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1.
通过查阅国内外有关肥胖与运动减肥的文献资料,对肥胖(单纯性)机制的研究和肥胖运动治疗的研究成果进行了梳理与分析,进而阐述了肥胖的运动治疗,并展望了今后减肥运动处方的研究趋势。 相似文献
2.
对大强度间歇运动减肥新观点的探讨 总被引：5，自引：0，他引：5
国内外减肥运动处方一般以长时间中低强度有氧运动为主,但实际上,全世界肥胖发病率仍在逐年增长,依靠传统减肥运动处方似乎很难达到理想效果。从理论分析和文献综述基础上,提出大强度间歇运动可能是更加有效的减肥措施,其理论依据是大强度间歇运动后总能量消耗增加,同时能量物质摄取下降。 相似文献
3.
王溥辰 《包头职业技术学院学报》2012,13(4):42-44
运动处方减肥体现健康减肥的理念,用最自然的,最科学的运动方式锻炼身体,减肥,发挥运动处方的作用。调查以几个健身俱乐部抽取20名实验对象,分为对照组(EG)和实验组(CG)。对实验组运用运动处方的形式进行科学的锻炼,而对照组进行一般性锻炼。最后从他们减少的体重上施加对比,实验组明显比对照组的身体重量,身体脂肪含量上有明显的减少。研究指出科学的运动处方是维持健康的一个有效的方法。 相似文献
4.
周文清 《长春教育学院学报》2010,26(4)
本文通过实验对景德镇陶瓷学院肥胖男大学生进行为期16周的运动训练,旨在探讨不同运动处方对肥胖症患者的减肥效果;研究发现,无论是耐力运动处方、力量运动处方、还是柔韧运动处方都能起到瘦身的作用,但三者之间也存在一定的区别。耐力运动处方可以人体皮脂厚度显著性减少,体重也会发生非常显著性变化,人体的身体质量指数也会显著性非常变化,而力量运动处方虽然使体脂率降低,但体重的下降量却相对较小,这可能是因为力量训练会增加骨骼肌的体积。 相似文献
5.
徐芝芳 《吉林体育学院学报》2012,(3):124-126
运用文献资料法简述运动处方的产生和发展,分析了运动处方的应用及发展前景。重点阐明了运动处方在防治中老年人常见慢性疾病方面的积极作用,说明运动处方是维护和促进老年人健康的一种简单、经济、有效的好方法。旨在引导中老年人通过合理有效的运动锻炼和健康的生活习惯来实现身心健康。 相似文献
6.
乔柱 《北京体育大学学报》2005,28(6):784-785
通过对大学生男生1 000 m成绩的测试,选取了与1 000 m跑有关的十项指标,通过逐步回归筛选,建立数学模型,试图通过在逐步回归筛选指标的基础上,找出对大学生1 000 m跑影响显著的几个主要因素,并根据这些因素来选择三种不同体质状况的学生为样品,进行Q型聚类,将全部受试对象按体质强弱分成三类,按正交设计方法,开出运动处方,以探讨不同体质学生的分类以及不同的受试对象的不同运动处方. 相似文献
7.
马春莲 《山西师大体育学院学报》2012,(6):120-123
自20世纪60年代肥胖症引起人们的重视,运动减肥始终被认为是最安全、有效的减肥方法之一。围绕运动减肥,目前国内外主流思想认为要想达到理想的减肥效果就要采取长时间、低强度的有氧运动。但越来越多的研究表明,大强度间歇运动在运动中和运动后总的能量消耗比持续低强度的运动多,而且运动中对心血管刺激小,运动后对含高糖、高脂食物的抑制作用强,能产生更好的减肥效果。一些研究表明在特殊的环境中运动（如低氧、水环境）比常氧、陆地上运动具有更好的减肥效果,晚饭前运动要比晚饭后运动减肥效果好。大强度间歇运动减肥理论对我们传统的运动减肥理论提出了挑战;低氧、水环境等特殊的运动环境及晚饭前运动的时间段研究为我们拓宽了运动减肥的视野。 相似文献
8.
