血管系统、呼吸系统、神经系统等的功能。  相似文献   

第64届美国运动医学会年会关于“运动益处的生物网络”研究热点与趋势     

何子红 《北京体育大学学报》2017,40(8):40-47

摘要：概述美国运动医学第64th年会的主要内容和目标；归纳“机体对运动反应/适应的生物网络”研究的报告热点；介绍美国国立卫生院资助项目，“人类体力活动的分子传感器”的研究设计和组成。建立各取所长、分工合作的研发联盟是进行运动促进健康分子机制研究的必要途径；基于集合最新研究技术和分析方法，从宏观到微观再到宏观，从整体到局部再到整体的整合性系统实验设计是链接运动益处与其作用机制的桥梁。在未来，该领域的研究成果不仅仅是精准运动的实现、运动依存性的提高和对慢性病的辅助治疗，同时如果能够发现传递运动益处的分子，研发成产品，这必将会为人类健康产生深远影响。  相似文献   

乒乓球运动员耐力素质训练综述     

汪逸博 《安徽体育科技》2017,38(3)

本文运用文献综述,逻辑分析等研究方法,从乒乓球运动员耐力素质的意义、训练要求、手段、注意事项等方面入手,分析得出乒乓球运动员耐力素质水平的高低直接影响到乒乓球运动员的竞技能力与运动成绩的结论,进一步强调在运动员训练过程中,不仅要从人体体质特点出发,而且用科学合理的方法.这也为教练员和运动员在日常训练中提高技术水平和竞技能力中的耐力素质提供建议与理论依据.  相似文献   

新课改背景下中学体育田径训练教学探索     

《华夏少年(简快作文 )》2017,(1)

中学体育田径训练在理论上应当符合田径比赛的要求。通过对运动实践进行分析可知,田径运动更加重视速度、力量的比拼,而运动员的肌肉力量是影响其成绩的重要体能因素,对其运动技术的掌握以及良好运动成绩的获取具有决定性作用。在当代田径运动中,其技术核心问题就是运用有效措施增强运动员的运动技能,继而最大限度地提高其运动速度。对此,田径运动员应当充分重视速度训练和力量训练,采用科学、有效的训练方法提升自身的运动技能和速度。  相似文献   

小学数学教学评价的重要性     

《华夏少年(简快作文 )》2017,(2)

教学评价是对学生学习情况的评价,也是老师教学的一种自我反思。目前教学评价虽然在这两方面都有所表现,但是其意义没有得到真正的发挥。特别是小学数学教学中,因为知识教学比较简单,学生学习相对较为轻松,所以对这个方面的重视程度不够,存在教学评价不科学、教学评价不积极、教学评价不及时等现象,阻碍了教学质量的进一步提高,打断了部分教师的教学思路。从小学数学教学评价重要性方面做阐述,希望能引起重视。  相似文献   

耐力训练诱导的肥胖大鼠Irisin抑制脂肪组织FTO表达     

王漫卓  苏文  刘艳环  马国栋 《成都体育学院学报》2017,43(1)

目的:耐力训练引起的高脂膳食诱导肥胖大鼠Irisin水平变化与脂肪组织FTO表达的关系研究.方法:以雄性SD大鼠为研究对象,将大鼠随机分为对照组(C组)、高脂膳食组(HD)、高脂膳食结合运动组(HDE)和运动训练组(CE组),以跑台训练为运动干预手段,坡度为0.,8.2m/min(相当于53％ VO2 max),第1次运动15min,第2次运动30min,第3次运动45min,第4次以后每次运动60min,共运动8周,每周5次,测定大鼠体重、脂肪重量、血液Irisin含量、骨骼肌FNDC5mRNA和蛋白表达、脂肪组织FTO和UCP1基因mRNA和蛋白表达.结果:高脂膳食显著引起大鼠体重和脂肪含量增加,血液Irisin水平显著降低,骨骼肌FNDC5表达显著降低,脂肪组织FTO表达显著升高而UCP1表达显著降低;耐力训练可以显著降低高脂膳食引起的体重和脂肪含量的增加,显著升高高脂膳食引起的血液Irisin降低,显著升高高脂膳食诱导的骨骼肌FNDC5表达的降低,显著降低高脂膳食引起的脂肪组织FTO表达的升高,而显著升高高脂膳食诱导的UCP1表达的降低;血液中Irisin水平与脂肪组织中FTOmRNA和蛋白呈中度负相关;高脂膳食与高脂膳食结合运动组,骨骼肌中FNDC5mRNA和蛋白与脂肪组织FTOmRNA和蛋白分别呈中度负相关;运动组FNDCmRNA与脂肪组织FTOmRNA无相关,而蛋白呈中度负相关.结论:耐力训练大鼠可能通过释放Irisin,抑制脂肪组织FTO基因表达,进而增强UCP1表达.  相似文献   

