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71.
我国运动员在越野滑雪这一体能主导类项目中不具优势,其耐力素质较差,难于在比赛后程及上坡阶段保持充沛的体力;力量素质较差常导致动作技术变形进而影响运动成绩;且缺乏连续参加大型比赛的素质。我国越野滑雪运动员的力量和耐力素质亟待加强,而其训练敏感期在青少年时期,故应充分考虑青少年越野滑雪运动员的生理特点、运动技能形成的年龄规律、身体素质发展的敏感期等因素,制定科学合理的长期训练计划、强化力量和耐力素质训练,以期为我国越野滑雪的发展献计献策。 相似文献
72.
一、健美操表现力的影响因素(一)运动员的因素。1.专项素质因素。艺术体操的专项素质一般包括柔韧素质、力量素质、协调性素质、耐力素质等。专项素质是保证质量、高规 相似文献
73.
目的：观察耐力运动对ApoE 基因敲除（ApoE- /-）小鼠肝脏肝X 受体a（LXR- a）和三磷酸腺苷结合盒转运体A1（ABCA1）基因表达的影响及
其在抗动脉粥样硬化中的作用。方法：将24 只8 周龄ApoE 基因敲除小鼠随机分为AS 模型组和运动干预组，每组12 只，运动组进行14 周跑台
训练，实验持续14 周后，采用普通PCR 法测定肝脏LXR- a 及ABCA1mRNA 表达；采用HE 染色法观察主动脉根部的病理变化。结果：运动组与
安静组相比，LXR- a 和ABCA1mRNA表达上调（P<0.05），主动脉斑块及内膜损伤程度较对照组减轻。结论：耐力运动通过增加LXR- a 和ABCA1mRNA
的表达，而发挥抗动脉粥样硬化的作用。 相似文献
74.
自行车是一项“速度——耐力”性项目，自行车运动中所需的每一块肌肉都必须具备最佳的肌肉力量，不允许有任何薄弱环节，否则会影响技术。目前世界上大多数的训练计划，均组合了几种系统的力量训练模式，并构成各自完整的训练计划。 相似文献
75.
耐力训练相对枯燥,如果方法单一,学生会更加厌恶。因此,要提高耐力素质,需要广大师生集思广益,充分发挥主观能动性,拓展耐力练习的内容、方法、形式,让耐力练习趣味化、多样化。实践中可充分利用在球类教学中学生对自己所选球类项目练习强烈的参与热情，把发展耐力素质的练习与球类活动的技术性、对抗性、集体性等相融合，可达到事半功倍的效果。 相似文献
76.
400米跑是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。运动员要在这个项目上取得优异成绩，不仅需要具备高水平的身体训练水平和良好的意志品质，还应具备卓越的速度、速度耐力和力量耐力的素质，以及出色的跑的技术和合理的体力分配，400米跑是田径运动中属于次极限强度运动，是运动难度较大的短距离跑项目，是一项短中之长的速度性项目。 相似文献
77.
有氧与无氧耐力的动态关系及其对当前我国耐力训练的启示 总被引：1，自引：0，他引：1
有氧和无氧耐力是耐力项目训练的重点,也是当前运动训练界在世界范围内被广泛关注并极具争议的问题.专项耐力对有氧和无氧能力具有不同的需求,它们二者之间的比例是专项耐力形成的重要依据.同时,有氧和无氧能力在横向和纵向还呈现出相互支撑和制约的动态变化关系,该关系对耐力训练,尤其是专项耐力的训练具有重要的指导作用. 相似文献
78.
400米跑是一项对身体素质要求较高的速度体能类运动项目,要求运动员有良好的速度耐力。速度耐力是400米跑运动员非常重要的专项素质,也是运动员在训练和比赛过程中取得优异成绩的重要保障,因此,速度耐力训练可以认为是400米跑运动员训练的核心内容。本文通过文献资料、对比实验、专家访谈、数理统计等方法对400米运动员速度耐力训练进行了实验研究,通过实验后,实验组与对照组各项素质以及运动成绩的对比发现,速度耐力训练对提高400米运动员的成绩起着至关重要的作用,要想提高400m成绩,必须科学地,系统地安排速度与速度耐力的训练。 相似文献
79.
一、体能训练内容分析 根据有关的研究报道，帆板运动属于体能主导耐力型项目，该运动以有氧耐力为主要供能方式。开放摇帆限制后，对运动员的体能提出了更高的要求，良好的体能基础是技术实现的保障。通过对目前训练及比赛的分析，笔者认为帆板项目专项体能主要构成因素应包括：专项耐力（力量耐力、心肺耐力、速度耐力），速度（单个摇帆过程动作速度、摇帆频率）， 相似文献
80.