原发性骨质疏松症的运动处方研究 总被引：1，自引：0，他引：1
罗丽娜 《吉林体育学院学报》2007,23(2):73-74
通过文献调查法,以运动人体科学基础理论为依据,探讨了原发性骨质疏松症的运动处方的要素,以期为制定出科学合理的骨质疏松症运动处方提供理论依据. 相似文献
9.
张伟 《吉林体育学院学报》2011,27(3):116-119
阐述了运动处方与个性化运动处方教学的释义,在文献研究和教学研究的基础上提出建立个性化运动处方网络综合评价体系,评价系统的应用是高校体育教学学生身心素质评价的一个全新的评价模式。系统把大学生体质测试和心理测试过程中相关信息的综合管理方法和数据处理模型有机地结合起来,实现了大学生信息综合管理、个性化运动处方诊断和个性化运动处方反馈评价的计算机化,它为高校体育教育监控和综合信息管理提供了一个决策平台,可以在一定程度上推动高校体育工作的效能建设。 相似文献
10.
目的:通过检测Ⅱ型糖尿病患者血液生化指标和心肺功能的变化,探讨中等强度有氧运动和抗阻运动混合运动处方对Ⅱ型糖尿病疗效的影响。方法:将己确诊的100例Ⅱ型糖尿病患者随机分成实脸组和对照组,在同等条件下,对实脸组的患者辅以为期1年的内养功、木兰拳、太极拳等以中等强度有氧运动和以45%~60%的抗阻运动为主的运动处方治疗。结果:实验组患者的体脂百分比下降、腰臀比减小、脂肪肝改善、血压下降;血红蛋白、血脂以及心肺功能等指标在实脸前后有明显的改变,组间和组内都有显著性变化。表明系统、长期参加运动锻炼,可增强机体的代谢水平,起到减肥、降脂、降压的作用,并能有效防治糖尿病的并发症。 相似文献
11.
根据聋哑学生体质健康测试的结果,为聋哑学生设计具有针对性的健身运动处方,探讨健身运动处方对提高聋哑学生身心健康和自主锻炼能力的锻炼效果,为其健身锻炼提供理论与实验研究的依据.结果表明,进行健身运动处方锻炼能有效地改善聋哑学生的心肺功能、提高下肢爆发力和增进心理健康.说明应用健身运动处方组织聋哑学生进行课外体育锻炼是科学地、行之有效地锻炼方法,易于推广应用. 相似文献
12.
刘〓珺 《广州体育学院学报》2017,37(3):73-75
通过问卷调查法和试验法探讨运动处方和心理辅导对大学生网络成瘾的影响.结果:运动处方和心理辅导干预后,网络成瘾者摆脱了网瘾状态;网络成瘾者心理指标中躯体化、强迫症状、敌对等3 项因子经过干预恢复到了正常,而精神病性、人际关系等因子需要进一步干预;运动处方和心理辅导明显改善了网络成瘾大学生的体适能健康指标BMI、引体向上、坐位体前屈和最大摄氧量.提示运动干预和心理辅导的结合是有益于网瘾戒除的,在帮助戒除网瘾的基础上增强了学生体质,是大学生网络成瘾戒除的有效手段. 相似文献
13.
2007年美国运动医学学会和美国医学会共同发起了以增加体力活动和适当运动促进健康为核心的Exercise is Medicine(简称EI M)项目。此项目的核心思想是把人体可从运动中大量获益,要正确制定和使用运动处方等促进运动和体力活动的理念向全世界推广。EI M建立了网站,撰写出版了《AC-SM′s Exercise is MedicineTM-临床医生的运动处方指南》一书,采用多种形式推广实施这一健身新理念,并于2010年首次召开EI M全球大会。EI M理念值得密切关注,并应在我国推广和应用。 相似文献
14.