六分钟上下楼梯试验与摄氧量的相关性研究     

郭辉  孙景权  张一民 《成都体育学院学报》2016,(3):14-18

目的:对六分钟上下楼梯试验(6-minutes stairs climbing and descending test,6MSCDT)的台阶数、峰值摄氧量(VO2peak)与Bruce方案测得的最大摄氧量(VO2max)进行相关性分析,并建立推测最大摄氧量的回归方程.探讨6MSCDT能否准确反映人体心肺耐力,为今后完善简易心肺耐力测定方法提供一点新的思路.方法:随机招募69名志愿者,进行6MSCDT和最大摄氧量的测试,计算6MSCDT测试结果,然后比较其与逐级递增负荷试验(Graded Exercise Testing,GXT)最大摄氧量的相关性并进行逐步回归分析.结果:6MSCDT的峰值摄氧量与GXT的最大摄氧量存在高度相关关系(r=0.911,P<0.01);6MSCDT的台阶数与相对峰值摄氧量存在高度相关关系(r=0.751,P<0.01);6MSCDT的台阶数与GXT中的最大摄氧量存在高度相关关系(r=0.556,P<0.01).得到了以体重、台阶数和性别为自变量的推测最大摄氧量回归方程(r=0.888,R2=0.789,调整R2=0.779,SEE=0.408L/min).结论:6MSCDT可以用来推测最大摄氧量,并且可以成为一种评价心肺耐力的方法.  相似文献   

体育高考生如何提高800米跑成绩浅析     

李成伟 《教师》2011,(8):67-67

800米跑是我国高考体育必考项目,对学生的速度、耐力素质的要求都较高。这个项目在高考中相较于立定三级跳、实心球等项目来说,是江苏省历年高考中最难得分的项目。长期以来,理论的指导及固有的经验都认为800米跑属于耐力性项目,但笔者从多年来对于世界优秀800米成绩的变化的调查和观察中发现：800米除了耐力以外,对于力量和协调的要求也很高,笔者在本文中做了方法的分析,希望给广大考生一些参考。  相似文献   

茶多酚及耐力训练对高脂膳食大鼠心肌细胞结构和Bax、Bcl-2表达的影响     

罗艳蕊  梅涛  孙景权 《天津体育学院学报》2011,26(4):336-340

目的:观察茶多酚及耐力训练对高脂膳食大鼠心肌细胞结构及Bax、Bcl-2表达的影响。方法:雄性SD大鼠64只,随机分为安静对照组(A)、安静高脂膳食组(B)、安静高脂膳食茶多酚低组(C)、安静高脂膳食茶多酚高组(D)、耐力训练对照组(E)、耐力训练高脂膳食组(F)、耐力训练高脂膳食茶多酚低组(G)、耐力训练高脂膳食茶多酚高组(H),每组8只。C、G组茶多酚灌胃剂量为150 mg/kg体重,D、H组剂量为300 mg/kg体重,其他组灌服同等体积的蒸馏水。耐力训练组每天游泳60 min,一周6天,训练6周。结果:B组大鼠心肌纤维粗糙,心肌间空白区域增多;C和D组心肌结构得到改善,心肌间空白面积减少;各耐力训练组大鼠心肌纤维致密。与A组比较,B组大鼠心肌细胞Bax表达显著提高,Bax/Bcl-2比值增大;C和D组Bax表达水平下降,Bax/Bcl-2比值减小;F组大鼠心肌细胞Bax/Bcl-2比值低于B组,G和H组大鼠心肌细胞Bax表达量恢复至A组水平,Bax/Bcl-2比值显著低于B组。结论:高脂膳食导致大鼠心肌正常形态丧失,心肌细胞凋亡增加,但这种心肌损伤可分别经茶多酚补充和耐力训练改善,且长时间耐力训练与茶多酚对高脂膳食导致的心脏损伤程度具有协同改善效应。  相似文献   

科学：科学运动，科学打球，健康相伴!     

《网球天地》2011,(4):113-113

有氧与无氧耐力 用健康的体魄去打网球,而不是通过打网球来获得健康的体魄。 虽然这是在场上避免受伤的好建议,但是打网球确实对健康有益。生理学研究表明,久坐的人有氧运动能力每10年下降10％。  相似文献