闫洪杰 《南京体育学院学报(社会科学版)》2004,18(1):113-115
通过健身运动处方教学模式与传统体育教学对比实验，论证在高校篮球选项教学中实施健身运动处方的可行性和实用性，为素质教育的教学改革提供借鉴。 相似文献
15.
普通高校开设运动瘦身形体课程对于超重大学生的身心健康发展具有重要的意义。对普通高校大学生体重超标现状及在原课程班体育课成绩进行分析,探究运动瘦身形体课程开设的意义,并从课程目标的制定、课程内容的合理选择、课程结构的重新架构和有效评价的标准等方面对运动瘦身形体课程进行有益的探讨。 相似文献
16.
李志敢 《广州体育学院学报》2007,27(5):76-79
探讨在一般健身运动处方中强化力量练习后,对男性老年人身体形态的影响,为制定科学的运动处方提供依据;健康老年男性(60-69岁)120名,随机分为对照组、一般组、力量组,每组40人。对照组其原来的生活习惯不发生改变;一般组按照有氧和无氧交替进行的方式运动;力量组在一般组的基础上,加入力量练习。分别在试验前、试验1月后、7月后对所有试验对象进行形态指标测试,结果进行SPSS13.0进行重复测量资料的方差分析;三个组的身高、体重、肩胛皮下脂肪厚度实验前后、各组之间没有产生显著性差异;上臂皮下脂肪厚度试验后力量组显著下降(P<0.05);体脂含量%力量组显著下降(P<0.05);BMI指数力量组显著上升(P<0.05);强化力量练习使男性老年人上臂皮下脂肪厚度、身体脂肪%含量明显下降,有效降低机体的脂肪含量,增强体质,减少心血管系统疾病的发生;强化力量练习使BMI指数显著上升;有效改善老年人的身体形态结构,使身体粗壮,下肢力量加强,增强了抗跌倒能力,提高生活质量;老年人应该加强力量练习。 相似文献
17.
大学实施《学生体质健康标准》运动处方效果的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,对《学生体质健康标准》运动处方实施效果进行研究。结果表明:采用《标准》中的运动处方教学对于学生掌握科学的锻炼方法效果显著;对锻炼态度较差的学生提升锻炼态度有非常积极的意义,对锻炼态度一贯比较积极的学生能够起到促进作用。实验验证了《标准》中运动处方的个性化、可操作性等实用价值,建议对《标准》的运动处方系统进一步完善和推广。 相似文献
18.
中老年心血管疾病患者健康运动方式的选择 总被引：4，自引：0，他引：4
针对我国中老年心血管疾病患者发病率、死亡率高的基本现状以及现今人们对于运用体育活动手段来治疗心血管疾病存在的盲目性和非科学性,对心血管疾病患者提出较为科学的运动治疗方式,为制定运动处方提供相应的依据,从而提高中老年心血管疾病患者的身体素质、生活质量以及养成健康的生活方式。 相似文献
19.
魏勇 《吉林体育学院学报》2008,24(4):176-178
在阐述运动处方和民族传统体育特性的基础上,对以传统体育方法为运动处方中运动类型进行了可行性分析,认为以传统体育方法为运动处方中运动类型具有科学性强、可供选择的范围大和易于长期坚持的优点。同时指出了以传统体育方法为运动处方中运动类型具有难以控制强度和科学研究基础不足的难点。 相似文献
20.
赫忠慧 《首都体育学院学报》2004,16(1):100-102
中国古代体育养生文化和理论传承千年,博大精深,具有深刻的文化内涵和现实意义,其中国古代体育“身心一体”,“身心合一”的养生思想历经数千年,仍然散发着不朽的光辉。古代体育养生思想及方法与现代运动处方理论及实践之间有着千丝万缕的联系,在指导思想、功能、研究内容及方法上也有历史延续性。挖掘古代体育养生理论与实践方法,对于现代运动处方研究具有不可估量的现实意义。 相似文献